13 อาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับคนเดินเตาะแตะ

สารบัญ:

13 อาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับคนเดินเตาะแตะ
13 อาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับคนเดินเตาะแตะ

วีดีโอ: 13 อาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับคนเดินเตาะแตะ

วีดีโอ: 13 อาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับคนเดินเตาะแตะ
วีดีโอ: 15 อาหารสุดอันตรายที่เรายังรับประทานกันอยู่! (จริงดิ) 2024, มีนาคม
Anonim

ไม่ว่าคุณจะกำลังพิจารณาเข้า Masterchef หรือเพียงแค่คิดว่ามันประสบความสำเร็จถ้าคุณไม่ได้เผานิ้วมือของปลาเหล่านี้เป็นอาหารที่จะทำให้มื้ออาหารสนุกมากขึ้น (และง่ายขึ้น) สำหรับทุกคน

Image
Image

ฝึกพ่อครัวของคุณ mini sous

การที่ทิปของคุณมีส่วนร่วมในการเพาะปลูกการเตรียมหรือการทำอาหารของตัวเองอาจทำให้เธอสนใจที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์ส่วนปลายมากขึ้น [Corbis]

Image
Image

คิดในแง่บวก

เด็กวัยหัดเดินพยายามหน่อไม้ฝรั่งเป็นครั้งแรกหรือรับประทานผักชนิดหนึ่งทั้งหมดโดยไม่ต้องพ่นออก รักษามันเหมือนความสำเร็จที่ดีที่สุดตั้งแต่แรกที่เขานั่งขึ้น [Getty]

Image
Image

ข้อเสนอพิเศษ

หากเด็กวัยหัดเดินของคุณไม่ได้เป็นแฟนของผักที่ปรุงสุกหนึ่งวิธีให้มันกับเธอในลักษณะที่แตกต่างกัน "เธออาจจะไม่ชอบแครอทที่ปรุงสุก แต่เธออาจจะกินมันสดและขูด" บล็อกเกอร์ด้านอาหารและ Great Bake Off ของอังกฤษ เข้ารอบสุดท้ายฮอลลี่เบลล์ผู้ช่วย Organix No Junk Challenge "ทางเลือกของบุตรหลานของคุณเปลี่ยนไปตามกาลเวลาดังนั้นอย่ายอมแพ้ในการให้พวกเขา" [Corbis]

Image
Image

อาหารจานด่วน

คุณสามารถเร่งอาหารเช้าได้โดยไม่ต้องละเลยองค์ประกอบที่ดีต่อสุขภาพ 'ทำสลัดผลไม้เมื่อคืนก่อนและจากนั้นก็เพียงแค่ใส่ชามขนาดใหญ่บนโต๊ะและปล่อยให้ทุกคนช่วยตัวเอง' ฮอลลี่พูดว่า 'และสุดท้ายไข่ลวกก็รวดเร็วและดีมากในการเติมเด็กที่มีโปรตีน' [Alamy]

Image
Image

เสิร์ฟอาหารค่ำข้างนอก …

การเปลี่ยนทิวทัศน์ทำให้อาหารเย็นน่าตื่นเต้นมากขึ้น ทุกคนชอบรับประทานอาหารกลางแจ้ง - แม้ว่าจะเย็น! [Getty]

Image
Image

… หรือบนพื้น

ถ้าฝนตกหรือคุณไม่สามารถเผชิญกับการเอาทุกอย่างออกมาได้ให้วางผ้าห่มไว้บนพื้นและรับประทานอาหารเย็นในร่มสำหรับปิกนิก [Corbis]

Image
Image

สร้างเมนูด้วยกัน

สอบถาม tot ของคุณเพื่อให้ได้บางเมนูสำหรับมื้อค่ำ มันจะทำให้เธอไม่ว่างและเพิ่มความคิดว่ามันเป็นเหตุการณ์สนุก "อีกวิธีหนึ่งคือซื้อผ้าปูโต๊ะกระดาษราคาถูกและเขียนด้วยตัวเองหรือดีกว่ายังคงให้ลูกของคุณเขียนเมนูด้วยภาพวาด" ฮอลลี่กล่าว "มันทำให้เธอมีอะไรบางอย่างที่ต้องทำในขณะที่รอคอยที่จะกินและดึงดูดจิตใจของอนาธิปไตยของเธอเช่นเดียวกับการเขียนบนผ้าปูโต๊ะมักไม่เป็นอย่างนั้น" [Corbis]

Image
Image

ปรึกษาบุตรหลานของท่าน

ก่อนที่จะไปช้อปปิ้งอาหารคุณควรพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เธอต้องการกินในสัปดาห์ถัดไป - เด็ก ๆ ชอบที่จะได้รับคำปรึกษาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังรับประทานอยู่และคุณสามารถติ๊กวันละห้าครั้งได้ [Corbis]

Image
Image

เล่น Masterchef

ดูเหมือนจะเป็นเรื่องของปัญหา (หรือดูหมิ่น) แต่ก็ใช้งานได้ จงอุ้มเด็กวัยหัดเดินของคุณด้วยกระดาษแผ่นหนึ่งและขอให้เขาให้แต่ละจานมีเครื่องหมายออกจาก 10 ถ้าเขาไม่ชอบให้ถามเขาเพื่ออธิบายให้คุณทราบว่าทำไมถึงทำได้ดีที่สุด "ให้อาหารจานเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นปิกนิกเพื่อกระตุ้นให้เขาลองรสชาติแต่ละอย่างและเขียนบันทึกเกี่ยวกับรสชาติหรือเนื้อสัมผัส" Holly กล่าว [Corbis]

Image
Image

เสิร์ฟอาหารที่เหมาะสำหรับครอบครัว

แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับการทำอาหารเย็นสองมื้อในแต่ละเย็น - หนึ่งสำหรับคุณและหนึ่งสำหรับคุณและคู่ของคุณ - มุ่งเน้นการทำอาหารที่คุณทั้งสองจะชอบ คนเลี้ยงแกะพาย lasagne frittata เบอร์เกอร์โฮมเมดเคบับและพาสต้าพาสต้าเป็นไอเดียที่เยี่ยมยอดสำหรับคุณทุกคนที่จะเหนี่ยวรั้งไว้ [Corbis]

Image
Image

ติดตามความคืบหน้าของเด็กวัยหัดเดิน

เก็บแผนภูมิสติกเกอร์เพื่อติดตามความคืบหน้าของ tot ใส่สติกเกอร์ของคุณเพื่อเพิ่มแผนภูมิของเธอทุกครั้งที่ทำอาหารเสร็จสิ้น - หรือมีความพยายามดีๆ - และเมื่อแผนภูมิของเธอเสร็จสมบูรณ์แล้วจะเลือกรางวัลที่เหมาะสม [Corbis]

เด็กวัยหัดเดินมีปัญหาอะไรบ้าง? แจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง