มีข้อดีและข้อเสียคือมีอารมณ์ แต่ถ้าคุณอยากรู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรให้เลือกว่าจะเอาพลังงานไปที่ไหน
มีบางคนที่อ่อนไหวกว่าคนอื่น ๆ การมีอารมณ์เป็นสิ่งที่ยากลำบากในชีวิต รู้สึกเหมือนคุณอยู่บนรถไฟเหาะอารมณ์ตลอดเวลาไม่ได้เป็นเพียงเหนื่อยเท่านั้นที่สามารถทำให้คุณรู้สึกสูญเสียได้
ถ้าคุณเป็นคนที่มีใจรักไม่ต้องกังวลคุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะรู้สึกเมื่อได้รับการเรียกร้อง กุญแจสำคัญคือการรู้ว่าเมื่อใดที่จะลงทุนพลังงานและเมื่อเพียงเพื่อให้มันไป
จะรู้สึกอย่างไร
อารมณ์เป็นสิ่งที่มีพลังมากเมื่อใช้เหตุผลที่ถูกต้อง หากคุณมีเวลาที่ยากลำบากกับพวกเขาที่สามารถเอาชนะคุณได้ก็อาจทำให้คุณรู้สึกแย่และอยู่ในสภาวะความเครียดได้อย่างต่อเนื่อง การเรียนรู้ที่จะปล่อยสิ่งต่างๆที่คุณไม่สามารถควบคุมได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการถอดรหัสเมื่อคุณควรห่อหุ้มไว้ในบางสิ่งหรือเพียงแค่เดินไป
สำหรับคนที่มีความรู้สึกไวสูงการเรียนรู้ที่จะไม่มีอารมณ์ใช้เวลาฝึกและสติ มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการจับตัวเองก่อนที่คุณจะตกอยู่ในหลุมอารมณ์ไม่มีที่สิ้นสุด นี่เป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้ [อ่าน: วิธีการสงบลง - 15 hacks ที่จะนำไปบ้าไป]
# 1 ให้ความเห็นอกเห็นใจน้อยลง การเอาใจใส่เป็นส่วนสำคัญของมนุษยชาติ แต่การเอาใจใส่มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นแผลร้องไห้ มีบางสิ่งที่คุณรู้สึกได้สำหรับคนอื่น ๆ แล้วมีบางครั้งที่คุณต้องเก็บความรู้สึกของตัวเองและสถานการณ์ของคุณเอง
คุณไม่สามารถใช้น้ำหนักของโลกบนไหล่ของคุณได้ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความโชคร้ายของทุกคนชั่งน้ำหนักคุณลงอย่างหนัก [อ่าน: 20 ป้ายคุณเป็นคน pleaser และเพียงไม่ทราบว่า]
# 2 หยุดที่ปรึกษาของทุกคน เมื่อคุณเป็นคนอารมณ์คุณมีแนวโน้มที่จะใส่ความคิดและความห่วงใยในคนอื่นมากขึ้น ที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นที่ปรึกษาแก่ทุกคนที่คุณรู้จัก เนื่องจากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีและใส่ใจคนอื่นอย่างลึกซึ้งคุณอาจรู้สึกว่าพลังงานทางอารมณ์ทั้งหมดของคุณกำลังใช้จ่ายเพื่อช่วยเหลือเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวของคุณ
ถ้าคุณต้องการรู้ว่าจะรู้สึกอย่างไรกับบางครั้งคุณก็ต้องไม่รับโทรศัพท์หรือไม่ก็เป็นคนที่หยดทุกอย่างเพื่อช่วยคนอื่นผ่านวิกฤตทางอารมณ์ น่าจะพอคุณมีจานอารมณ์เพียงพอ [อ่าน: 16 สัญญาณที่คุณได้รับการยอมรับโดยคนที่คุณรัก]
# 3 หยุด internalizing. เมื่อมีคนอารมณ์ไม่ดีหรือทำอะไรบางอย่างให้คุณคนอารมณ์มักมีแนวโน้มที่จะเอาตัวเองหรือเข้าไปแทรกแซง นั่นอาจทำให้คุณรู้สึกไม่ได้รับความรู้สึกผิดตลอดเวลาและสงสัยเกี่ยวกับว่าคุณเป็นใคร
หากมีคนขี้โกหกหยาบหรือเคร่งขรึม * และคุณยังไม่ได้ทำอะไร * ปล่อยพวกเขาด้วยความรัก คุณไม่สามารถรับผิดชอบต่อสิ่งที่ใครบางคนติดอยู่ในการรวบรวมข้อมูลของตน ถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรกับพวกเขาแล้วที่อยู่บนพวกเขา
# 4 หลีกเลี่ยงสถานการณ์เครียดทางสังคม. ถ้าคุณเป็นสังคม phobe ไม่ติดอยู่ในสถานการณ์ที่จะกระตุ้นความเครียดสูง การมีอารมณ์ทำให้ยากที่จะเผชิญกับสถานการณ์ทางสังคมเครียดหรือเครียด
ถ้าคุณรู้ว่าการไปงานแต่งงานของครอบครัวจะทำให้อสุรกายทางอารมณ์ของคุณนั้นหลุดออกไป คุณไม่จำเป็นต้องทำในสิ่งที่ไม่ดีสำหรับคุณ [อ่าน: เอาใจใส่มากเกินไป? วิธีแยกตัวออกและมีชีวิตที่ดีขึ้น]
# 5 สาบานด้วยตัวเองก่อน. สำหรับคนบางคนการได้ยินความวุ่นวายทางอารมณ์ของคนอื่นคือการทำหมัน สำหรับผู้ที่เต็มไปด้วยอารมณ์จะเป็นเหมือนรถไฟเหาะตีลังกาที่ไม่มีที่สิ้นสุด ถ้าคุณเป็นคนที่ทำให้ทุกคนและความต้องการทางอารมณ์ของพวกเขาเหนือคุณแล้วก็ถึงเวลาที่จะทำให้คำสาบานที่จะใส่ตัวเองก่อน
คนที่อารมณ์ดีมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการลงทุนในความเป็นอยู่ของตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมนุษย์ที่แสนกลือหรือใส่คนอื่นก่อนคุณ เมื่อคุณต้องการที่จะรู้วิธีที่จะไม่มีอารมณ์คุณต้องใส่ความต้องการของคุณเองเหนือผู้อื่นในชีวิตของคุณ
หากคุณเขย่าลึกเข้าไปในบางสิ่งบางอย่างให้หยุดการนำพลั่วมาใส่คุณ คิดออกอึของคุณเองก่อนที่คุณจะกังวลเกี่ยวกับคนอื่น [อ่าน: ความเคารพตนเองส่งผลต่อคุณและความสัมพันธ์ทั้งหมดของคุณกับคนอื่นอย่างไร]
# 6 พยายามฟังโดยไม่มีความรู้สึก คนอารมณ์มีแนวโน้มที่จะใส่ตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์และนำทางไปในจินตนาการผ่านอารมณ์เพื่อตรวจสอบทุกมุม ถ้าคุณมีปัญหาให้ย้อนกลับและออกไปเพื่อดูว่ามีอะไรเกิดขึ้นอย่างสมเหตุสมผลแทนการพยายามหาอารมณ์ของมัน
การดูปัญหาจะง่ายกว่ามากเมื่อคุณใช้ความรู้สึกทั้งหมดออกจากภาพจำลอง นอกจากนี้ยังช่วยคุณประหยัดพลังงานทางอารมณ์มากมาย
# 7 เลิกกับราชินีละคร ถ้าคุณมีใครบางคนในชีวิตของคุณที่กำลังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเรื่อย ๆ นั่นอาจเป็นสารพิษมากกว่าที่คุณต้องการในชีวิต บางคนชอบที่จะเป็นผู้เสียสละและสร้างละครเพื่อดึงดูดความสนใจ
พวกเขามักจะหันไปหาคนในชีวิตที่ดูแลและนั่นเป็นไปได้ว่าคุณ ถ้าคุณมีคนที่มักจะอยู่ในโหมดวิกฤติให้หยุดให้พวกเขาใช้พลังงานทางอารมณ์ของคุณเพื่อเติมเต็ม
คุณสามารถตัดคนออกได้ถ้าต้องการพลังงานมากเกินไป พวกเขาจะพบคนอื่นเพื่อฟังปัญหาและปัญหาของพวกเขาและคุณจะไม่พบว่าตัวเองถูกดูดเข้าไป
ละครราชินีต้องการละครทั้งหมด แต่พวกเขาไม่ต้องการทำตามขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์พวกเขาเพียงใช้พลังงานทางอารมณ์ของคุณเพื่อตอบสนองความต้องการของพวกเขาและจากนั้นเดินกลับบ้านมีความสุขเหมือนหอยทำให้คุณตื่นขึ้นจนกว่าพวกเขาจะต้องการเติมเงินอีกครั้ง คลอง 'em! [อ่าน: 17 ชนิดของเพื่อนที่ไม่ดีที่คุณต้องเลิกเป็นเพื่อนจากชีวิตของคุณ]
การมีอารมณ์เป็นสิ่งที่บางคนเกิดมา แต่คนอื่น ๆ ก็ขาดไป หากคุณเป็นคนที่ชื่นชมคนที่สามารถเดินออกไปโดยไม่มีการดูแลในโลกที่ไม่มีการเอาใจใส่และทำให้ตัวเองเป็นอันดับแรกมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดอารมณ์ที่คุณใช้ไป คุณสามารถหยุดพลังงานที่คุณนำออกและรถไฟเหาะอย่างต่อเนื่องที่คุณพบว่าตัวเองอยู่
ข่าวดีก็คือแม้ว่าคุณจะรู้สึกสำหรับคนอื่น ๆ และมันอาจดูเหมือนเป็นคำสาปก็ไม่เลวทั้งหมด ความรู้สึกเป็นสิ่งที่ดีเช่นเดียวกับการเอาใจใส่ ถ้าคุณใช้พลังงานทางอารมณ์ของคุณในทางที่ถูกต้องก็สามารถทำให้คนอื่นไม่เพียง แต่รู้สึกดี แต่ยังตัวคุณเอง
[อ่าน: การจัดการกับความเสียใจ - 12 ขั้นตอนที่จะทำอย่างถูกต้อง]
ถ้าคุณต้องการทราบว่าจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการเรียนรู้เมื่อไรที่คุณควรลงทุนและเมื่อต้องการปิดมัน คุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีอารมณ์น้อยลงในขณะที่ยังคงเป็นคนที่คุณต้องการจะเป็น