เนยเทียมเนยและน้ำผึ้งสูตรเช้ามัฟฟิน

สารบัญ:

เนยเทียมเนยและน้ำผึ้งสูตรเช้ามัฟฟิน
เนยเทียมเนยและน้ำผึ้งสูตรเช้ามัฟฟิน

วีดีโอ: เนยเทียมเนยและน้ำผึ้งสูตรเช้ามัฟฟิน

วีดีโอ: เนยเทียมเนยและน้ำผึ้งสูตรเช้ามัฟฟิน
วีดีโอ: 5 ผลไม้ลดความอ้วน มีอะไรบ้าง กินแล้วผิวสวย l plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor 2024, มีนาคม
Anonim

กี่ครั้งในชีวิตของคุณคุณมีมัฟฟินสำหรับอาหารเช้า? "ไม่เพียงพอ" เกือบจะแน่นอนคำตอบ - ถ้าคุณเป็นคนมัฟฟินของ Drury Lane แน่นอน เราไม่สามารถจินตนาการได้ว่าเขาเป็นนักมวยปล้ำมาก เขามีแบรนด์ที่จะรักษา

เราทุกคนควรกินมัฟฟินสำหรับอาหารเช้าบ่อยๆ ใช่พวกเขาสามารถมีน้ำตาลและไขมันสูง แต่ถ้าคุณกินมัฟฟินขวาพวกเขาจะมีน้ำตาลและไขมันสูงขึ้นเล็กน้อย ทำมัฟฟินด้วยตัวคุณเองและคุณสามารถเก็บไว้ในน้ำตาลที่ยอมรับได้และข้อ จำกัด ไขมันแน่นอน - ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถเป็นพลังงานที่ดีในช่วงเช้ารักษาเมื่อคุณมีวันที่ใช้งานไปข้างหน้า

แนะนำ: อาหารเช้าเพื่อสุขภาพคุ้มค่าสำหรับการลุกขึ้น

สูตรมัฟฟินจากเมริเดียนฟู้ดส์นี้เป็นอาหารที่อร่อยสำหรับช่วงเช้าที่หนาวจัดในฤดูหนาวนี้ ดังนั้นถ้าคุณกำลังดิ้นรนเพื่อลุกออกจากเตียงในตอนเช้าปล่อยให้อยู่คนเดียวออกประตูกระตุ้นตัวเองเข้าสู่ชีวิตด้วยคำมั่นสัญญาของการปฏิบัติเหล่านี้

ส่วนผสม (ทำให้ 12 muffins)

  • แป้งเพิ่มความสูง 275 กรัม
  • ข้าวโอ๊ต 50 กรัม
  • ผงฟู 1 ช้อนชา
  • สุลต่าน 100 กรัม
  • ไข่ 2 ฟอง
  • น้ำผึ้งไหล 100 กรัม
  • 2 กล้วยบด
  • เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 100 กรัม (เรียบหรือกรอบ)
  • เนยละลาย 50 กรัม
  • 200 มล. ) นม

วิธี

  1. เปิดเตาอบที่ 190 ° C / เครื่องหมายแก๊ส 5 และวางถาด Muffin ที่มีกระดาษมัฟฟิน 12 ใบ
  2. ผสมแป้งข้าวโอ๊ตผงฟูและสุลต่านลงในชามขนาดใหญ่และพักไว้
  3. ใส่ชามอื่นตีไข่แล้วค่อยๆตีในน้ำผึ้งกล้วยบดเนยมะม่วงหิมพานต์ละลายเนยและนม คุณควรจะจบลงด้วยของเหลว gloopy
  4. ทำเป็นอย่างดีในส่วนผสมของส่วนผสมที่แห้งแล้วเทส่วนผสมที่เปียกและผสมเข้ากันได้อย่างรวดเร็ว อย่าผสมมากเกินไป - ส่วนผสมแห้งและเปียกเพียงแค่ต้องรวมเข้าด้วยกันเพื่อหยุดเมื่อไม่มีแป้งแห้งที่มองเห็นได้ แป้งผสมเป็นส่วนผสมของมัฟฟินอ่อนและนุ่ม และศัตรูของมัฟฟินเบาและปุยควรเป็นศัตรูของคุณ
  5. ช้อนผสมลงในกล่องมัฟฟินและอบประมาณ 25-30 นาทีหรือจนกว่าท็อปส์ซูจะมีสีน้ำตาลทอง เย็นบนตู้เย็น - อย่ากินมัฟฟินส์ตรงจากเตาอบ

Meridian Smooth Cashew Butter ทำมาจากเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ 100% และไม่มีน้ำมันปาล์มเพิ่ม 1 กิโลกรัม RRP 17.99 ปอนด์ตรวจสอบราคาและซื้อใน amazon.co.uk