โอกาสที่คุณจะพบได้ในหน้านี้ลูกน้อยของคุณพร้อมที่จะหย่านมเป็นครั้งแรก ขอแสดงความยินดี! ที่นี่ที่ แม่และเด็กเรา รู้ว่าทุกอย่างอาจดูเหมือนล้นหลามตอนแรก แต่อย่ากังวลเราพร้อมที่จะช่วยเหลือ คุณรู้ได้อย่างไรว่าอาหารชนิดใดที่เหมาะกับลูกน้อยของคุณ? อย่าพูดอีกต่อไปเรามีคำตอบทั้งหมดรวมทั้งอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการหย่านมก่อน ดีที่สุดของโชค - คุณได้รับนี้!
ความคิดที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยที่นำหย่านม
ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการหย่านมทารกที่นำไปสู่ทารกคุณควรทำความเข้าใจกับคำแนะนำของ NHS เมื่อคุณได้ให้ลูกน้อยวัย 6 เดือนกินอาหารแข็ง
- รอจนกว่าลูกน้อยของคุณจะพร้อม - ก่อนที่คุณจะเริ่มทารกทำให้ลูกน้อยของคุณหย่อนสมส่วนควรอยู่ในท่านั่งและจับศีรษะไว้อย่างสม่ำเสมอ พวกเขาควรจะสามารถมองไปที่อาหารและถือมันเองและสามารถที่จะกลืนอาหาร
- หลีกเลี่ยงการให้อาหารทารกที่อาจทำให้สำลัก - เช่นองุ่นหรือถั่ว อย่าลืมอย่าปล่อยให้ทารกเพียงอย่างเดียวเมื่อให้นม เมื่อทารกของคุณได้เรียนรู้ที่จะใช้ด้ามจับถนัดมือ (ที่พวกเขาจะถืออาหารระหว่างนิ้วมือและนิ้วหัวแม่มือของพวกเขา) คุณสามารถแนะนำผลเบอร์รี่และลูกเกดหรือถั่ว
- พยายามให้ลูกน้อยรับประทานอาหารหลากหลายชนิด แต่อย่าให้พวกเขาครอบงำ - สองหรือสามรายการต่อครั้งก็เพียงพอแล้ว
- โปรดจำไว้ว่าสำหรับเด็กทารกอาหารของคุณสนุกมากดังนั้นพวกเขาจึงมักใช้เวลากับการกินอาหารเป็นจำนวนมากก่อนที่จะรับประทานอาหาร ไม่เป็นไรนี่เป็นเรื่องปกติ
- ใช้อาหารที่ง่ายต่อการหยิบขึ้นมาเช่นเดียวกับตัวเลือกบางอย่างด้านล่าง! อ่านเคล็ดลับยอดนิยมเมื่อพูดถึงการหย่านมที่ทารกประสบความสำเร็จได้ที่นี่
เนื่องจากเรารู้ว่าคุณกำลังมองหาแนวคิดเรื่องหย่านมที่น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ อยู่เสมอเราจึงได้พบกับ Julie Clark นักโภชนาการและผู้เขียน Baby Led Weaning ทีละขั้นตอนเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเล็ก ๆ ของคุณ
สูตรอาหารที่ดีที่สุดสำหรับหย่านม
นี่คือรายการของทารกที่ดีที่สุดที่นำไปสู่อาหารหย่านมที่ลูกน้อยของคุณจะรัก …
ชิ้นมะม่วง
อุดมด้วยวิตามินเอมะม่วงช่วยให้ดวงตาของลูกน้อยมีสุขภาพดี ทิ้งผิวไว้เพราะจะทำให้ลูกน้อยของคุณลื่นและง่ายขึ้น
ชิ้นกล้วย
ทารกคลาสสิกนี้นำอาหารหย่านม (BLW) สามารถตัดเป็น pennies หรือ chunks สำหรับลูกน้อยของคุณที่จะกิน เป็นอาหารที่กำลังเดินทางได้ดี
ฟลาวเวอร์บรอกโคลีนึ่ง
เนื้อของผักชนิดหนึ่งเหมาะสำหรับเด็กเล็กและรูปร่างเหมือนต้นไม้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับลูกน้อยของคุณที่จะหยิบจับ ยิ่งไปกว่านั้นผักชนิดหนึ่งยังอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งร่างกายต้องการดูดซึมธาตุเหล็ก
กิ่งของชีสอ่อน
ชีสเนยแข็งแบบ Edam เป็นอาหารที่เยี่ยมยอดเพียงแค่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ชีสเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยมซึ่งลูกน้อยของคุณต้องการสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง
แถบเนื้อบาง ๆ
ไก่หรือไก่งวงเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น เมื่อลูกน้อยของคุณดีขึ้นเมื่อเคี้ยวคุณสามารถย้ายไปยังชิ้นเนื้อแกะหรือเนื้อวัว เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีซึ่งจะช่วยให้เจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก
แครอทนึ่ง
ตัดแครอทลงในกระบองหรือ pennies และอบไอน้ำ ประกอบด้วยวิตามินเอซึ่งเหมาะสำหรับผิวและดวงตาของทารก
มันฝรั่งบดใส่ลงบนช้อน
แม้ว่าลูกชายของคุณจะตักมันฝรั่งบดลงไปด้วยมือของตัวเองคุณก็สามารถใส่ก้อนลงบนช้อนแล้วมอบให้เขาได้ เขาอาจใส่มันในปากของเขาเขาอาจปัดมันที่ผนัง - เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการหย่านมทั้งหมด
ลูกอมทารกนึ่ง
ความยาวที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารนิ้วไม่จำเป็นต้องสับหรือหั่น Sweetcorn ทารกนี้ เพียงแค่ทำไอน้ำและให้บริการกับลูกน้อยของคุณ
เค้กข้าวไม่คั่ว
ใช้เค้กข้าวเปลือกขนาดเล็กและห่อด้วยชีสหรือครีมหรือเป็นชิ้นใหญ่ ๆ แล้วแบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ คนที่ขี้เกียจไม่ให้พวกเขาแห้งเกินไป เค้กข้าวธรรมดาเป็นอาหารว่างที่เหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกไป
ขนมปังปิ้งขนมปัง
ใช่ลูกน้อยของคุณอาจเหงือกที่มันจนกว่าจะเป็นระเบียบเปียก แต่เขาจะเพลิดเพลินไปกับพื้นผิวของนิ้วมือขนมปังปิ้ง - มันเป็นที่ดีสำหรับการงอกของทารก - และมันเป็นอาหารหย่านมที่ง่ายและรวดเร็ว
ไข่ต้มสุก
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่แดงแข็งสมบูรณ์แล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยม ไข่ขาวและไข่แดงอาจจะแตกออก แต่ทารกของคุณสามารถเลือกได้ทั้งสองชิ้น ไข่เป็นแหล่งโปรตีนและวิตามินเอที่ดี
แถบไข่เจียว
เช่นไข่ต้มไข่เจียวเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ตักขึ้นไข่ทอดในน้ำมันพืชเล็กน้อยแล้วตัดเป็นชิ้นยาว 3 ซม. โดยใช้มีดหรือกรรไกร
เนื้อเนียนหนาเต็มอิ่มลงบนช้อน
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้โยเกิร์ต (โยเกิร์ต) ที่ตั้งไว้ (อาจทำให้ค่อนข้างยุ่ง) ให้ใส่ช้อนขึ้นเพื่อให้ลูกกินนมด้วย
กระบองแตงกวา
ชิ้นแตงกวาเย็นเหมาะสำหรับช่วยทำให้เหงือกของลูกน้อยอ่อนแอหากมีการงอกของฟันเช่นเดียวกับการเป็นอาหาร BLW ที่ง่าย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังติดตาม Mother & Baby บน Instagram สำหรับมส์ที่น่าสนใจเรื่องแรงบันดาลใจและการแฮ็กเรื่องการเลี้ยงดู!
มีเวลาเหลือประมาณ 60 วินาทีหรือไม่? ทำไมไม่เข้าร่วมหลายพันของคุณแม่เพื่อจะและเริ่มต้นของตัวเองมาก Amazon ของคุณต้องการรายการ! พวกเขามีอิสระในการสร้างและส่งมอบให้กับเพื่อน ๆ คุณแม่และแม่ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่คุณต้องการจริงๆ … คลิกที่นี่!
สำหรับเคล็ดลับการเลี้ยงดูเทคนิคและคำแนะนำที่คุณสามารถเชื่อถือได้คลิกที่นี่เพื่อดาวน์โหลดฉบับดิจิทัลฉบับแม่และเด็ก
ตอนนี้อ่าน: