เมื่อใกล้ถึงจุดสิ้นสุดของปีแรกของทารกแล้วให้เตรียมพร้อมที่จะเริ่มมองหาการลดอาการงีบหลับ
เป็นการยากที่จะเชื่อว่าคุณกำลังจะฉลองวันเกิดปีแรกของทารกเร็ว ๆ นี้ เวลาไหนไป? ในขณะที่เขาเข้าใกล้เครื่องหมายหนึ่งปีการนอนหลับของเขาจะแตกต่างจากวันแรกเกิดที่เริ่มต้นด้วยการปิดตาในเวลากลางคืนและน้อยลงในระหว่างวัน ในความเป็นจริงตราบเท่าที่ลูกน้อยของคุณมีสุขภาพดีและทุกอย่างดีเขาอาจจะนอนหลับประมาณ 11 ชั่วโมงในเวลากลางคืนโดยไม่จำเป็นต้องหลับนอนในตอนบ่ายของเขา Maryanne Taylor ผู้ให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับของทารกและผู้ก่อตั้ง Child Sleep Works กล่าวว่า "แน่นอนว่าควรทานอาหารมื้อเช้าและมื้อเที่ยงของเขาในเวลาที่เกินกว่าเก้าเดือนเท่านั้น" "คุณกำลังมองหาที่ประมาณ 2.5 ชั่วโมงนอนในวันที่มีงีบกลางวันเป็นเวลานานที่สุดเท่าที่มันจะตั้งเขาขึ้นและหมายความว่าเขาไม่ได้เบื่อหน่ายก่อนนอน. เมื่อประมาณ 12 เดือนคุณสามารถเริ่มเตรียมตัวให้พร้อมที่จะหลับนอนหลับในตอนเช้าของทารกด้วย Maryanne กล่าวว่า "คุณจะเห็นว่าเขากำลังเตรียมตัวอย่างไรสำหรับเรื่องนี้เพราะอาจทำให้การนอนหลับหลับได้ยากขึ้นเล็กน้อยและคุณอาจพบว่าเขายุ่งมากขึ้น
การนอนของเขาจะเป็นอย่างไร
จะไม่แตกต่างไปจากนี้มากนัก เขาจะเลื่อนไปเงียบ ๆ กับการเคลื่อนไหวบางอย่างในขณะที่เขานั่งตัวเองในตอนกลางคืนบางสิ่งบางอย่างที่เขาจะสามารถทำขึ้นอย่างมั่นคงในขณะนี้
เคล็ดลับการนอนหลับด้านบนของเรา
หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถงีบหลับให้หลับได้ให้ลองทำกิจวัตรประจำวันเพื่อช่วยให้เขาหลุดเร็ว ๆ นี้อาจเป็นเรื่องราวหรือเวลาที่เงียบสงบเพียงบางส่วนร่วมกันดังนั้นจึงทำให้เขาคุ้นเคยกับการนอนหลับ
