16.00 น. หยิบน้ำขึ้นมา
ส่วนผสม
- ผักโขม 1 กระป๋อง
- ใบมะกรูด 5 ใบ
- 1/4 ของแตงกวา
- 4 ต้นผักชีฝรั่ง
- 1 มะนาวปอกเปลือก
- 1 แอปเปิ้ล
- ขิง 2 ซม
- ช้อนชา 1/2 ของอบเชยบด
แนะนำ: สูตรสมู ธ ตี้
น้ำพลังงานเสริม
ส่วนผสม
- 1 ปอกเปลือกมะนาว (หรือน้อยกว่าตามรสนิยม)
- Granny Smith แอ็ปเปิ้ล
- ขิง 2 ซม
- 1/2 แตงกวา
- 1 ช้อนของสาหร่ายเกลียวทอง
น้ำก่อนออกกำลังกาย
- แครอท 3 อัน
- 1 บีทรูท
- 2 กำมือผักชีฝรั่ง
- ขิง 2 ซม
น้ำผลไม้หลังออกกำลังกาย
- 1/2 แตงกวา
- 1 ลูกแพร์
- 1 ปอกเปลือกมะนาว (หรือน้อยกว่าตามรสนิยม)
- น้ำมะพร้าว 100 มล
- 1 บีทรูท
- ไข้ขมิ้น 1 กำมือ
น้ำก่อนนอน
- 1 แอปเปิ้ลเขียว
- 7 สตรอเบอร์รี่
- 15 de-stoned เชอร์รี่
- 1/2 แตงกวา
แนะนำ: วิธีนอนหลับดีขึ้น
น้ำซุปเปอร์ผิว
- 7 ต้นผักชีฝรั่ง
- 1 แอปเปิ้ล
- 1/2 แตงกวา
- ใบผักขม 1 ใบ
- ใบผักกาดหอมขนาดใหญ่ 5 ใบ
- มะนาวปอกเปลือก