เคล็ดลับของ Greg Whyte สำหรับการพึ่งพาวัย 50

สารบัญ:

เคล็ดลับของ Greg Whyte สำหรับการพึ่งพาวัย 50
เคล็ดลับของ Greg Whyte สำหรับการพึ่งพาวัย 50

วีดีโอ: เคล็ดลับของ Greg Whyte สำหรับการพึ่งพาวัย 50

วีดีโอ: เคล็ดลับของ Greg Whyte สำหรับการพึ่งพาวัย 50
วีดีโอ: วิธีเล่นรูบิค 3×3 โดยไม่ต้องมีประสบการณ์ | คู่มือสำหรับมือใหม่ทีละขั้นตอน 2024, มีนาคม
Anonim

ศตวรรษที่ผ่านมาคุณจะได้รับการอภัยสำหรับการคิดว่าคุณอาจจะหวงในการออกกำลังกายเมื่อคุณตี 50 ในความเป็นจริงอายุขัยสำหรับผู้ชายภาษาอังกฤษไม่ได้รับสารภาพเหนือ 50 จนถึง 1910 ปัจจุบันนี้ แต่คนที่อาศัยอยู่ถึง 80 กับ NHS ทำให้หมดอำนาจ สม่ำเสมอดังนั้นคุณจึงควรออกกำลังกายและมีสุขภาพดีเมื่อถึงครึ่งศตวรรษ

ผู้ชายคนหนึ่งที่แน่นอนไม่ชะลอตัวลงที่ 50 คือเกร็กไวท์อดีตนักกีฬาโอลิมปิกและผู้เชี่ยวชาญด้านกิจกรรมการออกกำลังกายทุกรอบ ในความเป็นจริง Whyte ได้ก้าวขึ้นเป็นรอยด้วยความท้าทาย 50at50 ของเขาชุดของกิจกรรมว่ายน้ำ iconic 50 ที่เขาใช้เวลาตลอดปีที่ 50 ของเขา

สัปดาห์ก่อนที่เขาจะมุ่งหน้าไปที่แคริเบียนเพื่อว่ายน้ำล่าสุดของเขาเราได้พูดคุยกับ Whyte เกี่ยวกับ 50at50 ความสุขของการว่ายน้ำในนํ้าแบบเปิดโล่งและวิธีที่ผู้คนสามารถรักษารูปทรงไว้ได้ที่ 50

อะไรที่ทำให้คุณอยากทำ 50at50?

ว่ายน้ำได้เสมอความรักของฉัน นั่นคือที่ที่ฉันเริ่มต้นอาชีพนักกีฬาก่อนที่ฉันจะอพยพไปสู่ปัญจาชนรูปแบบใหม่ ฉันได้กลับไปว่ายน้ำและว่ายน้ำในน้ำโดยเฉพาะ กลับเข้ามาฉันตระหนักว่าว่ายน้ำยังคงโพรง เสียงดังค่อนข้างบ้า แต่เมื่อคุณคิดว่ามีผู้ใหญ่เก้าล้านคนในสหราชอาณาจักรที่ไม่สามารถว่ายน้ำและเด็กที่ตกเป็นเหยื่อของเด็กปฐมวัยไม่สามารถว่ายน้ำได้คุณก็รู้ว่าการว่ายน้ำไม่ได้เป็นที่นิยมอย่างที่คุณคิด.

ฉันต้องการความท้าทายทางกายภาพขนาดใหญ่ แต่ยังต้องทำอะไรสักหน่อยที่เป็นคนใจบุญ การรณรงค์ในปีนี้คือการเน้นความสำคัญของการว่ายน้ำและแสดงให้ประชาชนเห็นว่ามันยอดเยี่ยมแค่ไหน

แนะนำ: ประโยชน์ของการว่ายน้ำ

คุณกำลังทำอะไรประเภทว่ายน้ำ?

ฉันกลับมาในสระว่ายน้ำแข่งเป็นครั้งแรกในรอบเกือบ 20 ปีซึ่งได้รับการบัพติศมาใหม่ของไฟ! ฉันจะออกไปชิงแชมป์ว่ายน้ำระดับโลกในปีนี้ นั่นคือด้านสระว่ายน้ำ แล้วมีเหตุการณ์น้ำเปิด - มีช่วงดังกล่าว วันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันกำลังว่ายน้ำในคลองในโกล์วสำหรับงาน Red Bull ที่เรียกว่า Neptune Steps แล้วสัปดาห์นี้ฉันจะไปที่สิ่งที่น่าจะเป็นหนึ่งในสถานที่ว่ายน้ำที่ดีที่สุดในโลก: เนวิสในทะเลแคริบเบียน ฉันว่ายน้ำ Nevis ไปยังช่อง St Kitts

มีเหตุการณ์ใดที่คุณกำลังมองไปข้างหน้าหรือไม่?

ฉันจะกลับไปที่ทะเลสาบ Annecy ในประเทศฝรั่งเศสซึ่งเป็นบ้านของจิตวิญญาณของฉันเมื่อพูดถึงว่ายน้ำในน้ำเปิด มันเยี่ยมยอดมาก ฉันก็จะกลับไปที่ Solent ว่ายน้ำไปที่ Isle of Wight และกลับมา ฉันทำอย่างนั้นกับ David Walliams ในปี 2006

ฉันยังทำว่ายน้ำที่ไม่ใช่กิจกรรมที่จัดขึ้นร่วมกับ David Walliams, Davina McCall, John Bishop, Greg James - เพียงเพื่อยกระดับโปรไฟล์ว่ายน้ำและส่งข้อความไปทั่ว ฉันตื่นเต้นมากทุกความท้าทายมีตัวละครแต่ละตัว

เหตุใดการว่ายน้ำในน้ำแบบเปิด?

มีการปลดปล่อยให้เป็นอิสระเกี่ยวกับเรื่องนี้ เป็นทางการแพทย์อย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับส่วนมากของชีวิตของเราตอนนี้เราพูดถึงความเครียด - เป็นส่วนหนึ่งที่ดีของเรา มีอิสระที่จะเปิดน้ำ เมื่อคุณทำอย่างปลอดภัยแล้วการเข้าสู่สภาพแวดล้อมแบบเปิดโล่งก็น่ามหัศจรรย์ เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม

คุณมีคำแนะนำสำหรับการว่ายน้ำในน้ำเปิดหรือไม่?

หากคุณกำลังจะเริ่มว่ายน้ำแบบเปิดโล่งคุณต้องทำในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย สถานที่ที่ดีที่สุดที่จะทำกับกลุ่มที่มีการจัดการ สิบปีมาแล้วไม่มีใครล่องแก่งในน้ำเปิดขณะที่ตอนนี้มีสถานที่จัดน้ำเปิดโล่งมากมายซึ่งได้รับการจัดการควบคุมและรักษาชีวิตไว้อย่างดี แน่นอนฉันจะทำอย่างนั้นเป็นครั้งแรก ให้แน่ใจว่าคุณได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

เป็นเรื่องยุติธรรมที่จะบอกว่าเด็กอายุ 50 ปีส่วนใหญ่ไม่ได้ทำกิจกรรมว่ายน้ำมากถึง 50 ครั้งแล้วคุณมีคำแนะนำอะไรบ้างสำหรับคนปกติที่พยายามจะพอดีกับวัย 50?

ฉันมีมนต์นี้: "ไม่มีอะไรดีมาง่าย" ที่สะท้อนถึงความจริงที่ยิ่งใหญ่กว่าที่คุณอายุมากขึ้น คุณต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้พอดีและให้พอดีกับวัย ที่กล่าวว่าการทำงานหนักไม่ได้หมายความว่าจะไม่สนุก นั่นคือกุญแจสำคัญในการดำเนินการดังกล่าว

สิ่งที่คุณเห็นจากการว่ายน้ำที่ฉันทำคือการที่พวกเขาตื่นเต้นและสนุกแม้ว่ายาก คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคือการเลือกสิ่งที่คุณชอบ แต่ยังท้าทายตัวเองด้วยสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ทำไม? หนึ่งเพราะถ้าคุณไม่ดีมากที่คุณต้องทำงานหนักมากขึ้นและได้รับผลกำไรมากขึ้น สองทำอะไรใหม่เรียนรู้ทักษะใหม่เป็นที่น่าตื่นเต้นเพื่อที่จะนำความเพลิดเพลินในสิ่งที่ค่อนข้างเป็นสภาพแวดล้อมที่ยากลำบาก ว่ายน้ำเป็นตัวอย่างที่ดีของที่

แนะนำ: