หากชื่อเล่นของคุณคือ "ขั้นตอนที่ 5 clinger" เรามีปัญหา ดีคุณมีปัญหา แต่เรามีวิธีแก้ปัญหาเพื่อเรียนรู้วิธีที่จะไม่ค่อยติดสอยห้อยตาม
เมื่อเรารักใครสักคนเรามักจะมีความมหัศจรรย์เสมอไปรอบตัวพวกเขา แต่ถึงเวลาที่คุณจะพบความสมดุลระหว่างการแสดงความรักและการมีพื้นที่ส่วนตัว หากคุณเรียนรู้วิธีที่จะติดน้อยกว่าไม่มีวิธีใดที่พวกเขาจะไม่เข้าคุณ ดังนั้นถึงเวลาที่คุณได้เรียนรู้วิธี!
เพราะยังมีวิธีที่จะออกไปเที่ยวกับพวกเขาได้โดยไม่ต้องดูยุ่งเกินไป โปรดจำไว้ว่าคุณต้องการให้พวกเขามีพื้นที่ว่างในการหายใจและคิดถึงคุณโดยไม่ต้องมีคุณ เสมอ ด้านข้างของพวกเขา คุณเห็นที่ฉันจะไปกับเรื่องนี้? ลองวางชื่อเล่นว่า "5 เฟส" ชื่อเล่น ไม่เหมาะกับคุณ [อ่าน: 8 สัญญาณที่คุณกำลังมาแรงเกินไป]
วิธีที่จะติดน้อยลง
แน่นอนว่าเป็นคนที่มีประสบการณ์ในการแบ่งปันความยุติธรรมของพวกเขาฉันรู้วิธีการทำงานนี้ คุณรู้จักตารางเวลาของพวกเขาคุณรู้หรือไม่ว่าพวกเขาออกไปเที่ยวที่ไหนในวันสุดสัปดาห์หรือเพื่อนของพวกเขา ไม่ใช่ความผิดของคุณที่โพสต์ทุกอย่างบน Facebook! เอาล่ะ แต่ก็ยังคงเป็นปัญหาแม้ว่าพวกเขาจะชอบคุณ
ถ้าคุณไม่ปล่อยให้ใครสักคนหายใจและมีพื้นที่ของตัวเองก็หดหู่และ clingy ฉันรู้ว่าไม่ใช่ความตั้งใจของคุณฉันรู้ว่าคุณชอบพวกเขาและต้องการเพียงแค่ใช้เวลากับพวกเขา แต่ก็ไม่ได้เจอกันแบบนั้น
# 1 เป็นคุณ ฉันรู้ว่าคุณต้องการให้ฉันบอกคุณว่าเป็นเพราะพวกเขาทำแบบนี้ สิ่งนี้คือพฤติกรรมที่เหนียวแน่นนี้เพราะคุณไม่ใช่พวกเขา แน่ใจว่าพวกเขาอาจทำหน้าที่ห่างไกล แต่คุณตอบสนองในลักษณะนี้ แทนที่จะติดต่อกับพวกเขาหรือมองเข้าไปภายในคุณจะคว้าไว้เพราะกลัวการสูญเสียพวกเขา [อ่าน: 9 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการหยุดการขาดแคลนและไม่ปลอดภัย]
# 2 ยอมรับว่าคุณกำลังติดอยู่ บางทีอาจจะมีคนบอกคุณว่าคุณติดแน่นดังนั้นนี่คือเหตุผลที่คุณอ่านข้อความนี้ แต่ถ้าคุณไม่คิดว่าคุณจะติดอยู่จริงๆไม่มีสิ่งใดที่จะช่วยคุณได้ในการเรียนรู้วิธีที่จะไม่ค่อยติดสอยห้อยตาม ก่อนที่คุณจะทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ให้ยอมรับอย่างเต็มที่ว่าคุณแสดงพฤติกรรมที่น่าขัน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร
# 3 ทุกอย่างเกี่ยวกับความมั่นใจในตนเอง มีเหตุผลที่คุณทำแบบนี้ คุณกลัวที่จะสูญเสียพวกเขา ทำไมคุณต้องกลัวเรื่องนี้? ความไม่มั่นคงและความกลัวของคุณทันคุณดังนั้นคุณจึงประพฤติตนอย่างเหนียวแน่น ทำงานด้วยความมั่นใจในตัวเองแทน ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีให้แน่ใจว่าคุณทำสิ่งเหล่านี้นอกความสัมพันธ์ของคุณ [อ่าน: 11 ความเชื่อมั่นที่มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ]
# 4 คุณต้องระบุปัญหาความเชื่อถือ คุณเหน็บเพราะคุณกลัวที่จะสูญเสียบุคคลนี้ แต่คุณก็ไม่ไว้วางใจพวกเขาหรือความสัมพันธ์ คุณต้องเชื่อถือคู่ค้าของคุณอย่างเต็มที่ ถ้าไม่คุณจะไม่สามารถให้พื้นที่ที่พวกเขาต้องการได้อย่างเต็มที่
ซึ่งหมายถึงการขุดผ่านปัญหาความน่าเชื่อถือของคุณและการแก้ไขปัญหาราก พูดคุยกับพวกเขากับนักบำบัดโรคและกับตัวเอง
# 5 Space เป็นสิ่งที่ดี คนติดอยู่ในความคิดที่ว่าพวกเขาต้องอยู่กับใครสักคน 24/7 เพื่อแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาดูแลพวกเขา นี่ไม่ใช่วิธีการทำงาน ความใกล้ชิดมากเกินไปทำให้ความเครียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ คุณอาจเห็นมันในความสัมพันธ์ของคุณตอนนี้ พวกเขาอาจผลักดันคุณออกไปเพราะรู้สึกติดกับดัก ทำให้มีความสัมพันธ์กันมากขึ้น [อ่าน: 10 คำแนะนำที่ชัดเจนพวกให้เมื่อพวกเขาต้องการพื้นที่มากขึ้นในความสัมพันธ์]
# 6 ใส่ตัวคุณเองก่อน ตอนนี้ทั้งหมดที่คุณคิดเกี่ยวกับพวกเขา ทั้งหมดของพวกเขาพวกเขาพวกเขา หยุดนะ. ถึงเวลาแล้วที่จะพลิกมุมมองรอบ ๆ ตัวและเริ่มคิดถึงตัวคุณเองการทำงานผ่านประเด็นต่างๆและการสะท้อน ให้ตัวเองเวลาที่จำเป็นอย่างเดียว ช่วยให้คุณสามารถปรับสมดุลความคิดและอารมณ์ของคุณได้
# 7 ควบคุมความวิตกกังวลของคุณ นี้ยังเชื่อมโยงกับความนับถือตนเองของคุณ คุณกังวลเพราะคุณต้องการให้คู่ของคุณชอบคุณและอยู่กับคุณ แต่สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันต่อพวกเขา ความดันที่ไม่จำเป็นในความสัมพันธ์ มุ่งเน้นไปที่ความวิตกกังวลของคุณและเปลี่ยนเป็นมุมมองที่เป็นบวก ใช้นิสัยที่ช่วยลดความวิตกกังวลของคุณและทำให้คุณรู้สึกภายในสงบ [อ่าน: 20 ข้อผิดพลาดที่จะหยุดทำและให้ความวิตกกังวลความสัมพันธ์ไป]
# 8 ความรู้สึกอึดอัดยังเป็นเรื่องทางกายภาพ เราใช้การสื่อสารแบบอวัจนสัลเป็นวิธีในการสื่อสารกับคู่ค้าของเราเช่นกัน เราจับมือจูบกอดกอดพวกเขาไว้ นี่เป็นวิธีที่แสดงถึงความรักที่ดีที่คุณต้องการ แต่บางครั้งก็ไปลงน้ำและทำให้คนรู้สึกว่าพวกเขาอย่างแท้จริงไม่สามารถออกจากเข้าใจของคุณ นั่นไม่ใช่วิธีที่พวกเขาควรจะรู้สึก ดังนั้นเคารพขอบเขตส่วนบุคคลของพวกเขา
# 9 มันมากเกินไปของพวกเขา ความรู้สึกเยือกเย็นเป็นส่วนใหญ่จากสิ่งรอบตัว ในกรณีนี้เป็นคู่ของคุณ ถ้าพวกเขาเป็นคนเดียวที่คุณอยู่ด้วยกันนี่เป็นสัญญาณที่ดีว่าถึงเวลาที่คุณควรขยายแวดวงสังคมของคุณแล้ว แน่นอนยังคงใช้เวลากับพวกเขา แต่ให้แน่ใจว่าคุณได้เห็นคนอื่นอย่างน้อยหนึ่งครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยลดพฤติกรรมการหมัดของคุณ
# 10 พูดคุยกับคู่ของคุณ พูดคุยกับพวกเขาอย่างสุจริตและเปิดเผย ค้นหาว่าคู่ของคุณมีปัญหาในการจัดการและขอบเขตของพวกเขาอย่างไร พวกเขาอาจจะกลัวที่จะบอกคุณว่าพวกเขาต้องการเวลาเพียงลำพังหรือไปเที่ยวกับเพื่อนถ้าคุณต้องการความสัมพันธ์ที่น่าเชื่อถือให้เริ่มต้นพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณแสดงให้เห็นว่าคุณทราบ พวกเขาจะช่วยและสนับสนุนคุณ [อ่าน: วิธีการให้พื้นที่ของใครบางคนโดยไม่สูญเสียพวกเขา]
# 11 อย่าคิดว่า "จะทำอย่างไรถ้า" ฉันเคยคิดแบบนี้ ฉันจะอยู่ที่บ้านและแฟนของฉันในเวลานั้นจะอยู่ที่บาร์กับเพื่อนของเขา ฉันนั่งอยู่ที่บ้านคิด "จะทำอย่างไรถ้าเขาพบกับเด็กผู้หญิงคนอื่น?" ความคิดเหล่านี้ไม่ได้ทำในสิ่งที่ดีสำหรับคุณจิตใจ ควบคุมความกลัวของคุณและมุ่งเน้นด้านบวกของความสัมพันธ์ของคุณ
# 12 หยุดพยายามควบคุมทุกอย่าง คุณไม่สามารถควบคุมความสัมพันธ์ของคุณได้ มีคนสองคนเกี่ยวข้องไม่ใช่แค่คุณ ฉันรู้ว่าคุณต้องการให้ทุกอย่างทำงานออกมาเป็นลักษณะเฉพาะ แต่เป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษสูงสำหรับความสัมพันธ์ใด ๆ ถ้ามีใครอยากอยู่กับคุณพวกเขาจะอยู่กับคุณ คุณไม่สามารถควบคุมคู่ของคุณได้ [อ่าน: 20 สัญญาณแจ๋ที่คุณมีประหลาดควบคุมในตัวคุณ]
# 13 พูดคุยกับมืออาชีพ หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถควบคุมความวิตกกังวลของคุณหรือติดต่อสื่อสารกับคู่ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้วทำไมไม่พบนักบำบัดมืออาชีพ? พวกเขาจะสามารถค้นหาปัญหารากของสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้ภายในตัวคุณได้จริงๆ บางครั้งเราได้รับดังนั้นห่อขึ้นในหัวของเราที่เราไม่สามารถหาทางออก
[อ่าน: วิธีที่เหมาะสมเพื่อให้มีพื้นที่ว่างในความสัมพันธ์โดยไม่ต้องลอยลำนอกเหนือจากกัน]
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะติดน้อยลงก็ถึงเวลาที่คุณใส่เคล็ดลับเหล่านี้ในการปฏิบัติ ถ้าคุณชอบคนนี้จริงๆให้เรียนรู้วิธีทำให้สมดุลในแบบที่คุณแสดงอารมณ์
