จากการกระตุ้นยาเม็ด folic acid การรับศีรษะรอบวัฏจักรการตกไข่ของคุณมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ควรพิจารณาเมื่อพยายามจะตั้งครรภ์
แต่สิ่งที่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ควรทำอย่างไร เราเปิดเผยเพียงไม่กี่ …
ไปดื่มเหล้า
คุณยังไม่ได้ตั้งครรภ์และคุณจะต้องเป็นทีออฟ - ทั้งหมดเป็นเวลาเก้าเดือน - ดังนั้นนั่นหมายความว่าคุณสามารถไปที่ดัดได้แล้วใช่ไหม? ดีไม่ … ไม่แน่ชัด การดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งหรือสองเครื่องสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งอาจมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณและก่อให้เกิดความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมนที่ควบคุมการสืบพันธุ์ ดีที่สุดที่จะติดกับสิ่งที่อ่อนแล้ว …
หมกมุ่นกับการตกไข่
การรู้รอบการตกไข่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าคุณกำลังรักษาระบอบการปกครองที่เข้มแข็งเกินไป (และลากพันธมิตรที่เหน็ดเหนื่อยของคุณออกไปที่ห้องนอนในขณะที่เธอเดินผ่านประตู) อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเพื่อเตือนตัวเองว่าตั้งใจจะสนุก …
เป็นที่นอนมันฝรั่ง
ระบอบการออกกำลังกายแบบอ่อนโยนจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับกลุ่มความปิติยินดี การออกกำลังกายเป็นประจำยังสามารถลดความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มระดับพลังงานและสร้างความแข็งแรง ดีที่เป็นหนึ่งชนขนาดใหญ่คุณจะต้องดำเนินการประมาณเก้าเดือน!
ไปสนุกสนานกับการใช้จ่าย
การมีลูกน้อยเป็นการตัดสินใจทางการเงินที่ใหญ่ดังนั้นคุณจึงควรประหยัดเงินของคุณ ตั้งแต่ตอนที่ลูกน้อยของคุณเกิดคุณจะได้รับการฟอร์กเงินสดออกจากธนาคารของแม่และพ่อเป็นเวลานานมาก …
เหน็บเป็นของแถม
เท่าที่คุณอาจจะอยากกินของคืนวันศุกร์นี้เป็นเวลาที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในรูปร่างที่ดี สุขภาพที่ดีช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ - เพื่อแลกแกงที่คุณโปรดปรานกับผักที่อุดมด้วยโฟเลตพืชตระกูลถั่วและพัลส์เพื่อให้ร่างกายของคุณเริ่มเตะขึ้น
พลาดการขายร้านขายยา
ลองมาดูสิคุณจะเหนื่อยอยู่บนไม้ มาก. จัดกองการทดสอบการตั้งครรภ์ของคุณหากคุณพบว่าข้อเสนอเหล่านี้ไม่เพียง แต่คุณจะประหยัดเงินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงขีดสุดที่คลั่งไคล้กับรองเท้าบู๊ทที่อยู่ใกล้ที่สุด
ข้ามมื้อเช้า
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวันและเป็นกรณีที่คุณกำลังตั้งครรภ์มากยิ่งขึ้น และยิ่งใหญ่ยิ่งดีเท่านั้น! งานวิจัยล่าสุดพบว่าท่อที่กินมากขึ้นในมื้อเช้ามากกว่ามื้อค่ำมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากกว่าผู้ที่กินอาหารหลักของพวกเขาในตอนเย็น แพนเค้กที่ปราศจากความผิดก็คือ
ความเครียด …
จากการวิจัยความเครียดสามารถเพิ่มโอกาสให้สตรีมีบุตรยากขึ้นเป็นสองเท่า ให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการทำใจให้สบายไม่ว่าคุณจะชอบพักผ่อนด้วยการพบปะกับเพื่อนหรือ ทำในเชลซี มาราธอน…
ให้สูบบุหรี่
สูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นจำนวนมากไม่มีไม่มีและเดียวกันจะแนะนำสำหรับเมื่อคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์ การสูบบุหรี่อาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและแม้กระทั่งการแท้งบุตร
ตื่นเต้นสุด ๆ
บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่แปลกเลย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ที่สำคัญในชีวิตของคุณและจำไว้ว่าคุณแม่ทุกคนสามารถรู้สึกเดือดดาลได้ตลอดเวลา
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดตาม Mother & Baby บน Instagram สำหรับมส์ที่น่าสนใจเรื่องแรงบันดาลใจและการแฮ็กเรื่องการเลี้ยงดู!
มีเวลาเหลือประมาณ 60 วินาทีหรือไม่? ทำไมไม่เข้าร่วมหลายพันของคุณแม่เพื่อจะและเริ่มต้นของตัวเองมาก Amazon ของคุณต้องการรายการ! พวกเขามีอิสระในการสร้างและส่งมอบให้กับเพื่อน ๆ คุณแม่และแม่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่คุณต้องการจริงๆ … คลิกที่นี่!
สำหรับเคล็ดลับการเลี้ยงดูเทคนิคและคำแนะนำที่คุณสามารถเชื่อถือได้คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดฉบับดิจิทัลฉบับแม่และเด็ก
ตอนนี้อ่าน: