ตัดข้าวสาลีจริงๆช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

สารบัญ:

ตัดข้าวสาลีจริงๆช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
ตัดข้าวสาลีจริงๆช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

วีดีโอ: ตัดข้าวสาลีจริงๆช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

วีดีโอ: ตัดข้าวสาลีจริงๆช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?
วีดีโอ: ลดไขมันในเลือดโดยไม่พึ่งยา : รู้สู้โรค 2024, มีนาคม
Anonim

นักโภชนาการ Drew Price พยายามรับประทานอาหารที่แตกต่างกันไปที่ ahem จัดเรียงข้าวสาลีจากแกลบ ค้นหาว่าต่อไปนี้การรับประทานอาหารข้าวสาลีที่สร้างโดยวิลเลียมวิลเลียมเดวิสสามารถช่วยลดน้ำหนักได้โดยการกำจัดผลิตภัณฑ์ข้าวสาลี

DIET

หนึ่งในอาหาร 'ปราศจากกลูเตน' ที่รู้จักกันเป็นอย่างดีคือ Wheat Belly มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาร่างกายและสุขภาพโดยการตัดข้าวสาลีและธัญพืชที่มีกลูเตนออกไป

การเรียกร้องดังกล่าว

ข้าวสาลีเป็นธัญพืชหลักทั่วโลก แต่เป็นพืชที่ได้รับการปลูกฝังอย่างมากและมีการเปลี่ยนแปลงตลอดหลายปี ผลที่ตามมาคือผู้แต่ง Wheat Belly และผู้ชำนาญด้านโรคหัวใจดร. วิลเลียมเดวิสธัญพืชที่ทันสมัย (และสารประกอบตังและสารประกอบเพิ่มเติม) มีการเสพติดและทำลายสุขภาพของเรา หนังสือของเดวิสทำให้การเรียกร้องการสูญเสียไขมันเป็นตัวหนารวมถึงการลดน้ำหนัก 6-8 กก. ที่คาดการณ์ไว้ภายในเดือนแรกของการติดตามอาหารเช่นเดียวกับการแสดงผลประโยชน์ที่กว้างขึ้นซึ่งรวมถึงการปรับปรุงระบบภูมิต้านทานเนื้อเยื่อชะลอกระบวนการชราและลดความเสี่ยง การพัฒนาโรคเช่นโรคมะเร็งและโรคเบาหวาน

วิธีการ

อาหารค่อนข้างง่ายในสิ่งที่ระบุว่าคุณหลีกเลี่ยงธัญพืชที่มีตังเช่นข้าวสาลีข้าวบาร์เลย์และข้าวไร คุณสามารถทำวิธีนี้ได้ง่ายโดยเปลี่ยนธัญพืชที่มีสารทดแทนแป้งเช่นพาสต้าข้าวโพดหรือวิธีที่ยากที่ฉันเลือกโดยการทอดอาหารที่เป็นแป้งไปพร้อมกับการเลือกใช้โปรตีนไขมันและไขมันที่เป็นประโยชน์

ความเป็นจริง

ข้อเสียของความเรียบง่ายของอาหารนี้ก็คือการนำเสนอแนวทางในการปฏิบัติตามหรือแนะนำวิธีเปลี่ยนธัญพืชในอาหารของคุณน้อยมาก เนื่องจากธัญพืชมีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งทำให้ไม่สามารถใช้งานได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารนอกบ้าน ในตอนท้ายฉันใช้เวลาในการปรุงอาหารจากรอยขีดข่วนที่บ้านด้วยส่วนผสมที่เรียบง่ายและแบกอาหารไว้รอบ ๆ ตัวฉันในอ่าง Tupperware ตลอดทั้งวัน เมื่อฉันติดอยู่กับสิ่งนี้ฉันสบายดี แต่เมื่อเป็นไปไม่ได้ฉันก็ตัดสินใจเลือกอาหารที่ไม่สมบูรณ์อาหารที่ขาดหายไปและมักตกลงไปในภาวะโภชนาการอาหาร

ผลการค้นหา

อาหารเป็นที่น่ารำคาญและผลลัพธ์ก็ไม่ได้ช่วยอะไรได้เช่นกัน น้ำหนักตัวจริงที่ฉันได้รับน้ำหนัก 1 กิโลกรัมตลอดเดือนซึ่งเป็นไปตามการวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย Speedflex ของฉันเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้นของมวลไขมัน 3 กิโลกรัมและการลดลงของมวลกล้ามเนื้อ 2 กิโลกรัมถึงแม้ว่าปริมาณการฝึกและความเข้มของฉันจะถูกควบคุมอย่างเข้มงวดในแต่ละเดือน. การทำงานของเลือดของฉันยังแสดงให้เห็นการเพิ่มขึ้นของ 'เลวร้าย' คอเลสเตอรอลและอวัยวะภายในไขมัน ดังนั้นโดยรวมก็ไม่ได้เป็นความสำเร็จคำราม