10 เคล็ดลับที่ไม่คาดคิดเพื่อช่วยให้คุณมีครรภ์

สารบัญบทความ

การตั้งครรภ์อาจเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติที่สุดในโลกหรือบางอย่างที่กำลังทำงานหนัก หากความพยายามของคุณเปลี่ยนทิศทางไปไกลกว่าที่เคยตรวจสอบคำแนะนำที่มีประโยชน์ของเราของเคล็ดลับที่จะนำมาใช้เพื่อช่วยให้คุณตั้งครรภ์ มันไม่ได้เป็นบลูเบอร์รี่และกรดโฟลิคทุกอย่างที่คุณรู้ เชื่อหรือไม่ว่าแก้วค็อกเทลแปลก ๆ ช่วยด้วย

เก็บ Diary เจริญพันธุ์

แพทย์ส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ภายในวันหรือมากกว่านั้นในการตกไข่ คุณมักจะตกไข่ประมาณสองสัปดาห์หลังจากวันแรกของช่วงเวลาดังนั้นจึงไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ที่จุดนี้มากนัก เก็บไดอารี่ความอุดมสมบูรณ์ถ้าคุณพบว่ามันช่วยได้ดังนั้นคุณจึงรู้ได้ว่าเวลาที่คุณอยู่ที่จุดสูงสุดของคุณ ร่างกายของคุณมักจะบอกคุณเองเมื่อมันพร้อมที่จะตั้งครรภ์ ถ้าไม่ใช่โปรดตรวจสอบเครื่องคิดเลขการตกไข่ของเรา

กินอาหารเช้าใหญ่

แฟนซีเป็นวิธีที่ง่ายและอร่อยสุดยอดในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณหรือไม่? ทำอาหารเช้ามื้อใหญ่ที่สุดของวัน เมื่อศึกษาหญิงที่มีอายุระหว่าง 25-39 ปีจำนวน 60 คนพบว่าผู้ที่กินอาหารเช้ามากกว่าอาหารมื้อเย็นมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากกว่าผู้ที่รับประทานอาหารหลักในตอนเย็น แพนเค้กใคร?

มีเครื่องดื่มสักครั้ง

ในขณะที่หลาย ๆ คนจะบอกคุณไม่ดื่มเมื่อพยายามที่จะตั้งครรภ์การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าแก้วหรือสองของไวน์ในช่วงเย็นในความเป็นจริงสามารถเพิ่มโอกาสของความอุดมสมบูรณ์

ผู้ที่ดื่มเหล้าไวน์แดงหรือขาวในปริมาณปานกลางโอกาสดีกว่าในการตั้งครรภ์ภายในสองเดือนกว่าผู้หญิงที่ชอบเบียร์และสุราหรือผู้ที่ไม่ดื่มเลย คุณต้องมีวินัยสวย แต่เป็นมากกว่าหนึ่งแก้วหรือสองและเกล็ดปลายวิธีอื่น ๆ ครึ่งท็อปส์ซูเป็นเรื่องเกี่ยวกับขีด จำกัด

รับชายของคุณเกี่ยวกับแครอท

ข้อเสนอแนะที่ผิดปกติอาจจะ แต่การศึกษาของ Harvard University เมื่อปีที่แล้วพบว่าผักที่ช่วยให้เราเห็นในที่มืดได้รับการพิสูจน์เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของตัวอสุจิ ถ้าเขาไม่ใช่แฟนแครอทลองอาหารส้มและเหลืองอื่น ๆ เช่นฟักทองขนมหวานและชาวสวีเดน พวกเขาเต็มไปด้วยสารเคมีที่เรียกว่า carotenoids และเป็นตัวช่วยในการช่วยให้สเปิร์มไหลไปสู่ไข่

หลีกเลี่ยงห้องน้ำตรงหลังจากเพศ

ในขณะที่ส่วนใหญ่ของเคล็ดลับนี้เป็นเรื่องของภรรยาเก่าที่ค่อนข้างกราฟิก (นั่งคว่ำกับขาของคุณในอากาศที่ตราไว้หุ้น) มันสามารถช่วยในการหลีกเลี่ยงการเดินทางอย่างรวดเร็วตามปกติของคุณไปที่ห้องน้ำทันทีที่โฉนดเสร็จสิ้น แทนที่จะนอนบนเตียงประมาณ 15 ถึง 20 นาทีเพื่อให้ตัวอสุจิมีโอกาสเดินทางและไปทำงาน เป็นโรงเรียนเก่า แต่ก็ช่วยได้

สร้างแผนการรับประทานอาหารแบบผสมผสานเพื่อการเจริญพันธุ์

คนนี้เห็นได้ชัด แต่คู่รักที่รับประทานอาหารอย่างถูกต้องมักจะมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์มากกว่าคนที่ไม่ชอบ กินดีหมายถึงผลไม้สดผักและปลาและพวงมาลัยพาวเวอร์ของอาหารแปรรูปและเกลือ มีมากมายของอาหารที่ได้รับการพิสูจน์เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ (บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, พริกแดง, ผักชนิดหนึ่งและผักขม) แต่การเลือกกลุ่มของเราคือหอยนางรม คืนวันที่?

หยุดความตึงเครียด

จากการศึกษาที่ดำเนินการเมื่อต้นปีนี้ความเครียดอาจทำให้หญิงมีบุตรยากกว่าเท่าตัว ดังนั้นจึงสำคัญยิ่งกว่าที่เคยปิดครั้งละครั้ง ลองเรียนทำสมาธิหรือผ่อนคลายซีดี เราสัญญาว่าจะช่วย

รับรูปร่าง

เสียใจที่ได้ฟังคำเทศนา แต่จะไม่มีโอกาสดีกว่าที่จะได้รับรูปร่าง การถือครองน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดฮอร์โมนบางชนิดที่ทำให้เกิดการตกไข่มากเกินไป แม้ว่าการออกกำลังกายนั้นย่อมอ่อนโยน แต่ก็ยิ่งดีสำหรับคุณมากกว่าไม่มีอะไร

มี Orgasms

ร่าเริงและสนุกสนานกับชีวิตทางเพศของคุณเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์อาจเพิ่มความเป็นไปได้ในการคิด หนึ่งนี้ไม่ได้เป็นเพียงสำหรับผู้ชายอย่างใดอย่างหนึ่ง ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนหดตัวของมดลูกหลังจากการสำเร็จความใคร่ช่วยตัวอสุจิพร้อมกับการทำงานของมันมายากล มีเพศสัมพันธ์บ่อยที่สุด มันไปโดยไม่บอกว่าบ่อยขึ้นมีโอกาสมากขึ้น

รับ Zzzs บางส่วน

สุดท้ายและบางทีอาจสำคัญที่สุดคือนอนหลับให้ดี เรากำลังพูดถึงเจ็ดหรือแปดชั่วโมงของ shuteye จริงที่เหมาะสมที่นี่; ไม่นอนกับ iPad / Blackberry / laptop ลองอาบน้ำร้อนและดื่มน้ำชากับดอกคาโมไมล์ภายในหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน และห้ามใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เวลา 21.00 น. คุณไม่เคยรู้ว่ามันอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในอารมณ์ ...

ให้ความเห็นของเรา