คริสฮอยได้รับการยกย่องว่าเป็นนักปั่นจักรยานที่ดีที่สุดคนหนึ่งของโลกเขาไม่ได้รับการยอมรับในวงกว้างจนกระทั่งถึงวัย 32 ปีเมื่อปี 2551 เขาได้รับเหรียญทอง 3 เหรียญในกีฬาโอลิมปิกปักกิ่ง รางวัลรวมทั้งบุคลิกภาพของบีบีซีสปอร์ตแห่งปีและอัศวินตาม ตามที่ Hoy บอก ฟิตเนสสำหรับผู้ชาย, 12 แชมป์โลกของเขาทองและห้าชื่อโอลิมปิก - รวมทั้งทองเขาและเพื่อนร่วมทีมเจสันเคนนีและฟิลิป Hindes เพิ่งได้รับรางวัลในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก 2012 ทีม - วิ่งลงเพื่อความมุ่งมั่นที่ไร้คู่แข่งขยันหมั่นเพียรและเลี่ยงที่จะชนะ สนุกกับทุกวินาที เหนือสิ่งอื่นใดที่คุณต้องสนุกกับมัน มันเป็นความฝันที่จะขี่จักรยานเสมอ แต่ฉันไม่เคยคิดว่าฉันสามารถทำมันได้เต็มเวลา ตอนนี้ฉันปฏิบัติต่อในแต่ละวันโดยมีความสำคัญเช่นเดียวกับวันแข่ง ไม่ใช่เรื่องของการคิด 'โอลิมปิกเป็นเวลาสี่ปีหรือหกเดือนข้างหน้า' แต่คิดในตอนนี้ ให้ทุกๆเซสชัน 100% ถ้าคุณทำอย่างนั้นคุณจะไม่สามารถเอื้อมถึงสิ่งที่ดีที่สุดได้ ค้นหาแรงจูงใจของคุณ แรงจูงใจสำหรับฉันคือสองเท่า ในอีกด้านหนึ่งเป้าหมายของการก้าวขึ้นไปบนแท่นนั้นมีอีกเหรียญหนึ่งรอบคอ แต่ในอีกแง่หนึ่งก็คือวันต่อวัน เมื่อฉันยังเด็กฉันมองไปที่คนที่กำลังเต้นฉันและพยายามที่จะระบุว่ามันคืออะไรที่ทำให้พวกเขาประสบความสำเร็จ ตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันมีเซสชั่นที่ดีมากโดยไม่คำนึงว่ามีขนาดเล็กแค่ไหนมันเป็นขั้นตอนที่ถูกต้อง ถ้าคุณทำงานคุณควรได้ผลลัพธ์ ไม่ถือกลับ ฉันอยู่ที่มหาวิทยาลัยที่เซนต์แอนดรูวส์มีช่วงเวลาที่ดี แต่ฉันก็ยังสงสัยอยู่เรื่อย ๆ ฉันไม่ได้ขี่จักรยานไปจริง ฉันมีปีจูเนียร์ที่ดีอายุ 18 ปีไปมหาวิทยาลัยและไม่ได้นั่งเป็นเวลาหกเดือน ส้อมบนถนนมาเมื่อฉันได้รับเชิญไปฝึกในแมนเชสเตอร์เดือนละครั้งและฉันเอามัน คนที่ฉันใช้ในการแข่งขันกับผู้ที่เข้าคิวแล้วได้ติดต่อมาตั้งแต่ คุณสามารถบอกได้ว่าพวกเขาคิดว่า "ฉันสงสัยว่าฉันจะเป็นแชมป์โอลิมปิกได้หรือไม่" ถ้าคุณไม่ลองคุณจะไม่มีวันรู้ ผลักดันข้อ จำกัด ของคุณ การฝึกอบรมเป็นเรื่องยาก แต่ที่เลวร้ายที่สุดคือระยะเวลาการทนต่อกรดแลคติกที่ฉันทำ บนจักรยานคงที่ฉันทำชุดเต็มของฉันและจากนั้นยุบตัวลงบนเสื่อความผิดพลาดและขดเป็นลูก มันน่ากลัว การต่อยจะแย่ลงเมื่อระดับแลคติคสูงขึ้นและร่างกายของคุณพยายามล้างออก กล้ามเนื้อมีการเผาไหม้และคุณมีอาการคลื่นไส้โดยการออกแรง ฉันมักจะป่วยหนัก ทุกครั้งที่คุณทำมันก็เหมือนว่ามันไม่เคยเลวร้ายนี้ หลังจากนั้นประมาณ 15 นาที - เกือบจะเป็นวินาที - คุณรู้สึกดี จากนั้นคุณทำชุดอื่นและผ่านมันอีกครั้ง! การจ่ายเงินมีอยู่ในการแข่งขัน มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง เมื่อคุณอยู่ในบรรทัดเริ่มต้นนั่นคือจุดเริ่มต้นของทักษะทางจิตของคุณ - การเตรียมจิตใจการสร้างภาพจริงกลยุทธ์ การเตรียมพร้อมของจิตใจถือเป็นส่วนสำคัญในการฝึกฝนของคุณในด้านกายภาพ มุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง คุณต้องครองการแข่งขันและกำหนดกลยุทธ์ของคุณ ในการขี่จักรยานแบบไม่ค่อยพบว่ามีเกมใจหรือ sledging ทุกคนรู้ว่าคุณฝึกหนักแค่ไหน ทุกคนรู้ว่ามันต้องการที่จะชนะหรือแพ้ ถ้าคุณชนะความคิดของสิ่งที่มันต้องการที่จะถูกตีไม่ไกลเกินไปจากใจของคุณ เป็นโค้ชของคุณเอง ฉันโชคดีที่ได้รับประโยชน์จากทีมสนับสนุน พวกเขามีความสำคัญอย่างยิ่งและอิจฉาของโลก เมื่อเรายืนอยู่ที่นั่นบนแท่นเล็ก ๆ นิดหน่อยก็คือเหรียญของพวกเขาด้วยแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้รับมันออกไป! แต่ถ้าคุณไม่ได้รับการสนับสนุนนี้คุณจะต้องมีการจัดการ ระบุเป้าหมายของคุณและแบ่งออกเป็นชิ้น ๆ หากคุณมีแผนงานคุณจะตระหนักถึงเป้าหมายของคุณในระยะยาว
คริสโฮย่าเป็นทูตของ Gilette ซึ่งกำลังเสนอคุณสมบัติการฝึกสอนสำหรับผู้ชายทั่วสหราชอาณาจักรเป็นส่วนหนึ่งของแคมเปญ "Great Starts" หากต้องการสมัครเข้ารับการฝึกงาน facebook.com/gilletteu สำหรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากนักกีฬาที่ด้านบนของเกมของพวกเขาได้รับนิตยสาร สมัครสมาชิกตอนนี้และเราจะให้คุณ ห้าประเด็นสำหรับ£ 5 คุณสามารถดาวน์โหลดเวอร์ชันดิจิทัลได้ที่นี่
