ในความรู้สึกที่ง่ายที่สุดพันธะคือการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่คุณมีกับลูกน้อยของคุณ เป็นเรื่องสำคัญสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอไม่ใช่การพูดถึงความสุขของคุณในฐานะแม่
พันธะกับลูกน้อยของคุณ - บางสิ่งบางอย่างที่เราทุกคนคาดหวังที่จะเตะเหมือนสัตว์สัญชาตญาณที่เราเพิ่งไม่ได้แตะต้องในยัง แต่เช่นการเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่ค่อนข้างมากทุกคนก็สามารถใช้เวลาบิตของการทำงานที่จะได้รับไป ความพยายามนี้เป็นสิ่งที่คุ้มค่า "เรารู้จากการศึกษามาหลายสิบปีแล้วว่าทารกต้องมีความรักความสัมพันธ์เพื่อพัฒนาอารมณ์และร่างกายอย่างถูกต้อง" นักจิตวิทยาเด็ก Carol Burniston กล่าว สภาพแวดล้อมภายนอกมดลูกแตกต่างจากภายในและนั่นอาจเป็นสาเหตุของความวิตกกังวลต่อลูกน้อยของคุณ การยึดเกาะที่ดีจะช่วยให้สามารถเอาชนะปัญหานี้ได้ "และมีวิธีการง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอนเพื่อให้กระบวนการนี้เคลื่อนที่ไปได้
ดูแลให้สอดคล้อง
ความสม่ำเสมอในการดูแลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเชื่อมโยงแม่และลูก ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำกิจวัตรประจำวันเพียงเพื่อให้คนที่ดูแลลูกน้อยของคุณซึ่งส่วนใหญ่เป็นคุณและคู่ของคุณอยู่ที่นั่นเสมอสำหรับเธอในช่วงสัปดาห์แรก
"ทารกรู้จักสไตล์ของคนที่กำลังมองหาพวกเขาและหาสิ่งนี้ให้ความมั่นใจ" แครอลกล่าว การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการได้รับการเลี้ยงดูแบบเดียวกับคนคนเดียวกันทำให้เกิดการเชื่อมต่อในสมองของทารกและช่วยลดความเครียด
ตอบสนองและตอบสนอง
ตระหนักดีว่าเธอหิว แม้การกระทำที่เรียบง่ายของการเปลี่ยนผ้าอ้อมของเธอเมื่อเธอต้องการมัน สัญชาตญาณของมารดาที่ดีหรือสิ่งที่แนบมาในฐานะนักจิตวิทยาเรียกว่าหมายถึงลูกน้อยของคุณจะได้เรียนรู้ว่าเธอสามารถพึ่งพาคุณได้ นักจิตวิทยาชาร์เตอร์ด Dr Saima Latif กล่าวว่าปฏิกิริยาตอบสนองต่อลูกน้อยของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เธอรู้สึกปลอดภัย แต่จำไว้ว่าให้ดูแลตัวเองเรียกความช่วยเหลือและพักผ่อนมากที่สุดเท่าที่จะทำได้
เวลากอด
ลูกน้อยของคุณจะยังคงจำได้ว่าชีวิตในครรภ์ - มืด, อบอุ่น, หด - และความมั่นใจที่ให้เธอ
"แค๊ดเดิลสามารถเลียนแบบได้" แครอลกล่าว 'ถือลูกไปที่หน้าอกของคุณเพื่อให้เธอสามารถได้ยินเสียงหัวใจของคุณได้ ถึงแม้จะไม่ฟังเหมือนที่เธอจำได้ความคุ้นเคยก็จะทำให้เธอมั่นใจ " คุณจะได้รับประโยชน์จากการกอดนั้นด้วย Saima กล่าวว่าเมื่อเราดูแลคนเราจะลงทุนในพวกเขาและปรับปรุงสิ่งที่แนบมาของเรา เป็นวิธีที่ดีสำหรับพ่อใหม่ที่จะผูกพันกับลูกน้อยคนใหม่ด้วย
พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ
เสียงของเสียงของคุณจะเตือนลูกน้อยของคุณเวลาของเธอในครรภ์
"เธอจะจดจำจังหวะของเสียงของคุณและอาจเป็นเรื่องที่คู่รักหรือคนอื่น ๆ ที่คุณพูดคุยด้วยเช่นกัน" แครอลกล่าว การสื่อสารกับลูกน้อยของคุณยังแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจกับเธอสร้างความไว้วางใจในตัวคุณ
อดทนกับการยึดติด
และถ้าคุณไม่รู้สึกเร่งด่วนทันทีของความรักสำหรับลูกน้อยของคุณ? อย่าเครียด Saima กล่าวว่าการยึดเกาะอาจใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ "ยิ่งคุณเกิดแผลเป็นมากขึ้นเท่าไรผลกระทบที่ใหญ่กว่านี้จะมีต่อกระบวนการนี้" ถ้าเป็นเวลาไม่กี่สัปดาห์และคุณยังคงพบว่ามันยากที่จะติดต่อกับลูกน้อยของคุณคุณควรพูดคุยกับผู้เยี่ยมเยือนเพื่อรักษาสุขภาพหรือ GP เพื่อลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PND) แต่พันธบัตรในที่สุดจะก่อตัวขึ้นและคุ้มค่ากับการรอคอย