ปั่นเข้มข้นส่งเสริม

สารบัญ:

ปั่นเข้มข้นส่งเสริม
ปั่นเข้มข้นส่งเสริม

วีดีโอ: ปั่นเข้มข้นส่งเสริม

วีดีโอ: ปั่นเข้มข้นส่งเสริม
วีดีโอ: Ep-567 ไข่กระทะอาหารเช้าเก๋ๆทำง่ายๆทำจากกระทะใบเดียว❌ไม่นวดแป้ง😱ไม่ต้องมีเตาอบก็ทำได้-mineสะใภ้ตุรกี 2024, มีนาคม
Anonim

ต้องโฟกัส? วางกาแฟลงแล้วไปสีเขียว ใช่คุณสามารถโหลดยาระบายความสนใจของนักบินรบได้ แต่การรวมกันของผลไม้และผักจะทำให้คุณได้รับความสนใจความเข้มข้นและความคมชัดของจิตใจที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องมีอาการหวาดกลัว ใช้นักโภชนาการ Scott Baptie's smoothie (foodforfitness.co.uk) ซึ่งประกอบด้วยคำสั่งผสมที่เหมาะอย่างยิ่งนี้เพื่อเปิดใบใหม่

ส่วนผสม

  • ผักโขม 1 กระป๋อง
  • 1 แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ และถอดแกน
  • flaxseeds 10 กรัม
  • 1 ส้มโอสีชมพูปอกเปลือก
  • 1 กำมือของบลูเบอร์รี่
  • น้ำเพื่อลิ้มรส

ผักขม อุดมไปด้วยธาตุเหล็กซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้ความจำและความสนใจ

แอปเปิ้ล มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความผิดปกติของสมองเช่นโรคพาร์คินสันและอัลไซเมอร์

บลูเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยเพิ่มพลังการเรียกคืนของคุณ

ส้มโอสีชมพู มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งการศึกษาพบว่าการพัฒนาทักษะทางภาษา

เมล็ดแฟลกซ์ มีโฟเลตซึ่งช่วยในการป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจในปีถัดมา

น้ำ ช่วยเพิ่มความกระจ่างใสของจิตใจด้วยการทำให้สมองชุ่มชื้น