วุฒิภาวะทางอารมณ์: 13 เคล็ดลับเพื่อทราบว่ามีคน

สารบัญ:

วุฒิภาวะทางอารมณ์: 13 เคล็ดลับเพื่อทราบว่ามีคน
วุฒิภาวะทางอารมณ์: 13 เคล็ดลับเพื่อทราบว่ามีคน

วีดีโอ: วุฒิภาวะทางอารมณ์: 13 เคล็ดลับเพื่อทราบว่ามีคน

วีดีโอ: วุฒิภาวะทางอารมณ์: 13 เคล็ดลับเพื่อทราบว่ามีคน
วีดีโอ: 12 สัญญาณที่บอกว่าผู้ใดมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ | 5 Minutes Podcast EP.1380 2024, มีนาคม
Anonim

กุญแจสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือการมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่จะเอาใจใส่และใส่ใจในเรื่องสำคัญ ๆ ของคุณอย่างที่คุณทำเอง

ฉันรู้ว่าคนที่อายุ 19 ปี แต่ทำราวกับว่าอายุ 20 ปีแล้วฉันรู้ว่าคนที่อายุ 20 ปีและเด็กวัย 10 ขวบดูเป็นผู้ใหญ่ ความครบกำหนดไม่เกี่ยวกับวัยแรกรุ่นหรืออายุ มันเกี่ยวกับที่คุณมีอารมณ์ การเติบโตทางอารมณ์เป็นเรื่องยากเพราะไม่เพียง แต่มาจากเวลาที่คุณเดินบนโลก แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณได้ผ่านและประสบการณ์ชีวิตของคุณ

บางส่วนของเราถูกบังคับให้เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจากสถานการณ์ในชีวิตและบางส่วนของเราถูกถลกหนังเพื่อที่เราจะไม่โตขึ้นเลย กุญแจสำคัญในความสัมพันธ์คือคุณทั้งสองมีวุฒิภาวะทางอารมณ์เดียวกัน

วุฒิภาวะทางอารมณ์ของคุณคือความสามารถที่คุณต้องรับมือกับสถานการณ์และการสื่อสารกับผู้อื่น คุณสามารถจัดการชีวิตของคุณได้ดีขึ้นเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบ ๆ ตัวคุณและความสามารถในการจัดการอารมณ์ตามความคาดหวังของสังคม

13 สัญญาณของวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่จะจับตาดู

สัญญาณบางอย่างสามารถบ่งชี้ว่าคู่ของคุณเป็นผู้ใหญ่พอที่จะจัดการกับความสัมพันธ์ในวัยผู้ใหญ่ได้หรือไม่และมีคนอื่น ๆ ที่เชื่อว่าคุณน่าจะอาจหาคนที่อยู่ใน "ระดับของคุณมากขึ้น" ถ้าคุณอยู่ในสถานที่ที่คุณต้องการ เพื่อเริ่มต้นครอบครัวและประพฤติตนเหมือนผู้ใหญ่ขึ้นมาเหล่านี้เป็นลักษณะที่ต้องมองหา

# 1 พวกเขาสามารถยอมรับได้ว่าผิด ไม่มีอะไรที่ต้องมีวุฒิภาวะทางอารมณ์มากกว่าที่จะยอมรับเมื่อคุณผิด เราทุกคนต้องการที่จะถูกต้อง เมื่อเราไม่ได้เป็นเช่นนั้นอาจทำให้เรารู้สึกเสียโฉมและในบางกรณีทำให้เรารู้สึกโง่เขลา

บุคคลที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สามารถรู้ได้ว่าการผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ กุญแจสำคัญคือไม่เพียง แต่ตระหนักถึงความผิดพลาด แต่ยอมรับได้ หากคุณยังคงยินดีที่จะลงเรือเพื่อพิสูจน์ว่าคุณมีสิทธิ์คุณยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ [อ่าน: 16 สัญญาณคุณแน่นอนไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่รุนแรง]

# 2 รับรู้ถึงความเหลื่อมล้ำหรืออคติของคุณเอง การเอาใจใส่เป็นความสามารถในการเดินวันในรองเท้าของคนอื่น สิ่งที่หมายถึงคือคุณสามารถมองเห็นสถานการณ์ของคนอื่นและตระหนักว่าเราทุกคนมีความท้าทายของเราเองและไม่มีใครได้ง่ายขึ้น

เราทุกคนมีอคติที่แนะนำแนวทางที่เราคิด แต่ต้องใช้เวลาในการรับวุฒิภาวะทางอารมณ์เพื่อยอมรับว่ากระบวนการคิดของเราอาจมากกว่าความเป็นจริงอาจเป็นความคิดของเราในการตัดสิน ความสามารถในการยอมรับว่าคุณกำลังตัดสินคนโดยปราศจากสาเหตุเป็นขั้นตอนหนึ่งในแบบของคุณเพื่อวุฒิภาวะทางอารมณ์ [อ่าน: 7 เหตุผลที่การเอาใจใส่เป็นเรื่องสำคัญมากในความสัมพันธ์]

# 3 การเติบโตทางอารมณ์หมายความว่าคุณต้องใช้เวลาก่อนที่จะทำปฏิกิริยา บางครั้งสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำคือการสูดลมหายใจคิดอย่างมีเหตุผลและคิดออกผลที่จะเกิดขึ้นก่อนทำปฏิกิริยา เมื่อคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะคุณจะไม่คิดถึงผลที่เกิดขึ้นจากการกระทำหรือปฏิกิริยาของคุณ

มันต้องใช้เวลาเจริญเติบโตและการเติบโตทางอารมณ์เพื่อดูสถานการณ์ทั้งหมดเพื่อให้การตัดสินใจที่มีเหตุผลก่อนที่จะทำปฏิกิริยา ถ้าคุณพบคนที่ตอบสนองอย่างรวดเร็วหรือไม่ทำอะไรอย่างอื่นคุณควรมองหาที่อื่นในระยะยาว

# 4 เสี่ยง ไม่มีใครอยากได้รับบาดเจ็บ ในความเป็นจริงสัญชาตญาณของเราทั้งหมดขึ้นอยู่กับการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและการแสวงหาความสุข สิ่งที่เกี่ยวกับการทำให้ตัวเองอ่อนแอคือคุณกำลังช่วยให้ยามของคุณจะลงและปล่อยให้ตัวเองไม่มีการป้องกัน

มันต้องใช้เวลาคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่จะยอมรับว่าบางครั้งจะพบความรักคุณต้องให้มันและที่อาจจะเอาตัวเองออกมีที่จะได้รับบาดเจ็บที่จะได้รับบางสิ่งบางอย่าง "แท่งและก้อนหินอาจทำให้กระดูกหัก แต่คำพูดอาจไม่เคยทำร้ายฉัน" เป็นวลีที่เลวร้ายที่สุดอย่างหนึ่งเลยทีเดียว คำพูดบางครั้งทำร้ายมากกว่าบาดแผลเพราะไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถใส่ antibacterial บนและวงช่วยเหลือ

ตระหนักดีว่าคุณจะไม่ตายถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะได้รับบาดเจ็บเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต [อ่าน: วิธีที่จะหยุดคนเห็นแก่ตัวจากทำร้ายคุณ]

# 5 การเอาใจใส่ การเอาใจใส่เป็นวิธีที่เรารู้สึกได้สำหรับคนอื่น แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเมื่อคุณมีความเห็นอกเห็นใจคนอื่นคุณก็สามารถสัมผัสอารมณ์ความรู้สึกของคนรอบข้างได้อย่างแท้จริง คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สามารถมองเห็นสถานการณ์และทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของบุคคลที่เกี่ยวข้องเพื่อทราบว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

ที่ทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุที่คนกระทำการประพฤติและตอบสนองในแบบที่พวกเขาทำ ในทางกลับกันคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สูงสามารถใช้เวลาในการดูพฤติกรรมของใครบางคนอันเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมของตนแทนที่จะเป็นสิ่งที่ขาดบุคลิกหรือบุคลิกภาพ [อ่าน: สวมใส่หัวใจของคุณบนแขนของคุณ - 12 เหตุผลที่คุณจำเป็นต้องเปิดกว้างมากขึ้น]

# 6 คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้ คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์คือคนที่ไม่กลัวที่จะยอมรับเมื่อสิ่งที่มากเกินไปและพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ คิดถึงคนวัย 2 ขวบที่ต้องการทำทุกอย่างด้วยตัวเอง พวกเขาต้องการพิสูจน์ให้โลกเห็นว่าพวกเขาสามารถทำมันได้ทั้งหมด

เมื่อคุณมีวุฒิภาวะทางอารมณ์คุณจะรู้ได้ว่าแม้ว่าคุณจะสามารถทำมันได้ทั้งหมดด้วยตัวคุณเองก็ง่ายกว่ามากขึ้นและดีขึ้นเมื่อคุณสามารถใช้ความช่วยเหลือจากคนรอบข้างได้ สำหรับความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ในการทำงานคุณต้องให้ทั้งสองคนยอมรับและยอมรับความช่วยเหลือเมื่อจำเป็นแทนที่จะไปกับคนเดียวเสมอ [อ่าน: 8 นิสัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้น]

# 7 คุณรู้ว่าเมื่อไรที่จะยอมให้เข้า การต่อสู้บางครั้งมีมูลค่าการต่อสู้และอื่น ๆ จะดีมากที่จะคลื่นธงขาว คนที่ไม่มั่นคงทางอารมณ์จะไม่ได้เรียนรู้เพียงแค่ปล่อยให้คนอื่น "มี" และเดินไปตาม

การต่อสู้จนกว่าความตายพวกเขาจะชนะอาร์กิวเมนต์หรือการต่อสู้ใด ๆ ที่เป็นไปได้ซึ่งรวมถึงการกดปุ่มด้านล่างสายพาน คู่สมรสที่อารมณ์จะตระหนักว่าบางครั้งเป็นการดีที่จะทำให้ใครบางคนมีความสุขและมีความปลอดภัยมากกว่าที่จะถูก

# 8 คุณมีความรับผิดชอบ คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์รู้สึกรับผิดชอบในส่วนของตนในทุกสถานการณ์ บ่อยครั้งที่เราต้องการทำให้ใครบางคนกลายเป็นศัตรูและทำให้ตัวเองเป็นคนนอกที่ไร้เดียงสาแม้ว่าเราจะไม่สมบูรณ์ หลังจากที่ทุกคนที่สมบูรณ์แบบ? บางครั้งในความสัมพันธ์เราสามารถขับรถกันบ้า กุญแจสำคัญในการทำให้การทำงานเป็นที่รู้จักเมื่อคุณกำลังผลักดันปุ่มหรือทำสิ่งต่างๆเพื่อกระตุ้นให้เกิดสิ่งเลวร้ายที่สุดในคนที่คุณอยู่ด้วย

ถ้าคุณไม่เคยเห็นว่าคุณเป็นสาเหตุให้บางคนตอบสนองไม่ดีหรือว่าคุณเล่นบทบาทของคุณในสถานการณ์ใดคุณก็ไม่เคยมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงหรือเป็นผู้ใหญ่ [อ่าน: 18 ข้อผิดพลาดความสัมพันธ์ที่สามารถทำลายความสัมพันธ์ของคุณตลอดไป]

# 9 มีความสามารถในการสงบสติอารมณ์ลงได้ ไม่มีอะไรเลวร้ายยิ่งกว่าคนที่ไม่สามารถสงบสติอารมณ์ลงได้ ถ้าคุณปล่อยให้ใครบางคนแกล้งคุณขึ้นและไม่ทราบว่าเมื่อถึงเวลาที่จะเดินออกไปปิดมันและสงบตัวเองลงแล้วนั่นคือความผิดพลาดและความไม่สมบูรณ์ของคุณของคุณ การรู้ว่าเมื่อใดที่คุณจะระเบิดเสียอารมณ์หรือไปลงน้ำเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และพร้อมที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณกับคนอื่น

# 10 อารมณ์ขันเมื่อเผชิญกับความยากลำบาก ความสามารถในการหัวเราะตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญหน้ากับความยากลำบากเป็นสัญญาณที่ดีที่สุดในการมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ คุณต้องการหาคนที่สามารถม้วนได้และไม่ใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไป ความสามารถในการมองเห็นทุกสิ่งทุกอย่างเป็นแบบชั่วคราวและใช้สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและการหาซับเงินหรืออารมณ์ขันในนั้นคือสิ่งที่เป็นผู้ใหญ่เป็นเรื่องเกี่ยวกับและเป็นสิ่งที่จะทำให้ชีวิตของคุณกับคนที่มีความซับซ้อนน้อยลงและที่ สนุกสนานมากขึ้น [อ่าน: 20 สิ่งที่คู่ความสุขไม่ได้ทำในความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ]

# 11 ความสามารถในการปรับตัว สัญญาณของการเติบโตทางอารมณ์คือความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใด ๆ ด้วยพระคุณ ไม่มีอะไรในชีวิตที่คุ้มค่าจะง่ายกว่าที่เคย ยิ่งคุณอายุมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีประสบการณ์มากขึ้นเท่านั้น แต่ยิ่งมีประสบการณ์มากเท่าไหร่ยิ่งดีไปกว่านั้นคุณสามารถเรียนรู้การไหลเวียนและปรับตัวเข้ากับสิ่งต่างๆรอบตัวได้ดียิ่งขึ้น

ผู้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะคิดว่าโลกควรเป็นไปตามนั้น คุณไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาล แต่เมื่อยังไม่บรรลุนิติภาวะนั่นคือสิ่งที่คุณเชื่อว่าตัวเองเป็น คนที่มีวุฒิภาวะทางสติปัญญาตระหนักดีว่ามีคนอื่น ๆ ในโลกและบางครั้งคุณต้องให้ความใส่ใจและใส่ใจตนเองเพื่อประโยชน์ของคนอื่น

# 12 คุณมีจิตใจที่เปิดกว้าง สัญญาณที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการเติบโตทางอารมณ์คือการไม่สามารถมองเห็นโลกผ่านมุมมองของคนอื่นได้ ถ้าคุณพบคนที่เป็นพรรคเดโมแครตหรือพรรครีพับลิกันอย่างแข็งขันและไม่สามารถมองเห็นอีกด้านหนึ่งหรือด้านอื่นใดนอกจากสิ่งที่พวกเขารู้จักและเชื่อกันมานานแล้วพวกเขาก็จะคายว่าตนได้ยินหรือได้เรียนรู้อะไร นั่นหมายความว่าพวกเขาไม่ได้เคยทดสอบขอบเขตของสิ่งที่คนบอกให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้ด้วยตัวเองเป็นความจริง

การมีวุฒิภาวะทางอารมณ์หมายความว่าคุณจะเปิดกว้างเพื่อรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่นและคำนึงถึงพวกเขาแทนที่จะปิดพวกเขาและเชื่อว่าคุณจะรู้ได้ดียิ่งขึ้น การประนีประนอมและใจกว้างเป็นกุญแจสำคัญที่จะไม่เพียง แต่ทำให้คนที่มีอารมณ์ทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังมีความสัมพันธ์กับความรู้สึกทางอารมณ์ [อ่าน: วิธีที่จะให้ความสำคัญน้อยกว่าคนรอบตัวคุณ]

# 13 เชื่อในตัวเอง คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์เชื่อมั่นในตัวเองความเชื่อและความคิดเห็นของตนเอง นั่นหมายความว่าพวกเขาเชื่อสัญชาตญาณของพวกเขา คุณต้องการที่จะมีความสัมพันธ์กับคนที่เชื่อว่าพวกเขาไม่ใช่แค่คนดีเท่านั้น แต่ยังรู้ด้วยว่าพวกเขากำลังมุ่งหน้าและสิ่งที่สำคัญในชีวิต ถ้าคุณไม่สามารถเชื่อมั่นในตัวเองคุณจะเชื่อในคนอื่นหรือสนับสนุนพวกเขาได้อย่างไร?

[อ่าน: วิธีการเคารพตนเองมีผลต่อคุณและความสัมพันธ์ที่คุณมี]

คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์กับคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ของเด็กได้ เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถให้เหตุผลกับเด็กคุณไม่สามารถแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์อย่างจริงจังกับเด็กได้ มองหา 13 สัญญาณเหล่านี้ว่าใครบางคนพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปกับสหภาพที่ร้ายแรง