7 สิ่งที่ผดุงครรภ์ของคุณอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับการคลอด

สารบัญ:

7 สิ่งที่ผดุงครรภ์ของคุณอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับการคลอด
7 สิ่งที่ผดุงครรภ์ของคุณอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับการคลอด

วีดีโอ: 7 สิ่งที่ผดุงครรภ์ของคุณอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับการคลอด

วีดีโอ: 7 สิ่งที่ผดุงครรภ์ของคุณอยากให้คุณรู้เกี่ยวกับการคลอด
วีดีโอ: กลไกการคลอด วิชาผดุงครรภ์ #biwtynurse #สอบสภาการพยาบาล #สอบสภาbiwtynurse 2024, มีนาคม
Anonim

ไม่ว่าคุณกำลังจะปรากฏตัวหรือเพิ่งค้นพบคุณกำลังตั้งครรภ์โปรดทราบถึงเคล็ดลับที่เกิดว่านางพยาบาลของคุณหมดหวังเรื่องที่คุณจะรู้

1. บ้านเป็นพื้นที่ที่มีความสุขที่สุดในการทำงานของคุณ

เมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดครั้งแรกของแรงงาน (ใช่ครั้งนี้ไม่ใช่ Braxton Hicks) มันเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะวิ่งตรงไปที่โรงพยาบาล แต่ผดุงครรภ์ของคุณจะสนับสนุนให้คุณหลีกเลี่ยงการอยู่ให้นานที่สุด ผู้หญิงที่ทำงานที่บ้านมักจะผ่อนคลายมากขึ้นนางสาวผดุงครรภ์ Janet Blair จาก myownmidwife.co.uk กล่าว 'เตรียมชุดเตรียมทำที่บ้านไว้แล้ว - น้ำมันอาบน้ำพาราเซตามค์กล่องดีวีดีที่คุณชื่นชอบและเครื่อง TENS เพื่อให้คุณรู้สึกมีความสุขในขณะรอ

2. แผนการคลอดของคุณไม่ได้เป็นแบบหิน

เมื่อแรงงานเริ่มต้นอย่าลืมยืดหยุ่นเกี่ยวกับวิธีที่คุณคาดหวังว่าจะเกิดการออกไปเที่ยว "แผนการคลอดของคุณเป็นรายการ" ฉันรู้ "แทนที่จะเป็นรายการ" ฉันต้องการ "Janet กล่าว "มันแสดงให้เห็นว่าคุณรู้ว่าคุณมีอะไรบ้างในแง่ของการบรรเทาอาการเจ็บปวดหรือสถานที่เกิด แต่คุณก็ตระหนักดีว่าเนื่องจากแรงงานแต่ละคนแตกต่างกันไปคุณจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นบางอย่าง" แผนการคลอดยังมีประโยชน์สำหรับการเปิดการสื่อสาร กับคู่คลอดของคุณเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถให้การสนับสนุนได้

แผนการคลอดของคุณเป็นรายการ "ฉันรู้" ไม่ใช่รายการ "ฉันต้องการ"

3 พ่อสามารถรับในสระว่ายน้ำที่เกิดขึ้นด้วย

รับคู่ของคุณเพื่อแพ็คกางเกงว่ายน้ำของเขาเพราะเขาสามารถกระโดดในสระว่ายน้ำที่เกิดกับคุณถ้าคุณต้องการ ถ้าคู่ของคุณอยู่กับคุณเขาสามารถช่วยให้คุณได้รับตำแหน่งที่แตกต่างกันนวดหลังของคุณได้ง่ายขึ้นและใกล้ชิดกว่าถ้าเขาห้อยผ่านขอบของสระว่ายน้ำเจเน็ตกล่าวว่า

ลูกที่เกิดเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ

ไม่ใช่พวกเขาไม่ใช่แค่การวางตัวเมื่อคุณอยู่ที่โรงยิม ลูกประลาพองเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากสำหรับการใช้แรงงาน "พวกเขาช่วยให้คุณยืนตรงระหว่างช่วงคลอดและกระตุ้นให้คุณนั่งอยู่ในท่าที่เปิดกระดูกเชิงกรานของคุณเพื่อช่วยให้ศีรษะของทารกเลื่อนลง" เจเน็ตกล่าว "พลัสนั่งอยู่คนเดียวช่วยให้คู่ครองของคุณเข้าถึงด้านหลังของคุณเพื่อให้เขาสามารถนวดบริเวณดังกล่าวได้"

4. คิด (และกิน) เช่นนักวิ่งระยะทาง

ในขณะที่คุณไม่มี Paula Radcliffe เมื่อพูดถึงการคลอดบุตรก็คือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การแข่งขัน "สิ่งสำคัญคือต้องเก็บอาหารว่างระหว่างแรงงานเพื่อให้พลังงานคงที่ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับขั้นตอนการผลักดันขั้นสุดท้าย" Janet กล่าว "ในการวิ่งมาราธอนให้นักวิ่งทานขนมขบเคี้ยวช็อคโกแลตก้อนเล็ก ๆ ขนมหวาน Lucozade หรือเจลและเครื่องดื่มให้พลังงานที่ไม่มีฟองหรือน้ำ" ทำเช่นเดียวกันและคุณจะรักษาระดับพลังงานของคุณให้ดีขึ้น - และของคู่ครองของคุณด้วยเช่นกัน

6. การเต้นช้าเป็นตำแหน่งที่ดี

ผู้หญิงหลายคนรู้สึกว่าพวกเขาต้องการที่จะนอนราบเมื่อพวกเขาอยู่ในแรงงานที่จัดตั้งขึ้น แต่เจเน็ตกล่าวว่าสิ่งที่เลวร้ายยิ่งที่คุณสามารถทำได้ "มันอาจดูเหมือนชัดเจน แต่คุณต้องอยู่ในมือถือและตรงกลางระหว่างแรงงานให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพราะมันช่วยให้ลูกน้อยของคุณเดินลงไปในตำแหน่งที่ถูกต้องในคลอด"

"สิ่งสำคัญคือต้องให้อาหารว่างระหว่างแรงงาน"

ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าที่จะยืนขึ้นให้ลองพิงกับคู่หูของคุณในท่าทางที่กอดเช่นเดียวกับที่คุณกำลังเต้นช้าๆ "ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องนอนราบลงพักผ่อนที่ด้านซ้ายของคุณแทนที่จะนอนราบเรียบเพื่อไม่ให้คุณบีบหลอดเลือดที่นำไปสู่รกของคุณ" Janet กล่าว

7. ผิว - ต่อ - ผิวจะช่วยในการยึดเกาะ

เมื่อลูกน้อยของคุณเกิดมาให้แน่ใจว่าเขาถูกวางไว้บนหน้าอกของคุณสำหรับการติดต่อกับผิว "มันเยี่ยมยอดสำหรับการเชื่อมโยงในขณะที่การสัมผัสสายตาและเสียงเสียงของคุณจะทำให้คุณรู้สึกสงบและช่วยในการจับนมแม่และให้นมบุตรด้วย" เจเน็ตกล่าว "ถ้าคุณจบลงด้วยการผ่าตัดคลอดคุณก็ยังสามารถขอผิวพรรณได้ขณะที่คุณยังอยู่ในโรงละครและเมื่อคุณถูกนำตัวกลับไปที่แผนกสูติกรรม" เคล็ดลับสุดยอดสำหรับการคลอดคืออะไร? แจ้งให้เราทราบในช่องด้านล่าง