คุณจะทำอะไรแบบฝึกอบรมบ้าง?
มวยเป็นหนึ่งในกีฬาที่มีเป้าหมายในทุกพื้นที่: แอโรบิค, ออกซิเจนและการออกกำลังกายทางจิตของคุณด้วย ฉันพยายามที่จะเป็นนักกีฬารอบรู้เกือบเหมือน triathlete ดังนั้นฉันจะทำงานทางไกลสำหรับความแข็งแกร่งและความอดทน ฉันรู้สึกเหมือนฉันสามารถทำมาราธอนแม้ว่าฉันจะไม่ได้เพราะมันใช้เวลามากเกินไปออกจากคุณ - มันระบายน้ำหนักและความแข็งแรงของคุณ ดูวิ่งมาราธอน - พวกเขากำลังผอมและอ่อนแอในขณะที่ sprinters 100m มีความแข็งแรงและมีประสิทธิภาพกล้ามเนื้อผูกพัน สำหรับการชกมวยคุณต้องใช้เวลาได้นานถึง 12 รอบสามนาทีซึ่งเป็นเวลา 36 นาทีในการทำงานที่ก้าวสูง คุณต้องใช้กำลังการระเบิดและความสามารถในการออกซิเจนแบบไม่ใช้ออกซิเจนในการทำงานเป็นระยะเวลาสั้น ๆ
คุณให้การออกกำลังกายสำหรับ Men's Fitness 'ฉบับเดือนตุลาคมปี 2009 ซึ่งประกอบด้วย pull-ups, dips, press-ups และ crunches เป้าหมายการออกกำลังกายนี้มีอะไรบ้าง?
Pull-ups คือการเคลื่อนไหวของแรงกระแทก มันยากที่จะฝึกพลังชก แต่พวกเขาให้พลังและความอดทน กด - ups ทำงานกล้ามเนื้อหลักที่ใช้เมื่อคุณกำลังเจาะ: deltoids, triceps และกลับของคุณ ฉันพยายามที่จะทำค่อนข้างมาก reps เพราะพวกเขายังทำให้คุณแข็งแรง สิ่งสำคัญคือต้องทำแบบฝึกหัดที่ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะฉันอยู่ในกีฬาที่ควบคุมโดยน้ำหนักฉันต้องชั่งน้ำหนัก£ 168 [76.2 กก.] ในวันก่อนการสู้รบ ถ้าฉันเริ่มต้นการออกกำลังกายแบบคงที่เช่นการกดบัลลังก์หรือใช้สายรัดน้ำหนักเมื่อฉันทำ pull-ups หรือ dips พวกเขาจะทำให้ฉันต้องเป็นกลุ่มดังนั้นฉันจึงไม่ควรเป็นมิดเดิ้ลซุปเปอร์ มันจะชะลอตัวลงเช่นกัน
คุณจะได้รับความสามารถในการเจาะได้อย่างไร?
เช่นเดียวกับการชกต่อยนักมวยบางคนก็ยังไม่ได้รับ - พวกเขาไม่สามารถยิงได้ พวกเขาได้รับการตีมันและได้รับการเคาะออก ฉันไม่ต้องการตั้งชื่อคน แต่ถ้าคุณทำตามมวยคุณจะรู้ว่าคนดังกล่าว จากนั้นคุณจะเห็นคนที่ชอบ Jean Pascal (ผู้ที่ Froch ชนะเพื่อใช้ชื่อ WBC) และฉันที่สามารถเจาะและยังคงให้มา นั่นคือธรรมชาติไม่หล่อเลี้ยง
เทคนิคมีบทบาทใหญ่เพียงใด?
คุณเป็นนักมวยที่ดีหรือคุณไม่ - แม้ว่าคุณจะสามารถฝึกได้ถึงระดับหนึ่ง แต่ฉันก็เคยเป็นนักมวยที่ดี - ดีที่ตีคนและไม่ได้รับการตีทำให้พวกเขาพลาด คุณสามารถฝึกคนขึ้น แต่คุณไม่สามารถใช้เวลาเพียงสิบปีและฝึกให้เขาเป็นแชมป์โลกได้ เขาอาจไม่มีเครื่องมือธรรมชาติที่จะทำ
ดังนั้นสิ่งที่สำคัญกว่าทักษะหรือเทคนิค?
ถ้าทุกสิ่งทุกอย่างในการแข่งขันมีความสามารถเท่าเทียมกันและมีเทคนิคที่ชาญฉลาดจะทำให้ผู้ที่มีกำลังใจและผู้ที่มีจิตใจและความเข้มแข็งมากขึ้น นั่นคือวิธีที่ฉันสามารถนำ Jermain Taylor เข้าสู่สนามเพลาะอย่างที่ฉันได้ทำขึ้นเพื่อป้องกันตำแหน่งในเดือนเมษายน 2009 เขาเป็นคนที่เก่งและมีฝีมือมากขึ้นเล็กน้อย แต่เขาไม่สามารถกำจัดฉันได้เพราะฉันแข็งแรงและพอดี ฉันใส่ความกดดันให้เขาและเอามันไปหาเขา ความแข็งแรงและความแกร่งของจิตใจของฉันหมายความว่าฉันสามารถนำไปให้เขาได้ในช่วงสี่รอบสุดท้าย ฉันถูกระบายจิตใจ แต่ฉันยังเชื่อว่าฉันจะก้าวไปข้างหน้าและชนะ นั่นคือรหัสของนักรบและคนส่วนใหญ่จะไม่เข้าใจ ไม่มีทางที่ฉันจะสูญเสียการต่อสู้ในจุด ถ้าฉันมีออนซ์ของพลังงานที่เหลืออยู่ในถังของฉันฉันจะระบายน้ำทางร่างกายของฉันและค่อนข้างจะเคาะออก
ทั้ง Pascal และ Taylor พาคุณไป 12 รอบ เท่าไหร่ต่อสู้เช่นที่จะออกจากอาชีพของคุณ?
พวกเขาเอาใจใส่ในอาชีพของคุณ เกือบจะเหมือนกับว่าคุณเป็นวีดิโอวิดีโอเกมที่มีแถบความแข็งแกร่งและเมื่อระบายจากการถ่ายภาพแล้วก็จะไม่สามารถเติมเต็มได้ นักสู้ที่อยู่ในตอนท้ายของอาชีพของพวกเขาที่ได้รับการเคาะออกมากมีแถบความแข็งแกร่งที่ถูกเสมอในระดับสำรอง การต่อสู้ของปาสกาลคือการต่อสู้ที่ยากที่สุดของฉัน แต่ก็ยังไม่เลวร้ายอะไร ฉันถ่ายเพียงไม่กี่ภาพ แต่ฉันควบคุมได้ ในการต่อสู้ Taylor ฉันได้ใส่ลงในรอบที่สาม แต่มันก็ต่อสู้ทางเทคนิค เรากำลังยกกันและกันเป็นเวลาสองนาทีครึ่งจากนั้นเขาก็จะตีผมด้วยภาพใหญ่เมื่อสิ้นสุดแต่ละรอบ ในตอนท้ายของการต่อสู้ฉันพาเขาไปที่ร่องลึกกองโจรสงครามสไตล์ - นั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ เมื่อฝ่ายตรงข้ามของฉันเหนื่อยและเจ็บและยึดมั่นอยู่ฉันอยากทำร้ายพวกเขา
คุณมีสงครามมากขึ้นเหลืออยู่ในตัวคุณหรือไม่?
อีกมากมาย ฉันแค่แค่ 32 และฉันก็ยังไม่ได้รับการชกมากนัก ฉันเคยตัดชีวิตฉันไปแล้วหนึ่งครั้ง ฉันหักจมูกของฉันเมื่อฉันยังเป็นเด็ก แต่ไม่เคยมวย ฉันมีแขนยาวและการเคลื่อนไหวที่ดีรอบแหวนฉันไม่ได้ยืนอยู่ข้างหน้าของฝ่ายตรงข้ามของฉัน Ricky Hatton เป็นนักสู้ในผับเขาจะใช้เวลาสองหรือสามภาพเพื่อให้ได้หนึ่งในการต่อสู้ของเขาออกไปดังนั้นการต่อสู้ทุกครั้งจะทำได้ยากและใช้เวลามากจากความแข็งแกร่งของคุณ ฉันชอบเก็บให้พ้นทางและกล่อง แต่ฉันชอบเศษเหล็กซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นในการต่อสู้สองครั้งล่าสุดของฉันกับ Pascal และ Taylor พวกเขาให้ความสำคัญกับการชกมวยมากกว่าการต่อสู้ 23 ครั้งแรกของฉัน แต่นั่นคือการชกมวย คุณสามารถต่อสู้ได้สำเร็จ ฉันคิดว่าสำหรับ Taylor, ที่ต่อสู้กับฉันเสร็จเขา. เขาจะต่อสู้อีกครั้ง แต่การวางเขาเอาในสองรอบสุดท้ายจะเป็นเรื่องยากมากที่จะกลับมาจาก [สหรัฐมิดเดิ้ลเคลลี่] Pavlik [ผู้ชนะเทย์เลอร์ในปี 2007] จะต้องเอามากจากเขาและตอนนี้ฉันเสร็จเขาออก
ตอนนี้คุณเป็นแชมป์โลกสิ่งที่ช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ?
การที่จะกลายเป็นสิ่งที่ดีที่สุดนั้นเป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทางเพราะหลังจากนั้นก็คือการรักษาชื่อไว้ ฉันไม่ต้องการที่จะเป็นแชมป์โลก, ปกป้องมันครั้งหรือสองครั้งแล้วสูญเสียสายพาน ฉันต้องการที่จะครองและเกษียณพ่ายแพ้ ดังนั้นการทำงานอย่างหนักเริ่มต้นตอนนี้ฉันต้องใช้เวลาหกปีในการเดินทางมาที่นี่และฉันต้องการใช้เวลาอีกสี่ถึงห้าปีในการปกป้อง ฉันจะกลายเป็นตำนานสร้างมรดกของฉันและได้รับเงินที่เหมาะสมบางอย่างเช่นกัน ฉันอยากจะตั้งตัวเองเพื่อดูแลตัวเองและครอบครัว
คุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับนักมวยให้ตัวเองไประหว่างการต่อสู้?
ไม่ใช่การย้ายที่ชาญฉลาดเพื่อให้ร่างกายของคุณผ่านประสบการณ์ที่เจ็บปวดมากเกินไปและโดยการใส่หินสองหรือสามก้อนระหว่างการต่อสู้และจากนั้นจะสูญเสียไปในสองหรือสามเดือนที่คุณกำลังบอบช้ำร่างกายของคุณ มันยุ่งเหยิงกับอัตราการเผาผลาญของคุณและเมื่อคุณลดน้ำหนักลงแล้วคุณก็อ่อนแอและอ่อนล้าเพื่อที่คุณจะไม่สามารถแสดงได้
ใครเป็นนักมวยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล
Roy Jones Jr และ Sugar Ray Leonard เป็นนักต่อสู้ที่ฉันชอบ ในช่วงความมั่งคั่งของพวกเขาพวกเขามีอำนาจเหนือน้ำหนักของพวกเขา นักมวยมีเวลาและเวลาที่หายไปคุณต้องเผชิญกับความเป็นจริง Joe Calzaghe ชนะโจนส์จูเนียร์ แต่โจนส์อายุ 39 ปี เขาเป็นที่ดีที่สุดของเขาที่ 29, 30 ปีเมื่อเขาเป็นแชมป์โลกรุ่นไลท์เฮฟวี่เวท คุณไม่สามารถวางมือลงบนเขาได้เขาเป็นคนที่รวดเร็วและชำนาญมากเขาเป็นหนึ่งในนักสู้ที่ดีที่สุดในโลกสำหรับฉัน
คุณคิดว่าการต่อสู้กับอดีตที่ยาวนานของเขาจะทำลายมรดกของโจนส์หรือไม่?
ฉันคิดว่ามันมีซึ่งเป็นความอัปยศ เมื่อฉันคิดถึงเรื่องตลอดเวลาฉันคิดว่าใครบางคนที่พ้นจากตำแหน่งเกษียณ Calzaghe ทำแบบนั้นและทำผลงานได้ดีมาก ฉันเคารพเขาเขาทำได้ดี เขาเป็นนักมวยที่ยอดเยี่ยมมือเร็วเขาเป็นคนที่ยากลำบากและเขาก็เอาชนะทุกคนที่ได้รับการวางไว้ตรงหน้าเขา
MMA เป็นภัยคุกคามต่อความนิยมของมวยหรือไม่?
พวกเขาเป็นสองกีฬาที่แตกต่างกันมาก มวยเป็นฝีมือมากเพราะคุณสามารถใช้มือของคุณในขณะที่กับวีคคุณสามารถไปที่ชั้นเตะต่อสู้, ต่อสู้. ฉันไม่คิดว่าผู้ชมที่ดูมวยจะต้องดู MMA ฉันไม่เห็นมันเป็นภัยคุกคาม - ฉันคิดว่ามันช่วยมวยที่มีรูปแบบของการต่อสู้อื่นที่ได้รับการยอมรับของประชาชนบางส่วน แต่ฉันไม่คิดว่ามันจะทันมวยเนื่องจากประวัติศาสตร์ของมวยและเพราะมันเป็นความบันเทิงมากขึ้นในการชม สามหรือสี่นาทีของ grappling สามารถน่าเบื่อสวยถ้าคุณไม่ทราบความซับซ้อนของกีฬา มีบางอย่างที่สนุกสนานต่อสู้แม้ว่า ฉันชอบ Anderson Silva ฉันได้เห็นเขาได้รับคู่ของ KO ที่ดี
สำหรับเรื่องราวการต่อสู้ที่ดียิ่งขึ้นโปรดสมัครสมาชิกนิตยสาร เราจะให้ข้อมูลสามข้อสำหรับ 1 ปอนด์ และตรวจสอบปัญหาที่ยากลำบากนี้ ttp: //www.mensfitnessmagazine.co.uk/exercise/sports/2506/david_haye_boxing_workout.html "target =" _ blank "> การออกกำลังกายจาก David Haye ที่มีผลงานหนักในอังกฤษ
