สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

สารบัญ:

สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

วีดีโอ: สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

วีดีโอ: สูตรน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
วีดีโอ: 5 อาหารเสริมที่ดีที่สุด สำหรับสร้างมวลกล้ามเนื้อ 2024, มีนาคม
Anonim

16.00 น. หยิบน้ำขึ้นมา

ลองน้ำนี้เมื่อคุณกดตกต่ำ 4 โมงเย็น อบเชยเหมาะสำหรับควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
ลองน้ำนี้เมื่อคุณกดตกต่ำ 4 โมงเย็น อบเชยเหมาะสำหรับควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

ส่วนผสม

  • ผักโขม 1 กระป๋อง
  • ใบมะกรูด 5 ใบ
  • 1/4 ของแตงกวา
  • 4 ต้นผักชีฝรั่ง
  • 1 มะนาวปอกเปลือก
  • 1 แอปเปิ้ล
  • ขิง 2 ซม
  • ช้อนชา 1/2 ของอบเชยบด

แนะนำ: สูตรสมู ธ ตี้

น้ำพลังงานเสริม

สาหร่ายเกลียวทองเป็นแหล่งธรรมชาติที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินอีบรรจุเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีสำหรับระดับพลังงาน นอกจากนี้ยังมี Phycocyanin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
สาหร่ายเกลียวทองเป็นแหล่งธรรมชาติที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินอีบรรจุเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีสำหรับระดับพลังงาน นอกจากนี้ยังมี Phycocyanin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

ส่วนผสม

  • 1 ปอกเปลือกมะนาว (หรือน้อยกว่าตามรสนิยม)
  • Granny Smith แอ็ปเปิ้ล
  • ขิง 2 ซม
  • 1/2 แตงกวา
  • 1 ช้อนของสาหร่ายเกลียวทอง

น้ำก่อนออกกำลังกาย

เพื่อช่วยให้การออกกำลังกายของคุณเชื้อเพลิงแครอทรวมอยู่ในน้ำนี้เป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยป้องกันอันตรายจากการออกกำลังกายและเพิ่มออกซิเจนในสมองเลือดและเนื้อเยื่อ
เพื่อช่วยให้การออกกำลังกายของคุณเชื้อเพลิงแครอทรวมอยู่ในน้ำนี้เป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรทีนซึ่งช่วยป้องกันอันตรายจากการออกกำลังกายและเพิ่มออกซิเจนในสมองเลือดและเนื้อเยื่อ
  • แครอท 3 อัน
  • 1 บีทรูท
  • 2 กำมือผักชีฝรั่ง
  • ขิง 2 ซม

น้ำผลไม้หลังออกกำลังกาย

น้ำมะพร้าวเต็มไปด้วยโพแทสเซียมเหมาะสำหรับคุณหลังจากออกกำลังกาย แพงพวยยังช่วยฟื้นฟูระดับพลังงานของคุณ
น้ำมะพร้าวเต็มไปด้วยโพแทสเซียมเหมาะสำหรับคุณหลังจากออกกำลังกาย แพงพวยยังช่วยฟื้นฟูระดับพลังงานของคุณ
  • 1/2 แตงกวา
  • 1 ลูกแพร์
  • 1 ปอกเปลือกมะนาว (หรือน้อยกว่าตามรสนิยม)
  • น้ำมะพร้าว 100 มล
  • 1 บีทรูท
  • ไข้ขมิ้น 1 กำมือ

น้ำก่อนนอน

น้ำก่อนนอนก่อนนอนนี้มีเชอร์รี่ซึ่งมีเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับ
น้ำก่อนนอนก่อนนอนนี้มีเชอร์รี่ซึ่งมีเมลาโทนินเป็นฮอร์โมนควบคุมการนอนหลับ
  • 1 แอปเปิ้ลเขียว
  • 7 สตรอเบอร์รี่
  • 15 de-stoned เชอร์รี่
  • 1/2 แตงกวา

แนะนำ: วิธีนอนหลับดีขึ้น

น้ำซุปเปอร์ผิว

การเพิ่มน้ำมะนาวลงในน้ำผลไม้จะทำให้คุณเรืองแสงได้ตั้งแต่บนจรดปลายเท้า นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูผิวปกป้องผิวจากการติดเชื้อและช่วยให้ผิวพรรณไหลเวียนด้วยวิตามินซีและสารฟลาโวนอยด์ ทั้งสองประเภทนี้ถูกจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
การเพิ่มน้ำมะนาวลงในน้ำผลไม้จะทำให้คุณเรืองแสงได้ตั้งแต่บนจรดปลายเท้า นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูผิวปกป้องผิวจากการติดเชื้อและช่วยให้ผิวพรรณไหลเวียนด้วยวิตามินซีและสารฟลาโวนอยด์ ทั้งสองประเภทนี้ถูกจัดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
  • 7 ต้นผักชีฝรั่ง
  • 1 แอปเปิ้ล
  • 1/2 แตงกวา
  • ใบผักขม 1 ใบ
  • ใบผักกาดหอมขนาดใหญ่ 5 ใบ
  • มะนาวปอกเปลือก