วิธีการจัดการพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

สารบัญ:

วิธีการจัดการพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์
วิธีการจัดการพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

วีดีโอ: วิธีการจัดการพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

วีดีโอ: วิธีการจัดการพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์
วีดีโอ: หยุดความกังวลที่ควบคุมไม่ได้อย่างไร? | 5 Minutes Podcast EP.1254 2024, มีนาคม
Anonim

คุณรู้สึกว่าคุณถูกควบคุมหรือควบคุมเกินไปหรือไม่? ค้นหาวิธีควบคุมพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์โดยใช้ 16 วิธีนี้

หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับความหายนะของความสัมพันธ์คือความต้องการของพันธมิตรคนหนึ่งในการควบคุมคนอื่น

หลายคนการควบคุมพฤติกรรมไม่ได้เป็นสิ่งที่พวกเขาพยายามที่จะหลงระเริงเป็นเพียงผู้ที่พวกเขาเป็น

เราต้องการควบคุมชีวิตของเราบางครั้งบางคราวความคิดครอบงำเพื่อควบคุมสถานการณ์ในชีวิตของเราทำให้เรากลายเป็นคนแปลกหน้าในการควบคุม

[อ่าน: 20 เหตุผลหย่าร้างที่คู่รักมองข้าม]

การควบคุมพฤติกรรมในความสัมพันธ์

การควบคุมพฤติกรรมในความสัมพันธ์ไม่ได้แสดงขึ้นในทันที

ต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งสำหรับพาร์ทเนอร์คนหนึ่งเพื่อเริ่มต้นใช้พาร์ทเนอร์รายอื่นเพื่อรับหรือควบคุม

และในขณะเดียวกันคู่ของคุณจะไม่สามารถควบคุมตัวคุณได้เว้นแต่คุณจะให้การควบคุมนั้นเป็นไปโดยสมัครใจ

ดังนั้นถ้าคุณกำลังอาศัยอยู่กับคู่ที่แสดงพฤติกรรมการควบคุมคุณมีตัวเองที่จะตำหนิเกินไป

พฤติกรรมการควบคุมคืออะไร?

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์อาจมีบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณที่คู่ของคุณไม่ชอบ อาจเป็นเพื่อนการทำงานหรือเรื่องอื่น ๆ

ความไม่พอใจและความไม่พอใจเกี่ยวกับเรื่องนี้เรียกว่าการสื่อสาร และบังคับให้คู่หูหลีกเลี่ยงอะไรบางอย่างเพราะคุณไม่ชอบเรียกว่าการควบคุม [อ่าน: 15 สัญญาณที่ลึกซึ้งของแฟนหนุ่มที่ควบคุม]

ถ้าคุณเคยรู้สึกว่าคู่ของคุณกำลังพยายามควบคุมคุณแม้แต่น้อยก็ถึงเวลาที่คุณจะหยุดยั้งมัน

การควบคุมพฤติกรรมในความสัมพันธ์มักจะมีจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ และในไม่ช้าความจำเป็นในการควบคุมก็จะกลายเป็นความหลงใหล

วิธีจัดการกับพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

ถ้าคุณกำลังเดทหรือแต่งงานกับคนที่พยายามควบคุมคุณเสมอหรือถ้าคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่คุณพอใจพวกเขาอาจจะติดอยู่กับเพื่อนที่มีปัญหาเรื่องพฤติกรรมการควบคุมอย่างจริงจัง

ใช้ขั้นตอนเหล่านี้ 16 ขั้นตอนเพื่อค่อยๆเปลี่ยนพวกเขาและกลายเป็นคนที่ดีขึ้นด้วยตัวคุณเองในเวลาเดียวกัน

เหตุผลที่ 1 กับคู่ของคุณ เมื่อพาร์ทเนอร์บอกว่าอย่าทำอะไรบางอย่างอย่าเพิ่งยอมรับมัน แทนที่จะถามคู่ของคุณอย่างสงบเพื่ออธิบาย โดยการให้เหตุผลกับคู่ของคุณคุณสามารถเข้าใจคู่ของคุณได้ดีขึ้น และในเวลาเดียวกันหากเหตุผลของพวกเขาเป็นคนง่อยสวยคุณสามารถยืนและอธิบายเหตุผลของคุณด้วย

# 2 อย่าต่อสู้กลับ สงบไม่ว่าอะไรก็ตาม คู่ของคุณอาจพยายามควบคุมคุณ แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณให้โอกาสเท่านั้น เมื่อคุณกำลังให้เหตุผลกับคู่ของคุณอย่าตะโกนหรือโกรธ สงบความคิดเห็นของคุณและตราบเท่าที่คุณรู้ว่าคุณพูดถูกต้องคุณจะสามารถรับข้อความได้

คู่ของคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดและโกรธมากขึ้นเมื่อพวกเขาเข้ามุมโดยไม่มีเหตุผลอันสมควร และถ้าคุณโกรธก็แก้ตัวที่ดีสำหรับคู่ของคุณเพื่อยุติการสนทนาในอารมณ์โกรธและเดินออกไป [อ่าน: 10 เคล็ดลับในการต่อสู้อย่างยุติธรรมในความสัมพันธ์และจบลงอย่างรวดเร็ว]

# 3 อย่ารีบร้อน คุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่ของคุณได้ในชั่วข้ามคืน พฤติกรรมของพวกเขาอาจต้องใช้เวลานานหลายปีในการพัฒนาและเอาชนะพวกเขา ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ทีละขั้นตอนและปล่อยให้คู่ของคุณเห็นด้านของเรื่องราวตามขั้นตอนทุกขั้นตอน

# 4 หลีกเลี่ยงการทำความโปรดปรานตลอดเวลา หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นการควบคุมคู่ค้าโดยขอให้พวกเขาได้รับความโปรดปรานขนาดเล็กที่ไม่เคยกลับมา ถ้าคุณรู้สึกรำคาญได้ง่ายเมื่อพันธมิตรที่ขี้เกียจถามคำถามเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องเดียวกันถ้าคุณรู้ว่ามีคำขอมาเร็ว ๆ นี้

ถ้าเขาลืมรองเท้าของเขาในตู้เสื้อผ้าและรู้ว่าเขาจะขอให้คุณเอาไปให้เขาก้าวออกจากห้องไปสักสองสามนาทีเพื่อที่เขาจะได้รับมันเองแทนการควบคุมให้คุณได้รับมันสำหรับเขา [อ่าน: 7 ขั้นตอนเพื่อความสุขจริงๆในความสัมพันธ์]

# 5 เตือนให้เขาระลึกถึงสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน อย่าปล่อยให้คู่ของคุณควบคุมคุณและอย่าทำตัวเหมือนทาส โปรดปรานเป็นสิ่งที่กันและกันและไม่ควรเป็นฝ่ายเดียว ถ้าคุณทำอะไรให้คนรักของคุณและพวกเขาไม่ตอบสนองด้วยการทำเช่นเดียวกันกับคุณพวกเขาก็จะควบคุมคุณ

พูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมของคู่ของคุณกับพวกเขาอย่างสงบเมื่อทั้งสองคนนั่งอยู่ด้วยกัน ถ้าคู่ของคุณคาดหวังให้คุณทำอะไรให้พวกเขาควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับคุณ ในความสัมพันธ์คู่ค้าทั้งสองมีความเท่าเทียมกันและการหารายได้มากขึ้นจะไม่ทำให้คู่ค้ารายหนึ่งสามารถควบคุมหรือพูดในความสัมพันธ์ได้

# 6 ยืนบนเท้าของคุณเอง ยิ่งคุณพึ่งพาคู่ครองของคุณมากเท่าใดคุณจะควบคุมได้มากขึ้นเท่านั้น มีความสำเร็จเพียงไม่กี่ที่คุณสามารถภาคภูมิใจได้และคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและได้รับความเคารพจากคู่ของคุณ คู่ของคุณจะให้คุณได้รับการยอมรับเฉพาะเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการคุณจริงๆสำหรับสิ่งใด [อ่าน: 7 สัญญาณลับของความสัมพันธ์ที่กำลังจะไปไม่ดี]

# 7 มั่นใจตัวเองมากขึ้น เมื่อคู่ของคุณควบคุมคุณก็เป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าคุณไม่เคยยืนหรือสามารถจัดการหรือผลักดันได้ง่าย เรียนรู้ที่จะมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและความคิดของคุณ หากคุณเชื่ออย่างแท้จริงว่าถูกต้องอย่าถอยหลังความคิดเห็นของคุณไม่มีใครชอบการผลักดันและพวกเขาเป็นคนประเภทอื่นที่รู้สึกว่าถูกควบคุมและขังอยู่ในความสัมพันธ์

# 8 ย้อนกลับตัวควบคุม อาจจะฟังดูคดเคี้ยว แต่ในบางครั้งก็ต้องมองเข้าไปในกระจกเพื่อทำความเข้าใจว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร มองหาวิธีที่จะควบคุมคู่ของคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลง หลังจากทั้งหมดแม้แต่การควบคุมที่ดีที่สุดของคู่ค้าจะมีด้านที่อ่อนแอของพวกเขา ไม่ต้องอึจากคู่ของคุณหรือใส่ขึ้นกับกฎของพวกเขาอีกต่อไป เริ่มต้นในทางเล็ก ๆ และปล่อยให้คู่ของคุณเห็นพฤติกรรมใหม่นี้ เมื่อคุณได้รับหัวเสียกับคู่ของคุณตอนนี้แล้วเขาจะได้รับการหงุดหงิดในตอนแรก แต่เขาเร็ว ๆ นี้จะเรียนรู้ที่จะไม่ให้คุณได้รับหรือควบคุมคุณ

# 9 พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหา คู่ของคุณไม่ต้องการควบคุมคุณ แต่อย่างใดสถานการณ์และวิธีที่คุณปล่อยให้คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณอาจทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง ในบางครั้งพฤติกรรมการควบคุมของคู่สมรสอาจเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงของพวกเขาหรืออาจเป็นประเด็นที่หยั่งรากลึกจากวัยเด็กของพวกเขา [อ่าน: ผู้ชายที่ไม่ปลอดภัยจริงๆคุ้มค่าที่ออกเดท?]

# 10 ช่วยให้เขากลายเป็นแฟนที่ดีขึ้น เมื่อพูดถึงผู้ชายบางครั้งพวกเขาก็อาจทำตัวเหมือนที่พวกเขาได้รับการบอกกล่าวให้ประพฤติไม่ว่าจะโดยเพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขา บางครั้งผู้ชายคนหนึ่งจะต้องจับมือและสอนให้ทำตัวเหมือนสามีในอุดมคติหรือแฟน เขาอาจมาจากครอบครัวที่นับถือศาสนาคริสต์นิกายเชิร์ชกรุ๊ปที่คำพูดของมนุษย์เป็นคำสุดท้าย ช่วยให้เขาเห็นว่าชีวิตอาจจะดีขึ้นเมื่อมีการสื่อสารและความรักในภาพ [อ่าน: 10 ลักษณะของแฟนดี]

# 11 เคารพเขา ผู้ชายต้องการความเคารพผู้หญิงต้องการความรัก ถ้าเขารู้สึกว่าเขาไม่ได้รับความเคารพเขาอาจพยายามควบคุมคุณให้รู้สึกนับถือมากขึ้น ในเวลาเดียวกันถ้าคุณปฏิบัติต่อเขาด้วยความเคารพและช่วยให้เขารู้สึกถึงความรักเขาอาจเริ่มสูญเสียแนวการควบคุมของเขา

# 12 อย่าโกหกคู่รักของคุณ บางครั้งคู่ของคุณอาจพยายามควบคุมคุณเพียงเพราะรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ สร้างการสื่อสารในความสัมพันธ์และช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ถ้าคุณถูกจับได้ว่าโกหกหรือทำอะไรเบื้องหลังคู่ชีวิตคู่ของคุณอาจรู้สึกว่าถูกคุกคามซึ่งอาจเป็นเหตุให้เกิดการควบคุมตัวเองได้ [อ่าน: สิ่งที่ต้องพูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบและรู้สึกใกล้ชิด]

# 13 หยุดเขา แสดงความไม่พอใจของคุณเมื่อเขาพยายามควบคุมคุณในลักษณะที่ชัดเจนโดยไม่ต้องโกรธหรือแก้เผ็ดอุกอาจ ถ้าเขาพูดอย่างรุนแรงหรือพยายามควบคุมคุณเตือนให้เขาทราบว่าเขามีพฤติกรรมที่ควบคุมได้

ในบางครั้งการช่วยคนเพียงคนเดียวในการรับรู้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ดีโดยการชี้มันออกไปสามารถบังคับให้พวกเขาเปลี่ยนโทนหรือพฤติกรรมของตน

# 14 อย่าตกหลุมรักกับกับดักจับต้อง การควบคุมพฤติกรรมของคู่สมรสของคุณต้องเริ่มต้นในบางช่วงเวลา เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณกำลังถูกควบคุมอยู่แล้วให้หยุดพฤติกรรมของคู่ชีวิตโดยการจับมันไว้ในตา ถ้าคุณรู้ว่าคุณถูกต้องอย่ายอมรับความพ่ายแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่ของคุณพยายามที่จะจัดการกับคุณ หากคุณรู้สึกว่าคู่ต่อสู้ของคุณควบคุมช่วงตั้งแต่เริ่มต้นของความสัมพันธ์ให้หยุดนิ่งก่อนที่จะกลายเป็นนิสัย [อ่าน: วิธีการได้รับมากกว่าความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์]

# 15 มีชีวิตเหนือคู่ของคุณ ยิ่งคุณติดอยู่กับคู่ของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายสำหรับพวกเขาในการควบคุมและจัดการกับคุณ ใช้เวลากับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณเองและมีเพื่อนสนิทสองสามคนที่คุณสามารถแบ่งปันความลับและความคิดเห็นของคุณ เมื่อคุณมีระบบสนับสนุนของคุณเองนอกความสัมพันธ์คุณจะทำให้คุณเข้มแข็งและมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง [อ่าน: 9 ขั้นตอนความสัมพันธ์ที่ทุกคู่ผ่าน]

# 16 ให้คู่นอนของคุณเป็นโมฆะ มีเกณฑ์ที่เกินกว่าที่ไม่มีใครสามารถทนกับพฤติกรรมการควบคุมที่ไม่ดีของพันธมิตร หากคุณได้ลองทำตามขั้นตอนอื่น ๆ ทั้งหมดเพื่อทำให้คู่รักของคุณเป็นคนรักที่ดีขึ้นและยังคงไม่ได้ผลคุณต้องออกก่อนที่การควบคุมพฤติกรรมของคู่หมี่จะเปลี่ยนไปเป็นหุ่นเชิด

หากคุณไม่สามารถใช้มันได้อีกต่อไปและทุกวิธีที่ดีของคุณไม่ได้ทำงานคุณไม่มีทางเลือกอื่น ๆ แต่จะให้คู่ของคุณเป็นคำขาดสุดท้าย "เปลี่ยนหรือฉันจะปล่อยให้คุณไปตลอดกาล"

[อ่าน: Ultimatums ในความสัมพันธ์และวิธีการใช้พวกเขาดีกว่า]

เกือบตลอดเวลาพฤติกรรมการควบคุมของคู่สมรสอาจไม่จงใจ ดังนั้นใช้ขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อควบคุมพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์และด้วยเวลาและความพยายามคู่ของคุณอาจเปลี่ยนไปได้ดีขึ้น