ตรวจสอบนับการต่อสู้หลังจากการแข่งขันมากที่สุดและคุณมากกว่ามีแนวโน้มที่จะเห็น England No7 Chris Robshaw นั่งบนยอดรายการที่ ได้รับการแต่งตั้งให้เป็นกัปตันในปี 2012 โดยมีเพียงหมวกเดียวกับชื่อของเขาตอนนี้เขากำลังผนึกตำแหน่งของเขาในฐานะหัวหน้าทีมเรดโรสช่วยทีมชนะ 23 นัดจากทั้งหมด 39 นัดที่เขาเล่นอยู่ และกับสโมสรของเขา Harlequins - เล่นในเงาของ Twickenham ที่ทุกเกมฟุตบอลโลกของอังกฤษจะมีการเล่น - เขาได้รับสองผู้เล่นของรางวัลปีและได้รับรางวัล Premiership ในฤดูกาล 2011-12
ด้วยสายตาที่ประเทศบ้านเกิดไปข้างหน้าของ Rugby World Cup, MF จับ 1.88m, 110 กิโลกรัม openside แฟลงเคอร์ในขณะที่เขาเตรียมที่จะนำประเทศของเขาในการแข่งขันที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของพวกเขา
ที่นี่เขาอธิบายว่าทำไมอังกฤษจะเป็นทีมที่ดีที่สุดในการแข่งขันนี้สิ่งที่ช่วยให้เขารอดจากการฝึกซ้อมในช่วงก่อนฤดูและเพื่อนร่วมทีมที่เขาโดดเด่นในการประลองเกมแบบ grappling
ทีมที่ดีที่สุดจะมีขอบมากที่สุด
เราจะทำงานให้หนักที่สุดจนกว่าเราจะเป็นทีมที่ดีที่สุดในการแข่งขัน เกมทุกเกมจะผลักดันให้เรามีขีด จำกัด และถ้าเราอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดไม่มีเหตุผลว่าทำไมเราถึงทำไม่ได้
มุ่งเน้นไปที่ผลตอบแทนของการฝึกซ้อมในช่วงก่อนฤดูเป็นวิธีเดียวที่จะได้รับผ่านมัน
ผลักดันตัวเองและคิดถึงความสำเร็จที่จะเกิดขึ้นในอนาคตไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนในเวลานั้นก็ตาม คุณจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
ฉันกลับตัวเองกับคนส่วนใหญ่ในพาย
ฉันไม่มีที่ใดในโรงยิม แต่ฉันชอบใช้เครื่องพาย เป็นวิธีที่ดีในการท้าทายหัวใจของคุณ แต่ความแข็งแกร่งไม่ค่อยมีการเจาะอย่างรวดเร็ว การทำงานของการเปลี่ยนแปลงความเร็วทำได้ดี: วิ่งเหยาะ ๆ วิ่งวิ่งเหยาะ ๆ วิ่งเร็ว การทำเช่นนี้ซ้ำลักษณะเริ่มต้นของการจับคู่และช่วยให้ฉันออกไปและแสดงทุกสัปดาห์
ลืมการทดสอบ bleep - การทดสอบ Yoyo เป็นเรื่องที่โหดเหี้ยม
มันเหมือนกัน แต่คุณจะวิ่งไปที่กรวยและกลับมาภายในระยะเวลาที่เหลืออยู่ชั่วครู่แล้วทำซ้ำ หมายความว่าคุณต้องกู้คืนทันที ฉันจะไม่พูดว่าฉันเกลียดชังมันเป็นมันคุ้มค่า แต่ก็ยากอย่างจริงจัง
Michael Hooper ของออสเตรเลียและ Wales's Sam Warburton โดดเด่น
ฉันเล่นกับบางส่วนของ fittest สัปดาห์ที่แข็งแกร่งที่สุดในสัปดาห์ที่ออก แต่ทั้งสอง flanksers openside ได้รับการกล่าวถึงเป็นพิเศษ ผมคาดว่าพวกเขาจะมีผลกระทบอย่างมากในการแข่งขันฟุตบอลโลกครั้งนี้ ทั้งสองเป็นผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมและสำคัญสำหรับทีมของพวกเขา
ส่วนใหญ่ของการฝึกอบรมของเราเกี่ยวข้องกับการฝึกซ้อมและการฝึกซ้อม MMA
ฉันทำอย่างดีที่สุดในการพยายามหลีกเลี่ยง [ตัวละครริงเคิล] โจมาร์เลอร์เขาเป็นนายช่างมืด หลายคนลงที่ Quins มีความแข็งแรงมาก แต่การดูหนุ่มสาวคนที่สองของเราที่ทำหน้าที่ Kyle Sinckler ในการถ่ายทำจะน่าประทับใจมาก เขาไม่ได้ดูเหมือนเขาพยายาม
ฉันมีฟันหวานขนาดใหญ่
หลังจากที่การแข่งขันหรือการฝึกอบรมฉันมักจะตรงไปที่แถบโปรตีน MaxiNutrition ที่ใกล้ที่สุดหรือเขย่า ฉันชอบบาร์เป็นที่ได้รับฉันแก้ไขช็อคโกแลตของฉัน ตรงหลังจากที่เกมเริ่มต้นเมื่อการกู้คืนเริ่มขึ้น การได้รับสารอาหารที่ถูกต้องภายในตัวคุณและการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญเสมอ นอกจากนี้คุณยังต้องทราบว่ามีอะไรที่รู้สึกตึงตัวหรือไม่ - โดยปกติแล้วการนวดและการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องปกติ
ฉันไม่ใช่หนึ่งในการนับแคลอรี่
เป้าหมายของคุณไม่มากเท่ากับการสร้างความมั่นใจว่าร่างกายของคุณได้รับการเติมพลังด้วยโภชนาการที่ถูกต้องเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการได้ คุณมักจะรู้ว่าคุณไม่มีน้ำมันเพียงพอในถัง ฉันพบว่าเจล MaxiNutrition มีประโยชน์ในเวลาที่เหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณผ่านการกล่อมพวกเขาให้คุณเพิ่มที่คุณต้องการ
หลังจากได้รับชัยชนะฉันก็รักษาตัวเองให้ได้ชัยชนะซึ่งมักเป็นชาวจีน
บ่อยครั้งที่ฉันไม่อนุญาตให้มีการโกงอาหาร ในช่วงสัปดาห์ที่ฉันพยายามกินให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ถ้าเราชนะในช่วงสุดสัปดาห์นี้ถึงเวลาแล้วที่จะผ่อนคลายกฎเล็กน้อย
คำที่ดีที่สุดในการอธิบาย Stuart Lancaster คือ "กำหนด"
นี่คือวิธีที่ดีที่สุดในการอธิบายถึงวิธีที่หัวหน้าโค้ชของเราได้เตรียมทีมเพื่อให้เราได้รูปร่างทั้งในด้านจิตใจและร่างกายสำหรับสิ่งที่จะเป็นความท้าทายที่ยอดเยี่ยม
คริส Robshaw เป็นทูตสำหรับ MaxiNutrition - ผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญและได้รับการแต่งตั้งจากตัวแทน คลิกที่นี่เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม.
