ล้างความกังวลที่หย่านมเหล่านี้ออกไปพร้อมกับเคล็ดลับง่ายๆของ Annabel Karmel
คุณควรเริ่มหย่านมเมื่อไหร่?
กฎทั่วไปคือทารกควรจะหย่านมตั้งแต่ประมาณหกเดือน นมมีสารอาหารครบถ้วนที่ลูกน้อยต้องการในช่วง 6 เดือนแรกหรือไม่ แต่พ่อแม่บางคนรู้สึกว่าลูกน้อยของพวกเขาพร้อมแล้ว ทารกทุกคนมีความแตกต่างกันและในครอบครัวที่มีประวัติแพ้อาหารไข้ผื่นแดงผื่นหรือโรคหอบหืดควรพยายามให้นมแม่เป็นเวลา 6 เดือนแรกเท่านั้น
ความสำคัญของนมระหว่างหย่านม
เมื่อคุณเริ่มหย่านมนมจะยังคงเป็นส่วนสำคัญของอาหารทารกของคุณ ไม่ว่าคุณจะให้นมลูกหรือใช้ขวดนมจะให้สารอาหารทั้งหมดที่พวกเขาต้องการ ทารกควรดื่มน้ำนมหรือนมสูตรต่อเนื่องตลอดปีแรก
อาหารหย่านมครั้งแรก
อาหารแรกควรเป็นเรื่องง่ายย่อยง่ายและไม่น่าจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ เริ่มต้นด้วยส่วนผสมเดียวนึกคิดผลไม้หรือผัก ผักรากเช่นแครอท, มันฝรั่งหวานและสควอชบัตเตอร์เน็ทเป็นอาหารที่นิยมมาก; พวกเขามีรสหวานตามธรรมชาติและสามารถทำความสะอาดได้อย่างง่ายดาย เป็นเคล็ดลับลองผสมกับเต้านมหรือนมสูตรเล็ก ๆ เพื่อลดการเปลี่ยนแปลง
ผลไม้ยอดเยี่ยมแรกคือแอปเปิ้ลลูกแพร์ที่คุณปรุงอาหารและน้ำซุปข้นและกล้วยมะละกอและอะโวคาโดซึ่งไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารให้พวกเขาจะดีและสุก ผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้เป็นเรื่องง่าย
ข้าวสำหรับเด็กเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ดี รสชาติของน้ำนมทำให้การเปลี่ยนผ่านของแข็งทำได้ง่าย ตรวจสอบบรรจุภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งที่ปราศจากน้ำตาลและอุดมด้วยวิตามินและธาตุเหล็ก ผสมกับน้ำหรือเต้านมหรือนมสูตรหรือรวมเข้ากับpuréeผักหรือผลไม้
สำหรับสูตรอาหารและคำแนะนำเพิ่มเติมสำหรับลูกน้อยของคุณโปรดไปที่ www.annabelkarmel.com
