ถ้าคุณสงสัยว่าทำไมเสียงของคุณหายตัวไปในกลุ่มคนดีนี่หมายความว่าคุณต้องก้าวขึ้นไปสักนิด นี่คือวิธีการที่จะกล้าแสดงออก
ฉันมีปัญหากับการยืนกรานเมื่อฉันอยู่ในโรงเรียนมัธยม อาจจะเป็นเพราะผมไม่ปลอดภัยและกลัวว่าจะถูกตัดสิน อย่างไรก็ตามผมได้เรียนรู้วิธีที่ยากลำบากถ้าคุณไม่พูดขึ้นไม่มีใครจะทำเพื่อคุณ
ทำอย่างไรจึงจะกล้าแสดงออก - 17 เคล็ดลับในการหาเสียงของคุณ
กับอะไรมันเป็นงานในความคืบหน้า แน่นอนว่าทุกอย่างง่ายขึ้นมากเมื่อคุณรู้ว่าควรทำอะไรดี เชื่อถือฉันมันเอาฉันมากเกินกว่าที่ต้องการ … ฉันต้องการจริงๆฉันได้ googled it. แต่คุณก็อยู่ที่นี่คุณจึงก้าวล้ำไปกว่าเกมเดียว
มีเส้นแบ่งระหว่างการก้าวร้าวและก้าวร้าวเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสมดุล
# 1 ยอมรับ คุณจะต้องยอมรับความจริงที่ว่าคุณไม่กล้าแสดงออก ถ้าคุณกำลังอ่านนี้คุณมีความรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือบ้าง อย่างไรก็ตามตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้วที่คุณจะยอมรับอย่างเต็มที่ คุณไม่กล้าแสดงออก มันเยี่ยม แต่ตอนนี้คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนแปลงได้ [อ่าน: 16 เหตุผลว่าทำไมคุณถึงได้รับการยอมรับจากผู้อื่น]
# 2 ขั้นตอนสำหรับเด็ก อย่าไปพยายามที่จะบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่เหล่านี้ทั้งหมดในครั้งเดียวเพราะพวกเขากำลังจะครอบงำคุณ คุณต้องเริ่มต้นด้วยขั้นตอนทารก
ดังนั้นให้เริ่มต้นด้วยเป้าหมายเล็ก ๆ มันอาจจะเป็นง่ายๆเป็นเริ่มต้นที่จะบอกว่า "ไม่" เมื่อคุณไม่ต้องการที่จะทำอะไร คุณอาจไม่คิดว่าเป็นเรื่องยาก แต่เชื่อใจฉันเป้าหมายเล็ก ๆ เหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก
# 3 พูดไม่ได้ เมื่อเรียนรู้ที่จะก้าวร้าวนี่คือขั้นตอนที่หนึ่ง ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่บอกว่าไม่มี ในความเป็นจริงฉันได้มากอึและเสียเวลาหลายชั่วโมงเพียงเพราะฉันไม่สามารถบอกว่าไม่มี ขั้นตอนนี้อาจเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด ทำไม? เพราะเป็นครั้งแรกที่คุณพยายามอย่าให้คนอื่นพอใจ นี่คือสิ่งที่คุณต้องการไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ [อ่าน: คุณเป็นคน pleaser? 20 คนส่วนใหญ่ไม่เห็น]
# 4 คุณไม่กล้ารู้สึกผิดหรือเปล่า ถ้าคุณบอกว่าไม่มีอะไรไม่รู้สึกผิด คุณไม่ต้องการทำเช่นนั้นทำไมคุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับเรื่องนี้? ฟังคุณไม่ต้องการออกไปทานข้าวเย็นไม่ได้นำความเจ็บปวดอันใหญ่หลวงมาให้ใคร พวกเขาจะหาคนอื่นไปทานอาหารเย็นกับพวกเขา พวกเขาจะมีชีวิตอยู่
# 5 แสดงความต้องการและความต้องการของคุณ ถ้าคุณต้องการทราบวิธีการแสดงออกอย่างเหมาะสมผู้คนจำเป็นต้องรู้สิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นที่พอใจคุณได้บอกคู่ค้าถึงความต้องการและความต้องการของคุณหรือไม่? คนไม่สามารถอ่านใจของคุณได้ดังนั้นอย่าคาดหวังให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไร
# 6 พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ นี่เป็นอีกปัญหาใหญ่สำหรับผู้ที่ไม่กล้าแสดงออก ไม่มีใครรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพราะคุณ "โอเค" กับทุกสิ่งทุกอย่าง No! นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของโลก ฉันรู้ว่าคุณไม่พอใจที่จะต้องไปประชุมพีระมิดของเพื่อนคุณ อย่างไรก็ตามเธอไม่ได้รู้สึกอย่างไรคุณจึงสนุกกับการนั่งอยู่ที่นั่นเป็นเวลาสองชั่วโมง [อ่าน: วิธีการยืนด้วยตัวคุณเอง - รับสิ่งที่คุณต้องการและสมควรได้รับ]
# 7 คุณต้องซื่อสัตย์ ความจริงใจเป็นนโยบายที่ดีที่สุดและเป็นสิ่งที่จำเป็นหากคุณต้องการทราบวิธีการที่จะแสดงออกอย่างเหมาะสม คุณต้องซื่อสัตย์ไม่ใช่แค่กับคนรอบข้าง แต่กับตัวเอง
เริ่มจากความซื่อสัตย์กับตัวเองแล้วทุกสิ่งทุกอย่างจะตกอยู่ในสถานที่ ถ้าคุณไม่ซื่อสัตย์กับตัวเองคุณจะไม่สามารถแสดงออกได้อย่างเหมาะสม
# 8 ไม่เป็นไรที่ไม่เห็นด้วย ทุกคนจะไม่ชอบคุณ นี่คือสิ่งที่ฉันมีปัญหาในการยอมรับเมื่อฉันพยายามที่จะแสดงออกอย่างเหมาะสม จริงๆแล้วฉันอยากให้ทุกคนชอบฉัน แต่ฟังว่ามันจะไม่เกิดขึ้นและก็เพื่อสิ่งที่ดีที่สุด ลองจินตนาการว่าทุกคนชอบคุณไหม ทั้งหมด
# 9 สงบสติอารมณ์ มีเส้นแบ่งระหว่างการแสดงออกและเสียงเหมือนโกรธ, asshole ครอบครอง คุณจำเป็นต้องรู้ความแตกต่าง การระบุความรู้สึกและความต้องการของคุณเป็นเรื่องหนึ่งการตะโกนและบังคับให้คนอื่นเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไป อย่าทำหลัง คุณไม่ได้พยายามทำให้ผู้คนอยู่เคียงข้างคุณเพียง แต่พยายามแจ้งให้คนอื่นทราบว่าคุณยืนอยู่ที่ใด
# 10 แก้ปัญหาความขัดแย้ง คนที่มุ่งมั่นไม่ได้เริ่มขว้างปาหมัดเมื่อพวกเขาไม่ได้รับทางของพวกเขา เกี่ยวกับการประนีประนอมและการใช้การแก้ปัญหาความขัดแย้งเป็นวิธีการผ่านอาร์กิวเมนต์และประเด็นเกี่ยวกับกลุ่ม นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นผู้นำในทางตรงกันข้ามกับคนที่ใช้ความกลัวในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้ง [อ่าน: 14 วิธีที่เงียบสงบในการรับรู้หมายถึงคนและจัดการกับพวกเขา]
# 11 มองไปที่ภาษากายของคุณ คุณควรลองยืนอยู่หน้ากระจกและดูว่าคุณใช้ร่างกายของคุณในการสนทนา คุณวางตำแหน่งอุกอาจหรือไม่? คุณอาจไม่ก้าวร้าวด้วยวาจา แต่ภาษากายของคุณอาจทำให้รู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณไม่ต้องการที่ดังนั้นพยายามที่จะให้พวกเขาในการ sync
# 12 ใช้คำว่า "I. " คุณอาจคิดว่านี่ฟังดูหลงตัวเอง แต่ก็ไม่ใช่ ใช้คำว่า "ฉัน" เมื่อคุณพูดถึงตัวคุณเอง "ฉันต้องการ _" หรือ "ฉันต้องการ_" มันเกี่ยวกับคุณใช่มั้ย? ดังนั้นการเริ่มต้นพูดเช่นเดียวกับคุณการใช้ "ภาษาฉัน" เป็นส่วนที่จำเป็นในการเรียนรู้วิธีการที่จะกล้าแสดงออก [อ่าน: วิธีการแสดงความคิดเห็นของคุณโดยไม่ต้องออกเป็นอวดดี]
# 13 ความอดทนเป็นคุณธรรม นี้จะใช้เวลาสักครู่ ขออภัยที่จะทำลายข่าวนี้ แต่กรุงโรมไม่ได้สร้างขึ้นภายในหนึ่งวันใช่มั้ย? คุณจะมีปัญหากับเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องอดทนและสงบ คุณจะไปถึงจุดที่คุณต้องการ … ในที่สุด
# 14 กำหนดขอบเขต กำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเอง คุณยอมรับพฤติกรรมแบบไหนและคุณไม่ยอมรับอะไร ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ลังเลเมื่อคุณเผชิญกับผู้คนและบางสถานการณ์ คุณรู้ว่าสิ่งที่บินและสิ่งที่ไม่ - และที่มัน [อ่าน: วิธีการสร้างความมั่นใจในตนเอง - 16 ขั้นตอนในการตระหนักว่าคุณคุ้มค่ากับมัน!]
# 15 รู้เมื่อคุณเมา คุณจะทำผิดพลาด หากคุณยังไม่ได้ทำอะไรดีแล้วคุณต้องตรวจสอบความเป็นจริง คุณต้องรับผิดชอบเมื่อคุณสกรูขึ้น นั่นคือสิ่งที่ผู้ใหญ่และคนรอบรู้ทำ พวกเขารู้ว่าเมื่อพวกเขาเมาและยอมรับมัน
คุณจะไม่ถูกยิงโดยการซื่อสัตย์ ในความเป็นจริงคนชื่นชมผู้ที่เพิ่งยอมรับความผิดพลาดในการกระทำของพวกเขา
# 16 คุณไม่สามารถควบคุมผู้คนได้ การแสดงออกที่เหมาะสมคือการปล่อยให้คนอื่นได้ยินความคิดและมุมมองของคุณ แต่ไม่ใช่เรื่องที่คุณต้องการนำความคิดเห็นของคุณลงไปที่ลำคอของคนอื่นหวังจะเปลี่ยนไป นี่ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับพวกเขามันเกี่ยวกับตัวคุณ ดังนั้นจงมุ่งความสนใจไปที่ตัวคุณเอง คนเดียวที่คุณสามารถควบคุมคือคุณ
# 17 เลือกการต่อสู้ของคุณ คุณเคยพูดคุยกับคนที่โต้เถียงกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณพูดหรือไม่? ถ้ามีคุณอาจไม่ได้ไปเที่ยวกับพวกเขาอีกต่อไป มันน่ารำคาญ. มันเหมือนกับการดูวัวที่ไม่ยอมปล่อยเหยื่อออกไป
เลือกการต่อสู้ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องมีขอบเขตอย่างไรก็ตามหากข้ามพรมแดนเหล่านี้ให้ตัดสินใจว่าคุณจะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร คุณอาจไม่จำเป็นต้องมีการต่อสู้เต็มเป่าทุกครั้ง
[อ่าน: วิธีการปรับปรุงตัวเอง - 16 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพของการปรับปรุงตนเอง]
ตอนนี้คุณมีเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับวิธีการแสดงออกที่เหมาะสมเริ่มใช้พวกเขาในชีวิตประจำวันของคุณ เชื่อฉันเมื่อคุณเริ่มพูดไม่ได้และพูดความคิดของคุณคุณจะรู้สึกอิสระ