เราทุกคนมี Facebook หรือ Instagram หรือ Snapchat ซึ่งดูเหมือนเป็นบรรทัดฐาน แต่ส่วนมากของเราอาจไม่ได้ตระหนักถึงอันตรายของสื่อสังคมออนไลน์
คุณอาจต้องการม้วนตากับแนวคิดว่ามีอันตรายจากสื่อสังคมออนไลน์ นี่เป็นเพียงแค่รายละเอียดออนไลน์ใช่มั้ย? ดีมีเหตุผลหลายประการที่คุณควรระมัดระวังในหลายแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย เชื่อหรือไม่ว่าส่วนใหญ่ความกังวลเหล่านี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความเป็นส่วนตัวของคุณ
คุณอาจได้รับการพูดหลังจากพูดเกี่ยวกับเหตุผลที่คุณจำเป็นต้องปกป้องข้อมูลส่วนบุคคลของคุณทางออนไลน์ แต่มีคนอื่นบอกคุณเกี่ยวกับการปกป้องความนับถือตนเองของคุณหรือไม่ ถ้าคุณชอบมากที่สุดของเราแล้วอาจจะไม่
การเติบโตของอินเทอร์เน็ตและโซเชียลมีเดีย
อินเทอร์เน็ตมีการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา มากมาย. เราทุกคนรู้เรื่องนี้ ตอนนี้คุณสามารถพูดคุยกับคนที่อยู่อีกฟากหนึ่งของโลกได้ด้วยการคลิกเพียงปุ่มเดียว ซื้อสินค้าจากที่ไกลที่สุดและส่งพวกเขาไปที่ประตูของคุณในเวลาไม่กี่วันก็ทำได้ง่ายเหมือนกัน
สื่อสังคมออนไลน์ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณให้มากขึ้น ตอนนี้คนแปลกหน้าสมบูรณ์สามารถรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรและเมื่อใด นักวิทยาศาสตร์ได้กล่าวว่าทุกคนที่มีสื่อทางสังคมสามารถเชื่อมต่อกันและกันผ่านทาง "เพื่อน" หรือ "ผู้ติดตาม" (อ่าน: สื่อและความสัมพันธ์ทางสังคม - ดีไม่ดีและน่าเกลียด)
อันตรายของสื่อทางสังคมเมื่อพูดถึงความนับถือตนเองของคุณ
คุณอาจคิดว่าสิ่งเดียวที่คุณต้องกังวลเมื่อพูดถึงโปรไฟล์สื่อสังคมออนไลน์ของคุณคือความเป็นส่วนตัวของคุณ แต่ก็ไม่ใช่ อันตรายของสื่อสังคมออนไลน์สามารถทำงานได้ลึกมากขึ้น เช่นเดียวกับความนับถือตนเองของคุณ อาจได้รับผลกระทบอย่างมากจากโปรไฟล์ออนไลน์ของคุณและคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้
ความนับถือตนเองของคุณเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณ คนที่ทุกข์ทรมานจากการขาดความมั่นใจอาจมีอันตรายจากสื่อทางสังคมที่จะตำหนิ นี่เป็นวิธีที่สื่อสังคมออนไลน์สามารถทำร้ายความนับถือตนเองของคุณได้ [อ่าน: ขั้นตอนในการเห็นตัวเองในที่มีแสงที่ดีขึ้นถ้าคุณมีมูลค่าต่ำ]
# 1 คุณจะเห็นสิ่งที่ดีที่สุดของคนอื่นเท่านั้น สิ่งนี้ทำร้ายพวกเราทุกคน ผู้คนไม่ใส่เนื้อหาออนไลน์อย่างหนัก พวกเขาใส่ทุกสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของพวกเขาเท่านั้น ดังนั้นเมื่อเราออนไลน์และมองไปที่สื่อทางสังคมของเราสิ่งที่เราเห็นคือทุกคนประสบความสำเร็จอย่างมาก
# 2 และคุณเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับรุ่นที่คุณเห็น เราเห็นทุกสิ่งทุกอย่างที่ผู้คนวางแบบออนไลน์และคิดว่าชีวิตของเราจะไม่ดีเท่าไหร่ ชีวิตของเราไม่ประสบผลสำเร็จ สิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกแย่กับตัวเราเพราะเรานั่งและเปรียบเทียบว่าคนอื่นกำลังทำอะไรบ้าง แต่ไม่ถูกต้อง [อ่าน: หยุดการเปรียบเทียบตัวเองและขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อออกจากการอิจฉา]
# 3 คุณยังไม่ออนไลน์อย่างเต็มที่ ฉันคิดว่าทุกคนที่ไม่สามารถบอกได้ว่าตนเป็นใครจริงๆแล้วรู้สึกว่ามีอะไรหายไป และสิ่งนั้นเป็นของตัวเอง เมื่อคุณได้รับโซเชียลมีเดียคุณจะกลับมาเป็นตัวจริง ทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้คุณแตกต่างและไม่เหมือนใครจะไม่ปรากฏ คุณลองและปฏิบัติตาม "บรรทัดฐาน" ออนไลน์และจบลงด้วยความรู้สึกของคนน้อยลง
# 4 คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องซ่อนการต่อสู้ของคุณ เผชิญกับความท้าทายที่แตกต่างในชีวิตของเราคือสิ่งที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ แต่หนึ่งในอันตรายของโซเชียลมีเดียคือคุณได้ออนไลน์และคุณไม่เห็นปัญหาของทุกคนดังนั้นคุณจึงซ่อนตัวเอง การรักษาความต่อสู้ทั้งหมดของคุณภายในทำให้คุณรู้สึกแย่ลงเกี่ยวกับชีวิตและสถานการณ์ของคุณ [อ่าน: 12 วิธีจัดการกับการต่อสู้เพื่อเกลียดชังชีวิตคุณ]
# 5 โฆษณาที่คุณเห็นอาจทำร้ายคุณได้ ตระหนักดีว่าโฆษณาที่มีผลกระทบขนาดใหญ่ที่มีต่อเราเป็นอย่างไรบ้างเป็นสิ่งที่เราไม่ค่อยดี เรามองเห็นผู้คนที่ดูดีสวมเสื้อผ้าที่ไร้ที่ติและเราก็เปรียบเทียบตัวเองได้ทันทีแม้ว่าเราจะไม่คิดว่าเราเป็นเช่นนั้นก็ตาม เนื่องจากสื่อทางสังคมมีแนวโน้มที่จะมีโฆษณาเป็นจำนวนมากสิ่งนี้เกิดขึ้นได้มากที่สุดเมื่อเรากำลังเรียกดูข้อมูลของเรา
# 6 เพื่อนปลอม มีกี่คนที่คุณติดต่อกับ Facebook หรือ Instagram หรือ Snapchat? อันตรายจากสื่อทางสังคมเมื่อพูดถึงความนับถือตนเองของคุณคือคุณจะไม่สร้างมิตรภาพที่แท้จริง หลายคนเท่านั้นที่จะทำตัวเหมือนเพื่อนออนไลน์ของคุณและไม่ได้อยู่ที่นั่นเมื่อคุณมีปัญหา และนี่อาจทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยน้อยลงในตัวเอง
# 7 ต้องให้ความสนใจไม่ได้ถูกพบ สื่อสังคมออนไลน์เป็นเรื่องเกี่ยวกับความสนใจ คุณใส่ตัวเองออกไปที่นั่นและหวังว่าจะได้รับว่า "ชอบ" หรือว่า "หุ้น" ปัญหาคือถ้าคุณไม่ได้รับสิ่งเหล่านั้นคุณรู้สึกเหมือนน้อยของคน และที่ทำร้ายความเชื่อมั่นของคุณอย่างมาก [อ่าน: 16 ป้ายคุณเป็นคนขี้ระแวงสนใจ]
# 8 ช่วยให้คุณห่างจากผู้คนในชีวิตจริงได้ มนุษย์ต้องสังสรรค์กัน เราเจริญเติบโตในขณะที่มีส่วนร่วมกับคนอื่น ๆ แม้ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวก็ตาม แต่ถ้าคุณใช้เวลาอยู่ตลอดเวลาใน social media และใช้มันแทนชีวิตทางสังคมที่ใช้งานจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวคุณเอง
สื่อทางสังคมกำลังทำร้ายความนับถือตนเองของคุณ
หากคุณขาดความมั่นใจนั่นไม่ได้หมายความว่าอันตรายของสื่อสังคมออนไลน์เป็นเหตุผล อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกไม่ดีกับตัวเองเมื่อเร็ว ๆ นี้นี่เป็นสัญญาณบางอย่างที่สื่อทางสังคมอาจเป็นสาเหตุ
# 1 คุณเสียใจออนไลน์ หากคุณสิ้นสุดการท่องเว็บโซเชียลมีเดียฟีดของคุณเพียงเพื่อเสียใจแล้วคุณอาจได้รับผลกระทบในเชิงลบจากสิ่งที่ออนไลน์สิ่งที่เป็นตัวบ่งบอกมากว่าความนับถือตนเองของคุณจะได้รับผลกระทบจากสื่อโซเชียลคือสิ่งที่คุณรู้สึกหลังจากที่ได้รับแล้ว
# 2 คุณรู้สึกว่าชีวิตคุณน่าเบื่อและขาดหายไป ทุกคนรู้สึกเหมือนชีวิตของพวกเขาเป็นเพียงเล็กน้อยน่าเบื่อเป็นครั้งคราว แต่ถ้าคุณรู้สึกเช่นนี้บ่อยๆและคุณพบว่าคุณยังคงนำการผจญภัยของผู้อื่นไปให้ได้เหมือนที่คุณได้เห็นออนไลน์อันตรายของสื่อทางสังคมกำลังส่งผลต่อคุณ
# 3 คุณหยุดออกไปและอยู่กับคนจริงๆ ชีวิตของคุณย้ายไปอยู่ในโซเชียลมีเดียหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะได้รับผลกระทบอย่างลึกซึ้งในทางลบ คุณไม่ควรหยุดออกไปและสนุกสนานเพราะคนอื่น ๆ กำลังทำให้คุณคิดว่าชีวิตของคุณไม่เยี่ยมยอด [อ่าน: 30 คำที่ดีที่สุดและเลวร้ายที่สุดในการอธิบายตัวคุณเองออนไลน์]
# 4 คุณไม่รู้สึกว่าคุณมีเพื่อน คุณสนิทกับเพื่อนของคุณมากแค่ไหน? ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถมองเพื่อนจริงๆและพูดได้ว่าเป็นความจริงคุณอาจมีปัญหากับสื่อสังคมออนไลน์ที่ส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณ
ความจริงก็คือเพื่อนออนไลน์ของเราที่แสดงความคิดเห็นและชอบภาพของเราไม่ใช่ประเภทของคนที่เราสามารถสร้างมิตรภาพที่ดีกับ และที่สามารถทำร้ายความนับถือตนเองของคุณ [อ่าน: วิธีหาเพื่อนนอกเครือข่ายสื่อสังคมออนไลน์ของคุณ]
# 5 คุณต้องการความสนใจทางออนไลน์ ถ้าคุณอยากให้ความสนใจและจริงๆดูเหมือนจะทำให้ออนไลน์เป็นเรื่องใหญ่ นี่เป็นความเสี่ยงของสื่อสังคมออนไลน์ที่คุณต้องระวัง เว็บไซต์ออนไลน์ไม่ควรเป็นสถานที่ของคุณที่จะได้รับความสนใจและถ้าคุณรู้สึกว่าเป็นวิธีเดียวที่คุณได้รับมันความนับถือตนเองของคุณอาจถูกบุกรุก
[อ่าน: สัญญาณที่คุณมีความนับถือตนเองต่ำและวิธีการเพิ่มมัน]
มีอันตรายมากเกินไปของสื่อทางสังคมที่จะต้องนับ ปัญหาสำคัญ ๆ ที่เกิดขึ้นในทุกๆที่ในขณะนี้คือผลกระทบด้านลบต่อความนับถือตนเองของผู้คน ตรวจสอบว่าคุณไม่ใช่เหยื่อของชุมชนแออัดในสังคม