3 ของที่ดีที่สุดการส่งเสริมพลังงานของว่าง

สารบัญ:

3 ของที่ดีที่สุดการส่งเสริมพลังงานของว่าง
3 ของที่ดีที่สุดการส่งเสริมพลังงานของว่าง

วีดีโอ: 3 ของที่ดีที่สุดการส่งเสริมพลังงานของว่าง

วีดีโอ: 3 ของที่ดีที่สุดการส่งเสริมพลังงานของว่าง
วีดีโอ: 8 อาการของคน #ขาดโปรตีน 2024, มีนาคม
Anonim

คาเฟอีนจรวด

Image
Image

ส่วนผสม

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 25 กรัม / เมล็ดงา 15g / 20g แครนเบอร์รี่แห้ง / 50g granola / กำมือหนึ่งเมล็ดกาแฟ

แคลอรี่ - 522 kcal

โปรตีน - 32g

คาร์โบไฮเดรต - 57g

อ้วน - 14g

ค่าเผ็ด

Image
Image

ส่วนผสม เมล็ดถั่วพิชิต 25g / เมล็ด 15g chia / ถั่วงอกวาซาบิ 20g / ข้าวโพดคั่ว 50 กรัม / อบเชย 2 ช้อนชา

แคลอรี่ - 502 kcal

โปรตีน - 22g

คาร์โบไฮเดรต - 70g

อ้วน - 17g

กล้วยแตก

Image
Image

ส่วนผสม

ถั่วลิสง 25 กรัม / เมล็ดกัญชา 15 กรัม / กล้วยตากอบแห้ง / กล้วยตากอบแห้ง 20 กรัม / ช้อนโกแลต 20 กรัม

แคลอรี่ - 635 kcal

โปรตีน - 36g

คาร์โบไฮเดรต - 67g

อ้วน - 23g