ด้วยคำแนะนำใหม่ ๆ ที่เด็ก ๆ ควรดื่มน้ำหรือนมเพื่อหลีกเลี่ยงการผุของฟันเราได้ศึกษาเพื่อหาทางเลือกอื่น ๆ ที่ยังคงมีสุขภาพดี แต่ไม่มีปริมาณน้ำตาลสูงที่ก่อให้เกิดปัญหาทางทันตกรรม ข่าวดี? มีตัวเลือกมากมายซึ่งไม่ควรเปลี่ยนน้ำและนม แต่เป็นวิธีการบำรุงรักษาเมื่อเด็กวัยหัดเดินต้องการสิ่งที่แตกต่างออกไป
อ่าน: เด็ก ๆ ควรดื่มน้ำนมเพื่อหลีกเลี่ยงการเดรัจฉานฟันเท่านั้น
น้ำมะพร้าว
เต็มไปด้วยสารอาหารและมีรสชาติหวานน้ำมะพร้าวเหมาะกับลูกน้อยของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งแคลเซียมและวิตามินซีที่ดีและสามารถช่วยป้องกันการคายน้ำได้เมื่อโทรมของคุณอ่อนแอเมื่อเติมเกลือธรรมชาติที่สูญหายไปเมื่อป่วยหรือมีอาการท้องร่วง คุณสามารถซื้อน้ำมะพร้าวในซุปเปอร์มาร์เก็ตและร้านขายของได้มากที่สุด
อ่าน: ทำไมนมโคโคนัทถึงอิ่มหนำสำาหรับคุณแม่หรือลูกใหม่
สมูทตี้
ในขณะที่ผลไม้มีน้ำตาลธรรมชาติพวกเขาจะไม่ได้ทุกที่ใกล้เป็นเลวเป็นน้ำตาลที่พบในน้ำผลไม้และสควอช "ลองให้สมูทตี้ขนาดเล็ก 100-120ml (3-4fl ออนซ์) หลังจากมื้ออาหารของบุตรหลานท่านแทนพุดดิ้ง" ดร. แฟรงกี้ฟิลิปส์นักโภชนาการและที่ปรึกษาด้านโภชนาการของ Organix กล่าว ดังนั้นผสมผสานกล้วย, เบอร์รี่, โยเกิร์ตหรือนมเข้าไว้ด้วยกันอย่างดี คุณยังสามารถผสมผักกับผลไม้เพื่อทำเครื่องดื่มที่ดี
>> DELICIOUS SMOOTHIE สูตรที่ใช้ได้ดีมาก
นมสตรอเบอร์รี่โฮมเมด
ผสมครึ่งถ้วยของผลเบอร์รี่และผสมลงในนมเพื่อให้นมน้อยของคุณหนึ่งของนมเป็นครั้งคราวบิดผลไม้
อ่าน: ON-THE-GO ขนมขบเคี้ยวของคุณ TODDLER จะรัก
น้ำผลไม้ไม่หวาน
หากคุณตัดสินใจที่จะให้น้ำท็อปเท็กของคุณให้แน่ใจว่ามันเป็นผลไม้ที่ไม่ได้ทำให้บริสุทธิ์และเจือจางมันจึงไม่เป็นหวาน
"กระทรวงสาธารณสุขแนะนำน้ำหนึ่งส่วนระหว่างหกถึงสิบส่วนน้ำและไม่เกิน 120 - 180ml วันละครั้ง" แฟรงกี้กล่าว "น้ำผลไม้บริสุทธิ์มีวิตามินที่เป็นประโยชน์และหากได้รับในช่วงเวลาอาหารเนื้อหาวิตามินซีก็สามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารได้มากขึ้น" ควรให้น้ำผลไม้ใด ๆ ในถ้วยหรือถ้วยที่เปิดฝาแล้วแทนที่จะเป็นขวดหรือถ้วยที่มีวาล์วที่ช่วยในการดูด "ในถ้วยที่เปิดกว้างจะกลืนได้เร็วขึ้นและไม่ต้องสัมผัสกับฟันเป็นเวลานาน" แฟรงกี้กล่าว แม้แต่น้ำผลไม้ที่ไม่ได้ทำให้หวานมีน้ำตาลธรรมชาติและเครื่องดื่มปรุงรสที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่มจะเป็นกรดและอาจทำให้เกิดการกัดกร่อนของฟันได้หากสัมผัสกับฟันเป็นระยะเวลานาน
บีบน้ำมะนาวไม่กี่หยดหรือใส่ชิ้นแตงกวาบางลงในน้ำของเด็กวัยหัดเดินเป็นวิธีที่ดีที่จะให้รสชาติ
น้ำมะนาว
การบีบน้ำมะนาวสักสองสามหยดหรือนำชิ้นแตงกวาบาง ๆ มาใส่ในน้ำของเด็กวัยหัดเดินเป็นวิธีที่ดีในการให้รสบางอย่างโดยไม่ทำให้ฟันของเธอเสียหาย มะนาวเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับการย่อยอาหารและเป็นแหล่งชุ่มชื้นที่ดีทำให้เหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อนหรือเมื่อลูกน้อยของคุณเหนื่อยกับการเพลิน
อ่าน: ชาวอังกฤษที่ยิ่งใหญ่ยกข้อสรุปของ BALDEN FINALIST BELL ตอบคำถามของคุณ แต่ถ้าคุณต้องการกระตุ้นให้ลูกน้อยดื่มน้ำมากขึ้นมีวิธีที่จะทำให้น่าสนใจยิ่งขึ้น หากลูกของคุณไม่กระตือรือร้นในการใช้น้ำให้ลองเติมน้ำแข็งใส่ถ้วยที่พวกเขาเลือกเองหรือใช้ฟางที่น่ารักเพื่อให้น่าสนใจยิ่งขึ้น แฟรงกี้กล่าว
น้ำผัก
น้ำผักเป็นวิธีที่จะทำให้คุณได้รับความดีอย่างมากในเด็กวัยหัดเดินของคุณและให้โอกาสเธอดื่มอะไรนอกเหนือจากนมหรือน้ำ คุณสามารถผสมผักกับผลไม้บางอย่างเพื่อให้รสชาติที่เป็นมิตรกับเด็กมากขึ้น - แครอทและส้มทำงานได้ดีเช่นเดียวกับมะม่วงสับปะรดและผักคะน้า หากคุณไม่ชอบทำตัวเอง Vegesentials คือน้ำผลไม้แสนอร่อยที่ทำจากผักและผลไม้ 100%
ช็อกโกแลตร้อนโฮมเมด
ในขณะที่ไม่แนะนำให้ใช้ชาและกาแฟสำหรับเด็กเล็กคุณสามารถรักษาเด็กวัยหัดเดินของคุณให้ช็อกโกแลตร้อนๆแบบโฮมเมดสักครู่ อุ่นนมบางส่วนและเพิ่มก้อนช็อกโกแลตที่มีคุณภาพดีๆหนึ่งหรือสองก้อนเพื่อให้นมมีรสหวาน ควรรอจนกว่าลูกน้อยอายุเกินสองขวบก่อนที่จะให้ช็อกโกแลต แต่เนื่องจากมีคาเฟอีนจำนวนน้อยที่สามารถทำให้เขารู้สึกไม่สบายและไม่สามารถนอนหลับได้ คุณมีแนวคิดเรื่องเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง