คุณใช้เทคโนโลยีอะไรเพื่อช่วยนักปั่นจักรยาน?
เราสามารถวัดข้อมูลได้ทุกประเภทจากการขี่จักรยาน อัตราการเต้นของหัวใจ, ความเร็ว, จังหวะและเอาท์พุทได้ทั้งหมดสามารถบันทึกและติดตามได้ SRM ของเราจะรวบรวมข้อมูลในช่วงเวลาไม่เกินเศษเสี้ยววินาทีเพื่อให้คุณได้ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับการนั่งของคุณ หน้าจอช่วยให้คุณสามารถติดตามสถิติทั้งหมดเหล่านี้ได้แบบเรียลไทม์ขณะนั่งรถ
เทคโนโลยีการติดตามข้อมูลปรับปรุงการขี่จักรยานอย่างไร?
ฉันใช้ข้อมูลจากเทคโนโลยีเพื่อทำงานร่วมกับนักปั่นจักรยานเพื่อสร้างตารางการฝึกอบรม นี้ทำงานได้ดีกับการขี่จักรยานเนื่องจากความมั่งคั่งของข้อมูล แทนที่จะวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพียงอย่างเดียวเช่นเดียวกับนักวิ่งเราจะสามารถติดตามผลของอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอัตราที่คุณหมุนแป้นเหยียบและพลังที่คุณใส่ลงไป ข้อมูลทั้งหมดนี้ช่วยให้เราสามารถกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับการนั่งถัดไปได้ดังนั้นคุณจึงสามารถควบคุมการทำงานได้ ตัวอย่างเช่นถ้าข้อมูลแสดงให้เห็นว่าคุณเผาผลาญตัวเองออกไปในช่วงเริ่มต้นของการขับขี่คุณสามารถแก้ปัญหาให้อยู่ต่อเนื่องภายใต้กำลังไฟที่แน่นอนในการนั่งต่อไปของคุณ จากนั้นให้จับตาดูจอภาพเพื่อให้แน่ใจว่าคุณติดอยู่! เทคโนโลยีช่วยลดอิทธิพลของตัวแปรทั้งหมดเช่นความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้าความหิวและอารมณ์ทำให้การขี่จักรยานรู้สึกลำบากและเป็นเหตุเป็นผลบอกให้รู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ตัวอย่างเช่นคุณต้องการทราบว่าความอดทนของคุณทรุดโทรมลงหรือไม่ถ้าคุณสามารถจัดการพลังงานไฟฟ้าได้ถึง 180 วัตต์ในเวลาสองชั่วโมงด้วยอัตราการเต้นหัวใจ 165 นาทีต่อนาทีและเพิ่มขึ้นเป็น 170 นาทีต่อ 180 วัตต์ จากนั้นคุณสามารถปรับปรุงด้วยมิเตอร์วัดพลังงานโดยใช้ชุดขับขี่ระยะยาวที่มีอัตราการเต้นหัวใจต่ำกว่า 165 นาทีต่อนาทีและช่วงที่มีการใช้งานที่สั้นลงและเข้มข้นมากขึ้นซึ่งจะสร้างพลังงาน 180 วัตต์ คุณจะสามารถมองเห็นการเพิ่มพลังงานที่ยั่งยืนและอัตราการเต้นของหัวใจลดลงได้จนกว่าคุณจะสามารถเฉลี่ย 180 วัตต์ที่ 165 นาทีต่อนาที คุณจะทราบถึงกำลังสูงสุดของคุณในบางช่วงเวลา - คุณสามารถใช้ข้อมูลดังกล่าวเพื่อปรับการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มพลังและติดตามความคืบหน้าของคุณ
ใครสามารถได้รับประโยชน์?
นักปั่นจักรยานมือสมัครเล่นสามารถได้รับประโยชน์มากขึ้นจากลักษณะเป้าหมายของเมตริกประสิทธิภาพมากกว่านักปั่นจักรยานมืออาชีพ ส่วนมากของเรามีเวลาในการฝึกน้อยกว่ามืออาชีพและเพื่อเพิ่มความกดดันมากขึ้นเพื่อให้มั่นใจว่าการฝึกอบรมของเราบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณมีประสิทธิผลมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยมุ่งเน้นเป้าหมายในการฝึกอบรม นั่นคือสิ่งที่เทคโนโลยีจะบอกคุณ - คุณทำเครื่องหมายที่ช่องนั้น
เทคโนโลยีและข้อมูลสามารถรบกวนคุณจากการขี่จักรยานได้หรือไม่?
การให้ความสนใจกับเทคโนโลยีข้อมูลช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงได้เร็วกว่าถ้าคุณพึ่งพาสัญชาตญาณของคุณ คุณเข้าใจในสิ่งที่ด้านประสิทธิภาพของคุณต้องการการอัปเกรดและคุณจะมีแนวคิดที่ชัดเจนว่าคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร ในทางกลับกันคุณไม่ควรหมกมุ่นกับข้อมูล เทคโนโลยีสามารถเป็นปัจจัยหนึ่งในการสร้างแผนการฝึกอบรมของคุณได้และคุณต้องคำนึงถึงความต้องการส่วนบุคคลและสัญชาตญาณของคุณด้วย
เทคโนโลยีการปั่นจักรยานอื่น ๆ:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html เครื่องวัดพลังงาน SRM Dr. Forrester ใช้ความแม่นยำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวัดกำลังที่คุณใส่ลงในรถของคุณ
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features contraption เล็กน้อยนี้ไม่ได้ให้ความกว้างของเครื่อง SRM แต่ในส่วนของราคาจะช่วยให้คุณเก็บ ตาเกี่ยวกับวิธีที่รวดเร็วคุณหมุนล้อเหล่านั้น
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ ชุดที่มีประโยชน์นี้มาพร้อมกับอุปกรณ์ทั้งหมดที่จำเป็นเพื่อแจ้งให้คุณทราบว่าคุณมุ่งหน้าไปที่ใดวิธีการที่คุณจะเดินทางไปถึงที่นั่นได้อย่างรวดเร็วและ คุณกำลังผลักดันเหยียบคันไหนดี