นี่คือฟิตเนสกาย 2012 ประจำสหพันธ์สหพันธ์การออกกำลังกายที่สี่และครั้งสุดท้ายของ Shaun Stafford สัปดาห์และโภชนาการการกีฬาที่เขาใช้ อาวุธA1 กระพริบหัวเทียน, 4x6A2 ตัวกดจับยึดแบบแคบ, 4x12Rest เป็นเวลา 90 วินาทีB1นักบวช Barbell curl, 3x8B2 จุ่มน้ำหนัก 3x10Rest เป็นเวลา 90 วินาที C1 ม้วนดัมเบลล์สลับกัน 3x10 แต่ละด้าน C2 Skullcrusher, 3x20Rest เป็นเวลา 90 วินาที Dumbbell spider curl, 2x12D2 สายเคเบิ้ล push- ลง, 2x25Rest เป็นเวลา 90 วินาที E1 แถบแขนแบน barbell, 1x30 แต่ละด้าน โภชนาการสะท้อนเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณสะท้อนกล้ามเนื้อระเบิด, 1.80reflex-nutrition.com สูตรพร้อมดื่มที่เหมาะสำหรับการจิบก่อนและระหว่างการออกกำลังกาย มีกรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนที่ให้พลังงานสูงตลอดจนทอรีนและคาเฟอีนเพื่อเพิ่มสมาธิในการออกกำลังกายเมื่อคุณต้องการออกกำลังกายในโรงยิมInstant Whey Duo, 45.59reflex-nutrition.com ผงโปรตีนนี้มีการผสมผสานของเวย์โปรตีนสูงพิเศษและNutralys® pea protein นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยกรดอะมิโน Arginine และ Glutamine ในสาขาเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและเติบโต ใช้การออกกำลังกายหลังการโพสต์นี้เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวสร้างความเข้มแข็งและเติบโตขึ้นในเซสชั่นใหญ่ครั้งต่อไปสะท้อน Nexgen + กีฬาเป็นอาหารที่มีวิตามินหลายชนิดที่มีคุณภาพสูงสุดที่ให้แมกนีเซียมเพื่อการทำงานของกล้ามเนื้อที่ดีที่สุด K2 สำหรับสุขภาพหลอดเลือด D3 สำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและวิตามินบีเพื่อช่วยในการย่อยอาหารให้ดีขึ้นเพื่อให้คุณสามารถควบคุมได้ พลังงานมากขึ้น ใช้เวลาสามแคปซูลต่อวัน Matrix ของแกรมเมอร์, £ 47.99reflex-nutrition.comGrowth Matrix ให้โปรตีนชนิดย่อยโปรตีนที่เรียกว่า hydrolysed whey protein อย่างรวดเร็วเหลือเชื่อ นี่เป็นเวย์โปรตีนที่ได้รับการรักษาด้วยเอนไซม์เพื่อทำลายโปรตีนลงไปเป็นเปปไทด์และกรดอะมิโนที่มีขนาดเล็ก ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมเปปไทด์ได้เร็วกว่าโปรตีนทั้งหมดซึ่งหมายความว่าเมทริกซ์การเจริญเติบโตเริ่มกระบวนการฟื้นตัวเร็วกว่าผลิตภัณฑ์เวย์ใด ๆ ที่มีอยู่ในตลาด ออกกำลังกายแบบฟิตเนส 1 การออกกำลังกายแบบฟิตเนส 2 การออกกำลังกายแบบฟิตเนส 3 การออกกำลังกายรูปแบบฟิตเนส 4 นิตยสารฟิตเนสของ Men's Fitness ฉบับใหม่คือ OUT NOW คลิกที่นี่เพื่อรับปัญหาการทดลองใช้ฟรี
2024 ผู้เขียน: Gwenda Sherman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-09-25 22:47
