กลัวความสนิทสนมเป็นเรื่องปกติ - ไม่มีใครอยากได้รับบาดเจ็บ แต่บางครั้งเพื่อให้ได้สิ่งที่น่าตื่นเต้นคุณต้องให้ตัวเองเล็กน้อย
เมื่อฉันอายุสามสิบสามีเพื่อนที่ดีที่สุดและสามีของฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งตับอ่อนระยะที่สี่ เรื่องราวที่ยาวมาก ๆ สั้น ๆ ฉันก็สูญเสียเขาไปหลังจากการต่อสู้อันยาวนานและเฝ้าดูสิ่งต่างๆที่ฉันไม่สามารถอธิบายแม้กระทั่งกับความคิดและคำศัพท์ของนักเขียน
มันจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับผมที่ไม่อยากมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากประสบการณ์นั้น ไม่ต้องการที่จะสูญเสียอะไรอีกครั้งเลือกที่จะไม่รู้สึกรักอีกครั้งจะได้รับวิธีที่ดีในการปกป้องตัวเอง ปัญหาคือแม้ว่าที่ฉันไม่เคยมีความสามารถในการปิดตัวเองออก แม้ว่าจะมีความกลัวในความสนิทสนม แต่ฉันก็มีสไตล์บุคลิกภาพที่เชื่อมต่อและต้องการความอบอุ่นจากใครบางคนในชีวิตของฉัน
ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ที่ฉันมีต่อกันมาตั้งแต่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ทุกคนมีประสบการณ์ที่ผ่านมาบางอย่างที่ย่อมมาพร้อมกับพวกเขาในความสัมพันธ์ในอนาคต นั่นเป็นเหตุผลที่การกลัวความสนิทสนมไม่เพียง แต่เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เท่านั้น ไม่มีใครอยากได้รับบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาได้รับบาดเจ็บในอดีต
แต่เป็นคำพูดไปบางครั้งคุณจริงๆจะต้องรู้สึกเจ็บปวดบางอย่างเพื่อหาความสุข การค้นพบความสัมพันธ์ที่คุณสามารถเปิดกว้างให้ตัวเองกับใครบางคนและเชื่อมั่นอย่างสมบูรณ์และพึ่งพาคนที่เป็นฉันคิดว่าสิ่งที่ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ถ้าเราไม่ได้หมายถึงการเชื่อมต่อกับผู้คนและรู้สึกถึงความรักผมค่อนข้างแน่ใจว่าเราจะไม่ได้รับของขวัญที่ใกล้ชิด [อ่าน: 16 สัมผัสที่ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศที่จะรู้สึกเชื่อมต่อและความรัก]
ความสนิทสนมคืออะไร?
สถานที่ที่ดีที่สุดเพื่อหารือเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างเช่นความกลัวของความใกล้ชิดเป็นครั้งแรกเพื่อกำหนดสิ่งที่เป็น ความสนิทสนมอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันไปสำหรับคนอื่น แต่ความหมายของคำว่า "ใกล้ชิดหรือมิตรภาพ" หรือ "ความสนิทสนมหรือการกระทำที่สนิทสนมโดยเฉพาะอย่างยิ่งการมีเพศสัมพันธ์" ประเภทของความสนิทสนมที่ฉันพูดถึงคือที่คุณ อนุญาตให้คนเห็นความเป็นจริงในระดับอารมณ์
เราทุกคนมีมากกว่าหนึ่งคน มีคนที่เราแสดงให้โลกเห็นแล้วมีคนที่เราพยายามซ่อนตัวอยู่ เหตุผลที่ทำให้ตัวเองกลับมาหรือซ่อนอยู่คือเรากลัวว่าถ้ามีคนรู้ว่าเราเป็นจริงจริงๆแล้วเราเป็นใครจริงๆแล้วสิ่งที่เราต้องการเป็นแบบบ้าๆบอ ๆ ที่พวกเราทุกคนสามารถทำได้ - พวกเขาไม่ยอมรับเรา หลังจากที่ทุกคนไม่ใช่ว่าสิ่งที่เราทุกคนกำลังค้นหา - ความรักและการยอมรับ? มันอยู่ในดีเอ็นเอของมนุษย์ของเราที่จะไม่เพียง แต่ต้องการที่จะชอบ แต่จะเชื่อมต่อและความรักเช่นกัน
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการสร้างความสนิทสนมกับใครบางคน แต่คุณไม่สามารถปล่อยความหวาดกลัวที่มีต่อคุณจากคนอื่นได้ มันยากที่จะมีความสนิทสนมกับคนที่รักษาสิ่งต่างๆจากคุณ การรักษาส่วนต่างๆของบุคลิกภาพที่ซ่อนอยู่จากคนที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์ทำให้พวกเขารู้สึกขาดการเชื่อมต่อ นอกจากนี้ยังอาจทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณไม่ไว้ใจพวกเขามากพอที่จะทำให้ตัวจริงของคุณแสดงได้
นี่คือความหวาดกลัวของความสนิทสนมที่สามารถทำให้เรากลับมาจากการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ ถ้าคุณไม่สามารถเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณและยอมให้ใครเห็นทั้งสองฝ่ายได้ว่าคุณเป็นใครพวกเขาก็ไม่ค่อยมีความสัมพันธ์กับคุณ พวกเขามีความสัมพันธ์กับคนที่คุณไม่ได้ [อ่าน: ความเคารพตนเองส่งผลต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร]
ทำไมเรายึดตัวเองไว้
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เราอาจซ่อนบางส่วนไว้ในตัวเรา บางทีเราอาจจะปล่อยตัวตัวตนที่แท้จริงของเราออกไปให้กับคนอื่น ๆ ในอดีตเพียงเพื่อจะพบว่าพวกเขาไม่ยอมรับว่าเราเป็นใครหรือบางทีเราอาจปล่อยตัวตนเองให้เป็นจริงและความสัมพันธ์ก็ไม่ได้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลอื่น ผลของสถานการณ์ทั้งสองมักจะเป็นความเจ็บปวดและความเสียใจ
Heartbreak เป็นอารมณ์ที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสามารถสัมผัสได้ มันเป็นความสูญเสียที่ไม่เหมือนใคร แต่ถ้าเราอนุญาตให้ประสบการณ์ที่ผ่านมาเหล่านี้หยกและแนะนำพฤติกรรมในอนาคตของเราก็จะกลายเป็นเรื่องยากมากที่จะได้รู้ถึงความสวยงามของการรักใครบางคนด้วยสิ่งที่คุณเป็นอยู่
อาจจะไม่มีคนในโลกที่ยังไม่เคยถูกปฏิเสธในอดีต นั่นคือเหตุผลที่เราทุกคนมีสัมภาระที่เราพกพาไปกับเรา แต่ถือตัวเองกลับไม่ได้ไปเพื่อหยุดตัวเองจากการถูกทำร้าย; มันเป็นเพียงเพื่อป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกถึงความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คนจะรู้สึกได้ เหมือนทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิตถ้าคุณไม่ลองดูคุณล้มเหลวก่อนที่คุณจะเริ่มต้น [อ่าน: กำลังจะต่อต้านความรักคำตอบที่สมบูรณ์แบบเพื่อความเสียใจ?]
ขั้นตอนในการเอาชนะความกลัวของคุณ
สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกถึงความสนิทสนมที่สำคัญคือการปลดปล่อยประสบการณ์ของคุณและเรียนรู้ที่จะทิ้งมันไว้ในอดีต สิ่งที่คุณเคยประสบมาไม่สามารถทำร้ายคุณได้เว้นแต่คุณจะอนุญาตให้ ในความเป็นจริงถ้าคุณไม่สามารถระงับบาดแผลเก่าได้คุณก็เพียง แต่ปล่อยให้พวกเขานั่งและเคี่ยวเข็ญ
เพียงเพราะคุณเจ็บในอดีตไม่ได้หมายความว่าจะเกิดขึ้นอีกในอนาคต หากคุณถูกปฏิเสธเนื่องจากเป็นคนที่คุณมีความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ไม่ใช่ว่าคุณไม่ดีพอหรือว่าคุณไม่ใช่คนดี ก็หมายความว่าคุณอาจไม่ได้เป็นคนที่ "ถูกต้อง" สำหรับคนที่คุณอยู่ด้วย
ทุกประสบการณ์การเรียนรู้ที่เรามีในชีวิตมาพร้อมกับทั้งดีและไม่ดีหากคุณไม่ได้รับการส่งเสริมการขายในที่ทำงานก็จะไม่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในอนาคตหากคุณเพิ่งหยุดพยายามทั้งหมดใช่ไหม? เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ หากล้มเหลวเพียงครั้งเดียวเพียงแค่เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณปรับแต่งสิ่งที่ผิดพลาดและเข้าหาแนวทางถัดไปที่มีความเข้าใจดีขึ้น ความน่าจะเป็นของความสำเร็จของคุณจะมากขึ้น [อ่าน: วิธีตกหลุมรักอีกครั้งหลังจากการล่มสลาย]
กลัวความสนิทสนมไม่ได้เป็นเพียงปัญหาของคุณ
เมื่อคุณไม่ปล่อยให้ใครบางคนเข้ามาเห็นคุณจริงคุณจะบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่ดีพอหรือว่าคุณไม่ไว้ใจพวกเขามากพอที่จะแสดงว่าคุณเป็นใครจริงๆ ถ้าคุณไม่เคยเปิดขึ้นและทำให้ตัวเองออกมีคุณจะ dooming ความสัมพันธ์ของคุณตั้งแต่เริ่มต้น ไม่มีใครสามารถอยู่กับคนที่ไม่ใช่ของแท้ ถ้าคุณไม่ยอมปล่อยให้พวกเขาเข้ามาและไว้ใจคุณจะสูญเสียความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างทาง
ยังคงมีเวลาที่ฉันรู้สึกว่าตัวเองใกล้ชิดกับความสัมพันธ์ในปัจจุบันมากขึ้นและมีเสียงอยู่ที่ด้านหลังศีรษะของฉันซึ่งจะส่งสัญญาณเตือน มันเป็นช่วงเวลาที่ฉันแสดงออกมากเกินไป - ฉันพบสิ่งผิดปกติกับความสัมพันธ์ของฉันและฉันดึงออกไปเพื่อพยายามที่จะปกป้องตัวเอง ช่องโหว่และความตระหนักว่าไม่มีอะไรสามารถมีได้ตลอดไปเป็นแนวคิดทางจิตที่ยากในการจัดการ
ความจริงก็คือการมีชีวิตอยู่คนเดียวและไม่เคยมีโอกาสที่จะได้พบกับความรักอีกครั้งอย่างที่ฉันสูญเสียนั้นเป็นอันตรายมากกว่าการรักและสูญเสียอีกครั้ง ถ้าคุณต้องการที่จะรักคุณต้องปล่อยให้คนในพอที่จะรู้ว่าคุณเป็นใครและรักคุณ [อ่าน: รู้ได้อย่างไรว่าคุณรักอย่างแท้จริง]
เหนือสิ่งอื่นใดถ้าคุณทำผิดพลาดเหมือนที่เราทุกคนทำอยู่ความรักคือการให้อภัย แทนที่จะกลัวความใกล้ชิดให้ทำตามขั้นตอนของทารกปล่อยให้คนที่อยู่ในที่ช้าและพยายามที่จะเปิดกว้างและซื่อสัตย์กับตัวเองและกับพวกเขา ประสบการณ์ที่ดีขึ้นคุณมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดมากขึ้นจะกลายเป็นและความสุขมากขึ้นคุณจะพบ คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง