ถ้าคุณอยากจะทำอะไรบางอย่างให้ Movember แคมเปญการกุศลประจำเดือนเป็นประจำทุกปีเพื่อระดมทุนเพื่อปัญหาสุขภาพของผู้ชาย แต่ล้มเหลวเนื่องจากไม่สามารถปลูกหนวดได้ (และคุณไม่ทราบเกี่ยวกับ 10K MoRun series) ปีนี้เป็นวิธีใหม่ในการเข้าร่วม
แคมเปญ Movember Move กำลังส่งเสริมให้ผู้คนเลือกเป้าหมายระยะทางเดี่ยวหรือเป็นส่วนหนึ่งของทีมจากนั้นพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายดังกล่าวในช่วงเดือน คุณสามารถทำเช่นนี้ได้โดยการเดินวิ่งวิ่งขี่จักรยานพายเรือหรือว่ายน้ำและเป้าหมายสามารถเป็นอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ คุณไม่จำเป็นต้องเอาชนะจุดชมวิวของ LEJOG เป็นกิโลเมตร (Land's End to John o 'Groats) รอบ ๆ สวนสาธารณะในท้องถิ่นของคุณในเดือนนี้นั่นเป็นเรื่องของการสนุกสนานและการระดมเงินเพื่อหาทางออกที่ดี
การร่วมมือกับเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ และอาจสร้างองค์ประกอบในการแข่งขันกับทีม Movember Move คนอื่น ๆ จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายของคุณและสนุกกับการแข่งขันได้มากขึ้นดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณเริ่มสมัครเพื่อนร่วมทีมและคู่แข่งที่มีศักยภาพได้ทันที
หากคุณสงสัยว่าจะกำหนดเป้าหมายแบบใด Movember แนะนำให้บุคคลหนึ่ง 338 กม. (210 ไมล์) หากคุณกำลังเดินวิ่งหรือขี่จักรยาน - ทำงานได้ 7 ไมล์ต่อวันซึ่งเป็นเรื่องยาก แต่ทำได้ถ้าคุณเพิ่ม วิ่งระยะสั้นหรือขี่จักรยานไปจนถึงการนับขั้นตอนรายวันของคุณ Movember ชี้ให้เห็นว่าเป้าหมายควรต่ำกว่าเล็กน้อยหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือพายเรือ - 50 กม. (31 ไมล์) ในเดือนซึ่งเป็น 1,000 laps สระว่ายน้ำโอลิมปิก
เป้าหมายทั้งสองที่ลอยเรือของคุณ? ต่อไปนี้คือหกเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับแต่ละบุคคลและทีมงานสำหรับ Movember
1. ว่ายน้ำหรือแถวคลองปานามา
เส้นทางน้ำที่เชื่อมต่อมหาสมุทรแอตแลนติกและมหาสมุทรแปซิฟิกคือ 77 กม. เป้าหมายที่เป็นตัวหนาสำหรับนักว่ายน้ำเดี่ยวหรือพายหรือเป้าหมายที่เป็นไปได้สำหรับทีมงานมือใหม่
2. เดินหรือวิ่งกำแพงเฮเดรียน
ถ้าคุณคิดว่าเป้าหมาย Movement ที่ 338 กม. เหนื่อยยากเกินไปทำไมคุณไม่ลองและวิ่งหรือเดินไปตามกำแพง Hadrian's 135 กิโลเมตร (84 ไมล์) - แทนเดือนนี้
3. วงจร A LEJOG
ความท้าทายแบบคลาสสิกสำหรับการขี่จักรยานในอังกฤษ เส้นทาง Land's End ของ John O 'Groats ดั้งเดิมอยู่ที่ 1,407 กม. (874 ไมล์) ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่ต้องทำเป็นงานของทีมเว้นแต่คุณจะมุ่งมั่นในการขี่จักรยาน
4. แถวมหาสมุทรแอตแลนติก
คุณจะต้องมีทีมใหญ่สำหรับเรื่องนี้เนื่องจากเส้นทางการแข่งขันพายเรือข้ามมหาสมุทรแอตแลนติกเป็นเวลา 4,700 กิโลเมตร (2,930 ไมล์) แม้จะมีทีมงานจำนวน 20 คนที่ยังคงทำงานไม่ถึง 8 กม. ต่อวันดังนั้นลองสมัครสมาชิกทุกคนใน บริษัท ของคุณหากคุณไม่ต้องการใช้ทุกเดือนบนเครื่องพาย
5. รอบรอบโลก
Mark Beaumont เพิ่งเสร็จสิ้นการเดินทางรอบโลกเป็นเวลา 29,020 กิโลเมตร (18,032 ไมล์) ภายใน 78 วัน 14 ชั่วโมง 40 นาที เขาทำมันเดี่ยวดังนั้นมันควรจะง่ายสำหรับคุณและสโมสรการขี่จักรยานทั้งหมดของคุณจะตีเป้าหมายภายใน 30 วันใช่มั้ย?
6. ยิงดวงจันทร์
เวลาที่จะนำเครือข่าย Facebook Friends ของคุณไปใช้กันอย่างแพร่หลาย ติดต่อพวกเขาทั้งหมดวางแบนเนอร์ในละแวกของคุณและใช้เวลาตลอดทั้งวันในห้องครัวสำนักงานที่แฮรี่ผู้คนเพื่อลงทะเบียนเข้าสู่ความท้าทาย Movember ยอดเยี่ยมของคุณ - เดินทาง 384,400 กิโลเมตร (238,900 ไมล์) ไปยังดวงจันทร์
