15 กฎที่มีประสิทธิภาพมากในการลืมคนที่คุณห่วงใย

สารบัญ:

15 กฎที่มีประสิทธิภาพมากในการลืมคนที่คุณห่วงใย
15 กฎที่มีประสิทธิภาพมากในการลืมคนที่คุณห่วงใย

วีดีโอ: 15 กฎที่มีประสิทธิภาพมากในการลืมคนที่คุณห่วงใย

วีดีโอ: 15 กฎที่มีประสิทธิภาพมากในการลืมคนที่คุณห่วงใย
วีดีโอ: ใจกลางเมือง - LABANOON「Official MV」 2024, มีนาคม
Anonim

แกล้งทำเป็นว่าคนที่คุณเคยรักไม่มีอยู่อีกต่อไปเป็นเรื่องที่ยากลำบาก แต่ถ้าคุณต้องการที่จะลืมคนที่ดีนี่คือสิ่งที่คุณต้องทำ

เราทุกคนมีหนึ่งคน … หรือสองคน … ที่เราต้องการลบออกจากความทรงจำของเรา ถ้าคุณอยู่ได้ตลอดทั้งคืนคิดถึงคนที่คุณต้องการที่คุณไม่เคยพบมาก่อนไม่ต้องกังวลใจคุณเร็ว ๆ นี้จะสามารถนอนหลับสนิทได้

อาจดูเหมือนคุณเป็นคนเดียวที่ใช้เวลาหลายวันหลายเดือนแม้กระทั่งปีที่คิดถึงใครบางคนที่ทำให้หัวใจคุณแตกแยก - แต่คุณไม่ใช่คนเดียว ฉันสามารถเขียนหนังสือได้ ฉันใช้เวลาหนึ่งปีเพื่อไปหาเพื่อนที่ดีที่สุดที่ฉันรัก ไม่จำเป็นต้องพูดว่า asshole ไม่ได้รักฉัน เขาไม่ใช่คนบ้าๆบอ ๆ ฉันหมายความว่าฉันไม่สามารถบังคับให้เขารักฉันได้ ฉันแค่ล้อเล่น - เขาเป็นคนโง่เขลา

ในตอนแรกฉันทำผิดพลาดทุกอย่าง - นั่งอยู่ที่บ้านดูการเฝ้าดูลูกไก่ 90 ครั้งด้วยอ่างอาบน้ำไอศครีม ไม่เพียง แต่ฉันกลายเป็นหดหู่ทำให้ฉันเป็นก้อน ฉันยังคงรู้สึกขม? อย่าไปยุ่งเกี่ยวกับเรื่องนี้มันไม่ใช่เรื่องของฉันมันเกี่ยวกับตัวคุณ

จากประสบการณ์ที่ได้รับจากหัวใจนี้ฉันได้รวบรวมภูมิปัญญาบางอย่างเกี่ยวกับการลืมคนที่คุณรัก ดังนั้นให้ความสนใจเพราะแม้ว่าจะใช้เวลาสักครู่คุณจะได้รับช่วงนี้กับหัวของคุณสูง [อ่าน: วิธีปล่อยคนที่คุณรักด้วยการเกลียดชังพวกเขาก่อน]

วิธีการลืมคนและย้ายไปดี

นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการทำความสะอาดจิตใจของคุณและลืมคนอื่น

# 1 ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น. อย่าเป็นคนที่ไม่สามารถยอมรับความจริงได้ว่าสิ่งที่คุณต้องการไม่ได้ผล สิ่งที่ฉันพยายามจะพูดคือไม่เป็นเช่นฉัน คุณจะสามารถรับคนได้ง่ายขึ้นถ้าคุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น

เป็นความจริงทุกสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ในระหว่างนี้ยอมรับข้อเท็จจริงของสถานการณ์ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่หวังผลการค้นหาแบบดั้งเดิมของเจี๊ยบเจี๊ยบที่คนที่ทำลายหัวใจของคุณจะปรากฏที่ประตูของคุณด้วยแหวนแต่งงานและขอร้องให้ คุณกลับมาด้วยกัน มันจะไม่เกิดขึ้น

# 2 ปล่อยให้มันไป. คุณควรฟังเพลงดิสนีย์, ปล่อยมันไป. เพลงดิสนีย์เหล่านี้ได้รับจริง ปล่อยมันไป. เป็นวิธีเดียวที่คุณจะสามารถปลดปล่อยจิตใจและจิตใจได้ ถ้าคุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วขั้นตอนต่อไปคือการเข้าใจสิ่งนั้นและทำสัญญากับตัวเองว่าคุณต้องก้าวไปข้างหน้า [อ่าน: มันเป็นเวลาที่แท้จริงที่จะปล่อย? 14 เหตุผลที่ความสัมพันธ์ที่ดีสิ้นสุดลงไม่ดี]

# 3 ออกไป อย่าทำในสิ่งที่ฉันทำและกินไอศครีมบนโซฟาของฉัน - ฉันชอบจริง ๆ แล้วอย่างไรก็ตามหลังจากทำความสะอาดอ่าง 2 อ่างแล้วก็ถึงเวลาที่จะประเมินชีวิตของฉันใหม่ รับรองเท้าของคุณและไปเดินเล่น ไปตลาด. ไปที่คาเฟ่ ดูเพื่อนของคุณ ใช่หัวใจของคุณเสีย แต่คุณยังหายใจอยู่ - อย่าปล่อยให้ใครสักคนใช้เวลาห่างจากคุณ

# 4 อย่าพำนักอยู่ในอดีต คุณไม่กล้าแม้แต่จะ "ถ้า … " ฉัน ไม่ได้หยุดมัน อย่ามองย้อนกลับไป ถ้าคุณทำอย่างนี้หรือคุณทำอย่างนั้นคงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง การคิด "จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันพยายามอย่างหนัก" จะไม่ทำอะไรนอกจากทำให้ความรู้สึกแย่ ๆ ขึ้น แน่นอนว่าคุณสามารถทำเช่นนี้หรือทำคุณได้ทำหลายร้อยสิ่งที่แตกต่างกัน แต่คุณไม่ได้

แม้ว่าจะมีความซื่อสัตย์สุจริตก็ตามแม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงก็ตาม คุณจะไม่มีวันรู้ ดังนั้นให้ไปที่ มันเกิดขึ้น. มันจบแล้ว. ตอนนี้ก้าวไปข้างหน้า [อ่าน: 10 สัญญาณที่ผ่านมาของคุณถือคุณกลับมาจากอนาคตที่ดีกว่า]

# 5 ทำงานกับตัวคุณเอง. ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายใจไม่ต้องกังวล การลืมคนอื่นสิ่งที่ดีที่สุดคือการมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเอง นี่คือโอกาสที่ดีในการมองภายในและพัฒนาตนเอง เข้าร่วมชั้นเรียนเครื่องปั้นดินเผาใช้เวลาเล่นกีฬา - ทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

มันง่ายมากที่จะนั่งบนโซฟา - เชื่อฉันฉันดึง Brian Wilson มันเป็นที่ดีจนกว่ากล้ามเนื้อของคุณเริ่มที่จะละลาย ถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะทำงานด้วยตัวคุณเองลองคิดถึงวิธีนี้ด้วยวิธีการอื่น เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเจอคนนั้นในช่วงสองสามเดือน การแก้แค้นที่ดีที่สุดคือตอนนี้ดีกว่าเมื่อคุณอยู่กับพวกเขา [อ่าน: เล่นให้เย็น - 14 ข้อควรจำไว้เมื่อคุณชนกับอดีตของคุณ]

# 6 หลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆที่เตือนคุณเกี่ยวกับบุคคลนั้น. เพียงแค่อยู่ห่างจากพวกเขา ฉันรู้ว่าคุณต้องการที่จะก้านพวกเขาและดูว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานเช่นเดียวกับคุณ แต่มันไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดตัวเองของบุคคลนี้ - ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ

ถ้าพวกคุณมีเพื่อนเหมือนกันอาจใช้เวลาห่างจากพวกเขาเช่นกันจะช่วยให้คุณได้รับมากกว่าพวกเขา โดยทั่วไปสิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณนึกถึงพวกเขาคุณต้องหลีกเลี่ยง นี้จะใช้ความแข็งแรง แต่คุณสามารถทำมันได้ อย่างน้อยจนดวงตาของคุณดูไม่แดงและอ้วน

# 7 เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ. หากชีวิตของคุณพัฒนาขึ้นโดยรอบคน ๆ นี้วิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนผ่านชีวิตของคุณคือการเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตของคุณ ซึ่งสามารถทำได้โดยการทำงานกับตัวคุณเองอย่างไรก็ตามคุณยังสามารถลองหางานใหม่หรือเปลี่ยนเมือง การเปลี่ยนแปลงประเภทนี้จะเน้นความสนใจไปที่สิ่งอื่น นี้จะไม่รับประกันว่าคุณจะลืมเขาหรือเธอ แต่มันจะช่วยให้คุณและบังคับให้คุณทำสิ่งใหม่โดยไม่ต้องคนที่[อ่าน: 20 การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุณต้องทำในยุค 20 ของคุณสำหรับชีวิตที่ดีขึ้นมาก]

# 8 พบปะผู้คนใหม่ ๆ. คุณจะต้องทำเช่นนี้ มีเพื่อนคนเดียวกับคนที่คุณพยายามลืมคือโหดเหี้ยม เมื่อฉันพยายามจะย้ายไปเพื่อนของเราจะยังคงนำชื่อของเขาขึ้นมาพูดคุยหรือถามฉันว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ แม้ว่าเพื่อนของคุณกำลังพยายามสนับสนุนคุณไม่จำเป็นต้องมีการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่อง การมีเพื่อนที่ไม่รู้จักบุคคลนั้นอาจเป็นความสุขได้เนื่องจากพวกเขาจะไม่ส่งคำถามหรือกระวนกระวายใจให้คุณทราบว่าบุคคลนั้นกำลังเดทกับคนใหม่ กระเจี๊ยว.

# 9 อย่าพูดคุยกับบุคคล. อย่าทำอย่างนั้นนะอย่าทำอย่างนั้น - ตามที่ Drake กล่าว นี่ไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก แต่อย่างใด ไม่ข้อความพวกเขาไม่ได้เรียกพวกเขาไม่ snapchat พวกเขาไม่ Instagram "หัวใจ" พวกเขาไม่ได้ข้อความ Facebook พวกเขาไม่ Whatsapp พวกเขาไม่นกพิราบส่งพวกเขา แท้จริงไม่ได้ติดต่อกับพวกเขา คุณจะลืมคนไปได้อย่างไรถ้าคุณพูดคุยกับพวกเขาต่อไป? แน่นอน! [อ่าน: 12 เหตุผลที่ไม่มีกฎการติดต่อเสมอทำงานเสมอ]

# 10 อย่าพยายามลบบุคคลนี้ออกจากใจ. หากคุณกำลังพยายามหยุดคิดเกี่ยวกับบุคคลนี้จะไม่สามารถใช้งานได้ มันจะทำให้คุณคิดถึงพวกเขามากขึ้น ดังนั้นอย่านั่งบนโซฟาด้วยการคิดถึงตัวคุณเอง "ฉันต้องการจะข้ามเขาไป" คุณก็จะได้รับตัวเองคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณไม่ต้องการที่จะได้รับมากกว่าพวกเขา จิตใจเป็นสิ่งที่บ้า, ใช่มั้ย?

# 11 บล็อกและลบ. ลบออกจากทุกสิ่งทุกอย่าง - facebook, instagram, snapchat คุณจะขู่ออกจากพวกเขา - เชื่อฉัน วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้คือการลบออกจากชีวิตของคุณอย่างสมบูรณ์ มันจะยากที่จะทำ แต่หลังจากนั้นหนึ่งหรือสองเดือนคุณจะหยุดไปที่หน้า Facebook ของพวกเขา - คุณอาจไม่เชื่อฉันยัง แต่คุณจะ [อ่าน: การปล่อยคนที่คุณรัก - 15 ขั้นตอนเพื่อให้ง่ายมาก]

#12 เขียนความรู้สึกของคุณลง คุณจำเป็นต้องแสดงความรู้สึกของคุณ - นี่เป็นวิธีเดียวที่จะประมวลผลสิ่งที่เกิดขึ้นและเพื่อช่วยให้เกิดความชัดเจนและสันติสุขภายใน ฉันเขียนบทภาพยนตร์สี่บท ใช่. สี่ ฉันรู้ว่า. มากเกินไป แต่ฉันมีอารมณ์ในการประมวลผลมากและคุณก็น่าจะทำเช่นกัน

ดังนั้นคว้าสมุดบันทึกปากกาและเริ่มเขียน แม้ว่าประโยคแรกของคุณคือ "ฉันไม่รู้ว่าจะเขียนอะไรก็ตาม" ให้เขียนว่า ไม่ช้าก็เร็วคุณจะเริ่มได้รับแรงผลักดันและความรู้สึกเหล่านั้นจะเริ่มไหลออกจากหน้า

# 13 ตั้งเป้าหมาย. ปรับตัวให้เข้ากับเป้าหมาย เริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นฉันได้เป้าหมายที่ฉันจะไปเดินสามสิบนาทีทุกวัน เป้าหมายของคุณไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่หรือสำคัญมากนัก สามารถทำได้ง่ายเพียงแค่ตราบเท่าที่มันช่วยให้คุณได้รับผ่านขั้นตอนนี้ จำไว้ว่านี่คือเฟส คุณจะได้รับผ่านทางนี้ ดังนั้นการตั้งเป้าหมายบางอย่าง ทุกวันคุณจะเขียนลงในบันทึกของคุณเป็นเวลาสิบนาทีหรือฟังเพลงก่อนนอน [อ่าน: 10 ขั้นตอนของความเสียใจและวิธีการได้รับผ่านทุกหนึ่งของพวกเขา]

# 14 ท่องเที่ยว. ออกไปและเห็นโลก ไม่ต้องไปขลุกรอบ ๆ บ้านของคุณรอให้พวกเขาเปลี่ยน รับตั๋วรถไฟตั๋วเครื่องบินหรือตั๋วรถบัสไม่ว่าคุณจะเดินทางเพียงแค่ตราบเท่าที่คุณใช้เวลาในการดูโลกที่คุณอาศัยอยู่ Trust me เมื่อคุณเห็นสิ่งที่โลกถือคุณจะ สงสัยว่าทำไมคุณต้องเสียเวลากับคนคนนั้น

# 15 ให้เวลา. ใช่ฉันรู้ว่ามันเป็นถ้อยคำที่เบื่อหู แต่เวลาจริงๆจะรักษาทุกสิ่ง อาจใช้เวลาหลายวันหลายเดือนหรือหลายปี แต่ชีวิตจะดำเนินต่อไปและในที่สุดบุคคลนั้นจะค่อยๆละทิ้งจิตใจของคุณโดยไม่รู้ตัว เมื่อฉันเห็นคนที่ทำลายหัวใจของฉันฉันจริงดูเขาตอนนี้เพียงต้องการโกนหนวดน่าขยะแขยงของเขา ดูเวลาจริงๆเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการลืมคนอื่น

[อ่าน: 10 สัญญาณที่คุณยังคงรักและ 10 วิธีที่จะออกจากมันโดยเร็ว]

การลืมคนที่คุณเคยห่วงใยอย่างลึกซึ้งไม่ลืมเรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาให้ความสำคัญกับคุณมาก แต่ด้วยความพยายามบางอย่างและกฎเหล่านี้วันหนึ่งไม่ไกลจากวันนี้คุณจะมองย้อนกลับไปดูว่ามันง่ายแค่ไหน