นับถอยหลังสู่ Fitbit Fifty

สารบัญ:

นับถอยหลังสู่ Fitbit Fifty
นับถอยหลังสู่ Fitbit Fifty

วีดีโอ: นับถอยหลังสู่ Fitbit Fifty

วีดีโอ: นับถอยหลังสู่ Fitbit Fifty
วีดีโอ: วิธีใช้ Foam Roller นวดคลายปมกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง 2024, มีนาคม
Anonim

มีน้อยกว่า 5 วันจนกว่าผู้แข่งขัน 12 คนของเรา (ภาพด้านบน) จะเข้าร่วมในภารกิจมหึมาในการวิ่งและขี่จักรยานในสองทีมจากลอนดอนไปยังเอดินบะระและกลับมาภายในเวลาเพียง 50 ชั่วโมง

ตอนนี้พวกเขาได้มีโอกาสได้เจอกันและได้รับการฝึกอบรมและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเป็นอย่างดีภายใต้เข็มขัดของพวกเขาพวกเขารู้สึกอย่างไรกับเหตุการณ์นี้? เราได้พบกับพวกเขาเพื่อหาข้อมูล

การฝึกอบรมเท่าไหร่?!

สำหรับผู้ฝึกสอนส่วนใหญ่การฝึกอบรมมีส่วนร่วมระหว่างการวิ่งการขี่จักรยานและการทำงานที่เข้มแข็งเป็นเวลา 10 ถึง 20 ชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ Jeremiah O'Mahoney ยังได้รับการทำงานเกี่ยวกับความแข็งแรงหลักของเขากับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลซึ่งได้ช่วยจริงๆบนจักรยานในขณะที่ Adam Gamble เพิ่งเสร็จสิ้น Ironman คนแรกของเขาในเมือง Weymouth และหวังว่าการฝึกอบรมที่ถ่ายทอดได้ทั้งหมดจะช่วยให้เขารู้สึกแข็งแรงสำหรับ Fitbit Fifty

สำหรับ นาตาลีเบิ้ล ในขณะเดียวกันก็เป็นกรณีของน้อยและมักจะ "ฉันพยายามทำทุกอย่างเกือบทุกวันแม้ว่าจะเป็นการออกกำลังกายที่บ้านหรือชั้นเรียนที่โรงยิมแทนการวิ่งหรือขี่จักรยาน" เธอกล่าว "ฉันพยายามที่จะทำตามการฝึกอบรมมากเท่าที่ฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำมันหนักเกินไปและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ"

Rick Jenner's การฝึกอบรมเสียงเหมือนสนุกที่สุดแม้ว่า. เขาได้รับการพักผ่อนในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาดังนั้นจึงได้รับการขว้างปาวินเซิร์ฟและว่ายน้ำบางลง

สปอนเซอร์: แผน Fitbit Fifty Training

ติดตั้งอุปกรณ์เข้า

ผู้แข่งขันส่วนใหญ่ของเราใช้เวลาช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ในอานม้าหรือตอกย้ำทางเท้า แต่การเพิ่มการฝึกอบรม Fitbit Fifty รวมกับการลดเวลากลางวันอาจหมายถึงการต่อสู้เพื่อให้พอดีกับช่วงเวลา

"ถ้าคุณต้องการอะไรจริงๆคุณก็จะให้เวลากับมัน" Dean Ramsden ซึ่งทำให้การเก็บรักษาเวลาเป็นเรื่องที่ฟังดูโหดร้ายโดยเฉพาะ "ฉันได้ทำบาง 03:00 และ 5:00 ขี่แม้ว่าการลุกจากเตียงได้รับยาก."

Ozzie Wolf'การฝึกอบรมเสียงอารยะมากขึ้น "ฉันพยายามวิ่งหนีไปทำงานทุกวัน" เขากล่าว "วิธีที่ฉันเก็บชั่วโมงการฝึกอบรมขึ้นและไม่รู้สึกเหมือนฉันกำลังทำอะไรพิเศษ ฉันต้องจัดลำดับความสำคัญการฝึกอบรมในช่วงสุดสัปดาห์และพลาดการนัดหมายทางสังคมไม่กี่ครั้ง ฉันถูกรุกรานจากเพื่อน ๆ เพราะไม่ได้ดื่มเหล้าและ "น่าเบื่อ" แต่ฉันก็โอเคอาการเมาค้าง ถ้าฉันต้องการเซสชั่นการผลิตในวันรุ่งขึ้นฉันต้องต่อต้านการทดลองของเบียร์หรือสาม"

Gamble มีการจัดการเพื่อให้พอดีกับการทำ stag และงานแต่งงานของเขาในขณะที่การฝึกอบรม - "มันเป็นงานที่ดีภรรยาใหม่ของฉันคือการสนับสนุนดังนั้น" เขากล่าว - และ Holly Seear ได้รับการเล่นกลและการฝึกอบรมรอบสัปดาห์แรกของลูกชายของเธอที่โรงเรียนใหญ่ การเป็นนักขี่จักรยานจะช่วยให้แม้ว่าขณะที่เธอถูกจับกุมและพร้อมที่จะไปเมื่อเธอได้รับนาทีว่าง

O'Mahoney มีแนวทางในการจัดการกับข้อ จำกัด ด้านเวลา "ฉันทำงานชั่วโมงบ้าในเมืองและกำลังดิ้นรนเพื่อให้พอดีกับการขี่ในระยะยาวดังนั้นฉันจึงจองเที่ยวบินในนาทีสุดท้ายไป Lanzarote และใช้เวลาห้าวันในการว่ายน้ำขี่จักรยานวิ่งและรับประทานอาหารเป็นจำนวนมหาศาล มันดีกว่าการทำรอบของ Regent's Park ที่หวิว"

ผลข้างเคียง

จำนวนการฝึกอบรมที่จำเป็นในการวิ่งและขี่จักรยานจากกรุงลอนดอนไปยังเอดินบะระและกลับมาอีกครั้งมีข้อดีและข้อเสียตาม จะล็อควู้ด. "ความเหน็ดเหนื่อยอย่างต่อเนื่องและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อสามารถสวมใส่" เขากล่าว "แต่ความสามารถในการกินตลอดเวลาเป็นที่น่ากลัว."

"หลังจากใช้เวลาเก้าเดือนในการวิ่งไปทั่วชายฝั่งของสหราชอาณาจักรผมรู้สึกสนุกกับการทำอะไรที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและมีการฝึกอบรมที่หลากหลายสำหรับสองสาขาวิชาที่แตกต่างกัน" Elise Downing. "กล้ามเนื้อต้นขาของฉันดูเหมือนจะเติบโตในอัตราที่น่าตกใจและระเบิดผ่านกางเกงขาสั้นทั้งหมดของฉัน ฉันยังหลับได้ดีมาก เพื่อนและครอบครัวของฉันเบื่อที่ฉันบอกพวกเขาว่านอนกี่ชั่วโมงตามที่ฉัน Fitbit แต่ฉันคิดว่ามันน่าสนใจ"

"ฉันเสียส่วนใหญ่ของฉัน PBs บนจักรยาน" Gamble กล่าวว่า "และฉันทำลายสถิติการดำเนินงานท้องถิ่นของฉันโดยมากกว่าสองนาทีต่อวันก่อนงานแต่งงานของฉัน. อย่างไรก็ตามที่อาจมีมากขึ้นจะทำอย่างไรกับเส้นประสาท."

Nicola Noble, duathlete แข่งขันได้ใช้เวลาไม่กี่เดือนที่ผ่านมา knuckling ลงเพื่อจบการศึกษาระดับปริญญาในการรักษาอาชีพซึ่งหมายความว่าปริมาณการตามปกติของเธอในการฝึกอบรมได้ลดลงเพียง 3-5 สัปดาห์ต่อสัปดาห์ ตอนนี้เธอโทรกลับมาอีกครั้งครั้ง Parkrun ของเธอได้ลดลงและเธอไม่ใช่คนเดียวที่เห็นการเปลี่ยนแปลง "ฉันมีการแข่งขันที่น่าผิดหวังในการแข่งขันชิงแชมป์โลกและแฟนหนุ่มของฉันเคยชินกับการพูดในเชิงลบเกี่ยวกับความสามารถของฉัน" เธอกล่าว "แต่เขาบอกว่าเขาสังเกตเห็นว่าตอนนี้ฉันมีความสุขมากกว่าและรู้สึกภาคภูมิใจที่ได้เห็นว่ามีความสำคัญและมีแรงบันดาลใจมากแค่ไหน ฉันสนุกกับการมีเป้าหมายและบางสิ่งบางอย่างในการฝึกฝนอีกครั้ง"

ความกังวลเกี่ยวกับการบาดเจ็บ

โดยรวมแล้ววิธีการที่เหมาะสมในการฝึกอบรมมีการจ่ายเงินปันผลเมื่อต้องหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บแม้ว่าจะมีปัญหาเกิดขึ้นบ้าง "ฉันสามารถดักจับเส้นประสาทในคอของฉันซึ่งทำให้ฉันเดินไปรอบ ๆ เหมือนหุ่นยนต์" Gamble กล่าว"อย่างไรก็ตามร่างกายของฉันเองซึ่งโดยทั่วไปรู้สึกเหมือนมีคนพยายามจะดึงศีรษะของฉันออกมาและนอนบนพื้นมากฉันก็กลับมา"

"ฉันถูกโจมตีอย่างรุนแรงโดยผึ้งตัวมหึมา" Seear กล่าว "มัน stung ฉันในไหล่ในขณะที่ทำงาน. ฉันดึงออกมาต่อย แต่ฉันเริ่มบวมขึ้นและเกือบจะร้องไห้ด้วยความเจ็บปวด อาการบาดเจ็บอันดับแรกของฉัน Fitbit Fifty! "นิ้วมือขยับมันเป็นครั้งสุดท้าย

อย่างไรก็ตามอาการบาดเจ็บที่น่าห่วงที่สุดก็คือ Ozzie Wolf. การฝึกอบรมเป็นไปอย่างดีจนกระทั่งสองสัปดาห์ที่ผ่านมาเมื่อฉันวิ่งมาราธอนครึ่งท้องถิ่นและ tweaked ข้อเท้าของฉัน ฉันได้ทำการฝึกอบรมบางอย่างเกี่ยวกับแสงและหวังว่ามันควรจะเป็น OK แต่มันน่าผิดหวังที่ไม่สามารถที่จะได้รับการทำงานมายาวฉันหวังว่าทุก niggles เล็ก ๆ ของฉันถือออกสำหรับความท้าทาย.

รู้สึกพร้อม?

ดังนั้นตอนนี้พวกเขารู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในร้านทำท้าทายของเราคิดว่าพวกเขาได้มีหนึ่งในถุงนี้หรือไม่?

"ฉันพร้อมแล้วที่ฉันจะเป็น แต่ฉันจะไม่ประมาทสิ่งที่อยู่ข้างหน้าเรา" แรมเซ่นกล่าว "มันจะไม่ง่ายด้วยวิธีใด ๆ " เห็นด้วย ไมค์โจนส์. "มันจะเป็นวันหยุดที่ยากมาก แต่เราจะสนับสนุนกันและกันผ่านมัน"

เบล่ยังคงมีข้อสงสัยเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่ว่า Fitbit Fifty เกิดขึ้นจริง "ตอนที่ฉันกำลังฝึกการแข่งขันอุปสรรค 10K ในเดือนกุมภาพันธ์ดูเหมือนว่าจะเป็นการท้าทายอย่างหนัก" เธอกล่าว "ฉันไม่เคยฝันว่าฉันจะทำอะไรบางอย่างที่ยิ่งใหญ่เช่นนี้นับประสารู้สึกเหมือนฉันจะสามารถทำมันได้!"

ล็อควู้ดยังยากที่จะไปกับข้อควรระวังสองข้อ "ฉันมีระดับความเคารพในสิ่งที่ยากจะเป็นได้" เขากล่าว "ระยะทางไม่ควรที่จะสูดจมูกและการกีดกันการนอนหลับเป็นไปได้ยากมาก แต่นั่นคือความสุขของทีมที่เข้ามาและฉันตื่นเต้นที่จะได้เห็นว่าความท้าทายนี้เป็นไปได้หรือไม่ หลังจากที่ทุกอย่างเรามีเพียงมีตัวเราเองที่จะตำหนิสำหรับการเข้ามัน."

Team Challenge (2 thirds anyway) การฝึกซ้อมกลุ่ม @pinkcycling @WilliamGarnett @FitbitUK @coachmag #fitbitfifty pic.twitter.com/RAMiqgFiEz

- Natalie Doble (@natalie_doble) วันที่ 24 กันยายน 2016

Fitbit Fifty เริ่มต้นช่วงเช้าของวันศุกร์ที่ 30 กันยายน ติดตามความคืบหน้าของพวกเขาด้วย hashtag #FitbitFifty

แนะนำ: