ถ้าคุณไม่มีเงินหรือพื้นที่ในการลงทุนในห้องออกกำลังกายที่บ้านของคุณเป็นพิเศษอย่ากังวล แน่ใจว่ามันจะดีที่จะมีห้องใหญ่เต็มรูปแบบของเกียร์ออกกำลังกายเงาใหม่ แต่ถ้านั่นไม่ใช่ตัวเลือกที่คุณยังคงสามารถออกกำลังกายที่บ้านกับงบประมาณและได้รับร่างกายที่คุณต้องการ ชุดสำคัญที่คุณต้องการในการเผาผลาญไขมันและสร้างกล้ามเนื้อคือชุดของใบ้ใบ้, บอลออกกำลังกายและแถบดึงขึ้น อุปกรณ์หลากหลายชิ้นนี้ช่วยให้คุณสามารถกำหนดเป้าหมายทุกส่วนของร่างกายได้และ - ไม่เหมือนกับตัวเลือกที่มีให้เลือกมากมาย - พวกเขาจะไม่ทำอะไรให้คุณอย่างหนัก "เครื่องและในส่วนของบาร์เบลล์ที่มีขนาดเล็กกว่าช่วยให้คุณรู้สึกอ่อนแอในด้านหนึ่ง" ผู้เชี่ยวชาญด้านกล้ามเนื้อของ MF กล่าวว่า Jason Anderson "ใบ้ใบ้เลียนแบบการเคลื่อนไหวของมนุษย์ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมรรถภาพกล้ามเนื้อดีขึ้น บอลออกกำลังกายเป็นตัวทดแทนที่ดีสำหรับม้านั่งเนื่องจากความไม่แน่นอนเพิ่มการกระตุ้นกล้ามเนื้อ ' ในที่สุดห้องออกกำลังกายไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องดึงแถบ Anderson nói "การออกกำลังกายแบบคลาสสิกเช่น pull-ups เป็นภาพสะท้อนที่แท้จริงของความแข็งแรงของคุณ 'คุณไม่ได้สัมผัสกับพื้นดินดังนั้นจึงมีช่วงการเคลื่อนไหวที่อาจเกิดขึ้นได้มากขึ้นซึ่งจะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อและช่วยกระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ'
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดมีให้บริการที่ Argos Reebok 75cm gym ball £ 12.99, V-Fit pull-up bar £ 7.99, York 20 กก. ชุดหูระฆังใบโห่ 27.99 ปอนด์รวม: £ 48.97 คุณสามารถใช้ชุดงบประมาณของคุณสำหรับการออกกำลังกายเกือบใด ๆ แต่ถ้ามันเป็นระเบิดทั้งร่างกายคุณหลังจากคลิกที่ภาพด้านซ้ายสำหรับการออกกำลังกายของ Jason Anderson แปดย้าย และไปที่ส่วนการออกกำลังกายของเราสำหรับการโหลดของการปฏิบัติที่ดีอื่น ๆ