แม้ในช่วง 2-3 เดือนแรกความต้องการในการนอนหลับของลูกน้อยของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมากเช่นเดียวกับนิสัยการนอนก่อนนอน ดังนั้นให้ทันกับคำแนะนำของเรา
หากไม่มีปัญหาเกี่ยวกับการจับสลากและให้อาหารลูกน้อยของคุณควรมีสุขภาพที่ดีในช่วง 2-3 สัปดาห์แรก "ในเดือนแรก ๆ หรือน้อยกว่านั้นอย่าลืมปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดและเน้นการให้อาหาร (ไม่ว่าจะเป็นโดยเต้านมหรือขวด) การเปลี่ยนผ้าอ้อมทำให้เขาอบอุ่นและกอดเขา" ทีน่าเซาธ์วู้ดที่ปรึกษาด้านการนอนหลับของ M & B และพยาบาลคลอดบุตร -baby-sleep.co.uk)
แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถกระตุ้นให้เขาใช้ฟีดข้อมูลขนาดใหญ่และเว้นวรรคได้มากกว่าที่เป็นคนสั้น ถ้าคุณได้รับลูกน้อยของคุณในรูปแบบที่ดีของการให้อาหารตั้งแต่เริ่มต้นก็จะตั้งค่าให้คุณสำหรับสิ่งที่จะไปได้อย่างราบรื่น "ถ้าคุณให้นมลูกให้ลูกน้อยเต้านมทุกสองถึงสามชั่วโมงไม่ว่าเขาจะต้องการอาหารหรือไม่ แต่ถ้าเขาต้องการมากขึ้นก็ให้เขามีมากขึ้น" ทีน่ากล่าว
อีกครั้งคุณต้องปฏิบัติตามรูปแบบนี้ตลอดทั้งคืนซึ่งอาจหมายถึงการตื่นทารกให้ลูกกินอาหาร - เป็นเพราะคุณต้องการให้ลูกกินอาหารปกติที่ดี
"ให้เขากินอาหารที่กินได้ดีจากเต้านมตัวหนึ่ง" ทีน่ากล่าว ถ้างั้นถ้าคุณคิดว่าเขาง่วงนอนให้ถอดเขาออกและเปลี่ยนผ้าอ้อมเด็ก นี่เป็นวิธีรับประกันความตื่นตัวของทารก ตอนนี้เขาตื่นตัวแล้วให้เขาฟีดจากเต้านมอื่น ๆ เขาอาจจะไม่ต้องการอะไรที่ดี แต่คุณสอนให้เขาทำในสิ่งที่เขาต้องการ คุณยังสอนเขาว่านี่เป็นเวลาสำหรับการให้อาหารแทนการเป็นสถานที่ที่ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
หากคุณพบว่าลูกน้อยของคุณหลับไปบนเต้านมแล้วสิ่งอื่นที่คุณสามารถทำได้คือถอดเสื้อผ้าออกจากส่วนขา เขาจะไม่รู้สึกอบอุ่นและสบายใจมากนักดังนั้นเขาจึงมีโอกาสน้อยที่จะล่องลอยไป เท่าไหร่?
โดยปกติลูกน้อยของคุณจะนอนได้ถึง 20 ชั่วโมงในช่วงหลายสัปดาห์แรก เสียงนี้ฟังดูดี แต่เขายังตื่นทุกๆไม่กี่ชั่วโมงสำหรับฟีด เคล็ดลับการนอนหลับของคุณ
'การห่อตัวในสองสามสัปดาห์แรกจะช่วยลดการสะท้อนที่ทำให้สะดุ้งและช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับได้นานขึ้น'
"เคล็ดลับสุดยอดของคุณสำหรับคุณแม่ทุกคนคือการพยายามห่อตัว" Tina กล่าว 'ทารกมีอาการตื่นตระหนกที่แข็งแกร่งที่สามารถปลุกพวกเขาได้ การห่อตัวในสองสามสัปดาห์แรกจะช่วยลดอาการนี้และช่วยให้พวกเขาพักผ่อนได้อีกต่อไปเทคนิคการห่อนี้จะสร้างความกดดันเล็กน้อยรอบตัวของลูกน้อยสะท้อนความรู้สึกที่ปลอดภัยที่เขารู้สึกในครรภ์
สำหรับบทความที่ดียิ่งขึ้นเกี่ยวกับการนอนหลับของทารก - รวมถึงวิธีที่จะอยู่รอดเมื่อคุณไม่ได้รับ - สมัครสมาชิกนิตยสาร Mother & Baby ที่นี่
