ในโลกที่เหมาะกับคุณลูกน้อยของคุณจะนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่มีการรบกวนเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่ถ้าคุณไม่ใช่หนึ่งในหนึ่งในล้านคนที่พ่อกับแม่นอนหลับมหัศจรรย์คุณอาจต้องการความช่วยเหลือ น่ารักก่อนนอน - วิธีที่ surest เพื่อรับประกันการนอนหลับคืนที่ดีสำหรับคุณทั้งหมด
ในฐานะที่เป็นผู้ใหญ่คุณอาจคิดว่าเป็นเรื่องน่าเบื่อ ก้าวเข้าสู่โลกของลูกน้อยของคุณ - เขารักความสามารถในการคาดการณ์ได้ ตั้งแต่เวลาฟีดไปจนถึงเวลาเล่นและใช่เวลาในการนอนหลับลูกน้อยของคุณเจริญเติบโตเป็นประจำ และเป็นกิจวัตรก่อนนอนเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับในสถานที่ มันจะสงบและปลอบประโลมเขาเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับอันยาวนานและสงบสุขของเขาและทำให้เขามีเวลาพิเศษกับแต่ละคนที่เขาโปรดปราน - คุณ การเรียงลำดับสามารถทำได้เร็วถึงหกสัปดาห์และเมื่ออายุประมาณ 3 เดือนการนอนหลับของลูกน้อยจะเป็นประโยชน์อย่างมาก การทำงานจากตัวชี้นำของทารกคุณจะเห็นสิ่งที่เขาชอบและสิ่งที่เหมาะกับตัวเขาช่วยให้คุณได้รับกิจวัตรก่อนนอนที่สมบูรณ์แบบของเขาลงไปที่ที
เวลาอาบน้ำ
เริ่มต้นการนอนก่อนนอนของทารกด้วยการอาบน้ำ - ระบุกิจกรรมในตอนท้ายของวัน หลังจากล้างทารกแล้วให้เปลี่ยนเขาเป็นชุดราตรีของเขา 'เว้นแต่คุณจะสนับสนุนการนอนเปลือยกายอยู่ตลอดเวลาโอกาสที่นิสัยนี้ยังคงฝังแน่นอยู่'
เตรียมตัวให้พร้อม
หลังจากอาบน้ำแล้วให้นำลูกน้อยเข้ามาในห้องที่เขานอนหลับอยู่ Maryanne กล่าวว่า 'ทำให้แสงสว่างจางลงเพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบและเงียบสงบ 'แสงจ้าช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนินฮอร์โมนในการนอนหลับช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกง่วงและหลุดลอยได้ง่ายขึ้น'
บรรเทาและสงบ
คุณอาจจะได้พบวิธีพิเศษของคุณเองเพื่อปลอบทารกของคุณเมื่อเขาอยู่ในห้องของเขา 'ถ้าลูกน้อยของคุณรักเสียงร้องเพลงของคุณให้เขาเป็นของคุณเอง X Factor ตัดสินและ - เบา - ร้องเพลงให้เขาฟังเพลงโปรดของคุณ ถ้าแม้แต่น้อยที่สุดสามารถรับรู้ได้ว่าคุณเป็นคนหูหนวกคุณทำไมไม่ลองนวดทารกหรือเล่นเพลงกล่อมเด็กผ่านโทรศัพท์หรือโทรศัพท์มือถือของคุณ
เวลาให้อาหาร
เมื่อลูกน้อยของคุณได้รับการตัดสินในห้องของเขาแล้วก็ถึงเวลาที่จะให้อาหารก่อนนอน 'พยายามหลีกเลี่ยงที่ลูกน้อยของคุณจะหลับไปขณะทานอาหาร' Maryanne แนะนำ 'ให้อาหารเขาจนกว่าเขาจะเต็มอิ่มแล้วเขาก็เริ่มคล้ำตาขึ้นแล้วก็ปล่อยเขาลง'
Story time
สุดท้ายแนะนำเรื่องราวกับลูกน้อยของคุณ - หนังสือเด็กเล็กเบาะเป็นอุดมคติ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถสร้างเสริมเมื่อลูกโตได้ ไม่ต้องอายที่จะแสดงส่วน แต่ให้เสียงต่ำและอ่อนนุ่มจึงสงบเงียบเป็นลูกน้อยของคุณ dozes '