การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: 6 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ

สารบัญ:

การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: 6 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: 6 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ

วีดีโอ: การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: 6 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ

วีดีโอ: การรับประทานอาหารที่เหมาะสม: 6 อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับลูกน้อยของคุณ
วีดีโอ: 10 ข้อต้องรู้ก่อนเริ่มอาหารให้ลูกน้อย อาหารตามวัย อาหารเสริมลูกน้อย ลูก 6 เดือนกินอะไร 2024, มีนาคม
Anonim

รับอาหารว่างกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้ลูกน้อยของคุณจะรัก …

การรับประทานอาหารว่างถือเป็นเรื่องที่ไม่เป็นที่ต้องของผู้ใหญ่ แต่สำหรับลูกน้อยของคุณมีประโยชน์มากมาย การให้อาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการระหว่างลูกน้อยระหว่างมื้ออาหารจากรอบเจ็ดเดือนทำให้เธอใช้อาหารนิ้วและช่วยให้เธอรับประทานอาหารเป็นประจำดังนั้นเธอจึงไม่หิวเกินไปและกระหายบางสิ่งบางอย่างที่ไม่แข็งแรง ขนมขบเคี้ยวยังเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการสนับสนุนการประสานงานระหว่างตามือของเธอ (เธอต้องคว้าไว้และถือไว้) รวมทั้งให้โอกาสคุณในการแนะนำชุดส่วนผสมใหม่ ๆ และขยายเพดานปากของเธอ

ผลไม้ที่ถูกต้อง

แอปเปิ้ลที่หั่นไว้, องุ่น, ลูกพีชหรือกล้วยมีเนื้อสัมผัสที่ง่ายต่อการกินซึ่งจะทำให้ลูกน้อยเป็นมิตร 'ระวังเรื่องผลไม้เช่นมะนาว' Nicola Joseph กล่าว พวกเขาสามารถเป็นบิตคมสำหรับลูกน้อยของคุณและยังมียาระบายส่งผลกระทบต่อ.

ทำให้ขนมเค้กอร่อยขึ้น

เค้กข้าวมินิเป็นขนมขบเคี้ยวที่ปราศจากน้ำตาลที่ดีซึ่งลูกน้อยของคุณสามารถทานได้ภายในหกหรือเจ็ดเดือน เพิ่ม guacamole โฮมเมดเพื่อประโยชน์ต่ออโวคาโด - มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพและสมองของเขา บางทีอาจจะทำให้เกิดไฟลุกลามอยู่ในพริกแม้ว่าจะเป็นวัยที่น้อยมาก

สับผักบาง

แตงกวาแครอทพริกไทยนึ่งถั่วฝรั่งเศส … เสิร์ฟพร้อมกับเนื้อหมูน้อย ๆ ถ้าลูกน้อยของคุณเกินหกเดือน - ถั่วเขียวเป็นแหล่งโปรตีนที่เขาต้องการสำหรับการเจริญเติบโต

จงเข้าใจโยเกิร์ต

เมื่อพูดถึงโยเกิร์ตธรรมชาติหรือโยเกิร์ตลองหาคนที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำเพื่อเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ - 4-5 กรัมต่อ 100 เหมาะ แต่เพียงพยายามห้อยต่ำกว่า 8 กรัม "คุณยังสามารถให้พุดดิ้งข้าวต้มของลูกน้อยได้ซึ่งจะทำให้เขามีแคลเซียมอยู่บ้าง" นิโคลากล่าว

พูดชีส

เนยแข็งสำหรับลูกน้อยของคุณ - cheddar มักจะ tastiest ที่อายุและ Babybels ดี - เพื่อให้เขาแคลเซียมโปรตีนและวิตามินเพิ่มแม้ว่าเก็บตากับเนื้อหาเกลือ นี้เป็นสิ่งที่ดีรวมกับมะเขือเทศเชอร์รี่ซึ่งคุณสามารถเปลือกและสับเพื่อให้ง่ายต่อการกิน

ของที่ระลึกขนาดเล็ก

คุณสามารถซื้อแท่งหินขนาดเล็กที่ไม่ได้ทำมาเองสำหรับเด็กเล็ก ๆ และเป็นเพื่อนที่ดีสำหรับเด็กเล็กที่เป็นมิตร พวกเขาให้เขาเนื้อแตกต่างกันเล็กน้อยเพื่อเพลิดเพลินและยังดีสำหรับการส่งเสริมการประสานงานมือ / ตาของเขา