วิธีการสร้างความเชื่อมั่น: 11 การเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

หากคุณต่อสู้กับความเชื่อมั่นของคุณชีวิตอาจเป็นเรื่องยากที่จะนำทาง 11 วิธีในการสร้างความมั่นใจเปลี่ยนมุมมองของคุณ

ทุกคนรู้สึกประสาทหรือไม่แน่ใจเป็นครั้งคราว มันอาจเป็นเรื่องยากมากเมื่อคุณเริ่มต้นรู้สึกด้วยวิธีนี้เพื่อให้ได้มากกว่านั้น! รู้สึกมั่นใจและมั่นใจในตัวเองอาจเป็นประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน ไม่ว่าจะมุ่งไปสู่การสัมภาษณ์งานหรือดึงเอาความกล้าหาญในการขอให้คนที่คุณรักมานานหลายปีความมั่นใจก็เป็นส่วนสำคัญ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีสร้างความมั่นใจและเปลี่ยนชีวิตของคุณ

คนที่มีความมั่นใจในตัวเองก็รู้สึกมีความสุขมากขึ้นภายในตัวเองและน่าสนใจยิ่งขึ้น หากคุณมีความมั่นใจคุณมีแนวโน้มที่จะมุ่งมั่นที่จะบรรลุเป้าหมายชีวิตเสี่ยงรับตัดสินใจอย่างกล้าหาญและรู้สึกเป็นบวกเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้น เสียงค่อนข้างดีใช่มั้ย? [อ่าน: วิธีการได้รับความเชื่อมั่นและเปลี่ยนชีวิตของคุณ]

วิธีการสร้างความเชื่อมั่นและไม่เคยมองย้อนกลับไป

แม้ว่าคุณจะรู้สึกตัวเองและขาดความมั่นใจในตัวเอง แต่ก็มีสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ต้องทำและค่อยๆเริ่มปรับปรุงความรู้สึกของคุณ การสร้างความมั่นใจในตัวเองต้องใช้เวลาและความพยายาม มันต้องมีการเปลี่ยนแปลงทัศนคติการฝึกความคิดของคุณการเรียนรู้วิธีการที่จะรู้สึกแตกต่างกันเกี่ยวกับตัวเองและการจัดการกับอารมณ์เชิงลบเหล่านั้นเมื่อพวกเขาโผล่เข้ามาในหัวของคุณ

ถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีสร้างความมั่นใจให้อ่านและปฏิบัติตามเคล็ดลับยอดเยี่ยม 11 ประการนี้!

# 1 ขจัดความคิดเชิงลบออก เพื่อที่จะเริ่มรู้สึกมั่นใจมากขึ้นให้ไปถึงสาเหตุหลักของปัญหา ถ้าคุณเป็นคนที่คิดเสมอว่าคุณไม่ดีพอหรือไม่สามารถทำอะไรได้คุณก็สามารถระงับจิตใจไว้ได้ เมื่อคุณระบุว่าเสียงภายในด้านลบเริ่มต้นแก้ไขปัญหาดังกล่าว [อ่าน: วิธีที่จะเป็นคนที่เป็นบวกและหาซับเงินอยู่ตลอดเวลา]

# 2 เปลี่ยนความคิดเชิงลบให้เป็นบวก ทันทีที่ท่อเสียงเชิงลบขึ้นเพียงแค่ทำซ้ำตรงข้ามกับตัวเอง ดังนั้นเมื่อคุณได้ยินว่า 'ฉันไม่สามารถทำได้' บังคับให้ตัวเองพูดว่า 'ฉันสามารถทำได้' เมื่อคุณพูดว่า "ฉันไม่ดีพอ" แทนที่จะเปลี่ยนเป็น 'ฉันดีพอ'

ต้องใช้เวลา แต่ช้าๆและแน่นอนโดยการแทนที่หรือต่อต้านความคิดเชิงลบของคุณกับคนที่เป็นบวกคุณรู้สึกบวกมากขึ้น ความมั่นใจในตัวเองเริ่มดีขึ้น [อ่าน: วิธีการหยุดความคิดเชิงลบที่ลากคุณลง]

# 3 ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่เป็นบวก การตกหลุมรักกับคนที่เสริมสร้างภาพลักษณ์ของตัวเองที่เราเชื่อว่าเป็นเรื่องง่าย ลองดูที่คนที่คุณออกไปเที่ยวกับคนที่คุณเลือกเป็นเพื่อนด้วยกันนาน ๆ อาจมีบางความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงอยู่ที่นั่น

ไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดของคนอื่น แต่ถ้าคุณพูดคุยหรือเยาะเย้ยเองตลอดเวลาพวกเขาอาจมีภาพลักษณ์ของคุณเป็นคนที่สามารถพูดได้ด้วย พวกเขาอาจไม่ได้ตระหนักว่าพวกเขาทำมัน ในกรณีเหล่านี้คุณต้องเผชิญกับสองทางเลือกคือยุติความสัมพันธ์หรืออธิบายวิธีการที่คุณต้องการให้มีความเป็นบวกและสนับสนุนมากขึ้น หากพวกเขาเป็นคนคุ้มค่าที่มีในชีวิตของพวกเขาพวกเขาจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยให้คุณ

กลุ่มคนที่สนับสนุนเพื่อนฝูงเพื่อนฝูงเพื่อนร่วมงานเพื่อนและอื่น ๆ ช่วยเพิ่มความมั่นใจและรักษาทัศนคติที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเอง บรรดาผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์คุณหรือทำให้คุณผิดหวังหรือบอกให้รู้ว่าคุณควรจะทำอะไรบ้างไม่เป็นประโยชน์ในชีวิตคุณและต้องทิ้งมันไว้! [อ่าน: Negative แนนซี่: 17 ลักษณะและวิธีการจัดการกับทัศนคติของพวกเขา]

# 4 ค้นหาจุดแข็งของคุณ เพื่อที่จะสร้างความเชื่อมั่นของคุณให้มองไปที่ลักษณะที่เป็นบวกของคุณ คิดถึงพรสวรรค์และสิ่งที่คุณนำมาไว้ที่โต๊ะ ทุกคนมีบางอย่างที่พวกเขาเก่ง ดังนั้นจงใช้เวลาสักเล็กน้อยในการคิดถึงพรสวรรค์ของคุณ

อาจเป็นงานอดิเรกหรือทักษะหรือสิ่งที่เป็นนามธรรมมากขึ้นเช่นการเป็นผู้ฟังที่ดี เมื่อคุณรู้ว่าพรสวรรค์ของคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถใช้พวกเขาเพื่อช่วยผู้อื่นก้าวหน้าในอาชีพของคุณหรือมุ่งเน้นที่จะสร้างภาพลักษณ์ที่ดีและเป็นประโยชน์ต่อตนเองมากขึ้น เพื่อให้มั่นใจว่าคุณต้องมีความภาคภูมิใจในตัวเองการเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณและการยอมรับว่าอาจเกิดความล้มเหลวระหว่างทาง แต่อย่าปล่อยให้พวกคุณพังทลาย

# 5 ยอมรับคำชมเชย คนที่มีความมั่นใจในตัวเองต่ำพบว่าเป็นการยากที่จะยอมรับคำชมเชยและสามารถปฏิเสธตัวเองได้ เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับคนอื่น ๆ ที่ไม่ให้คำชมเชยและพยายามสนับสนุนให้คุณหากพวกเขาพบกับคำตอบในเชิงลบเสมอ

เรียนรู้วิธีการยอมรับคำชมเชยและฟังพวกเขาจริงๆ ตอบโต้เชิงบวกและยกย่องชมเชย เรียนรู้วิธีการให้คำชมด้วย การกระจายความรักและช่วยสร้างความเชื่อมั่นของคนอื่นจะทำให้คุณมีอารมณ์ที่อบอุ่นและอบอุ่น ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง [อ่าน: วิธีการรับการชมเชยโดยไม่รู้สึกอึดอัดใจ]

# 6 จับรอยยิ้มให้สายตาและเดินไปได้สูง เพียงแค่ยิ้มและให้ความสนใจกับภาษากายของคุณคุณจะรู้สึกประทับใจในความมั่นใจในตนเอง แม้ว่าคุณจะรู้สึกกลัวและประสาทอยู่ข้างในอย่าลืมปล่อยให้ตัวเองไป ยิ่งคุณสามารถฝึกซ้อมได้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมั่นใจมากขึ้นเท่านั้น ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำให้มัน! หากคุณยังคงทำแบบนี้อยู่ในที่สุด

# 7 เสี่ยง ชีวิตที่ปราศจากความเสี่ยงหรือการตัดสินใจที่กล้าหาญเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ถ้าคุณต้องการให้ความเชื่อมั่นของคุณเพิ่มขึ้นก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณอีกครั้งในขณะที่ใช้ความเสี่ยงและทำสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าคุณจะทำ ถ้าคุณไม่ได้ทำอะไรที่ทำให้คุณกลัวสักนิดคุณจะไม่ได้รู้ว่าผลตอบแทนจะเป็นอย่างไร

ไปหางานที่คุณต้องการถามคนที่คุณชอบไปดำน้ำท้องฟ้าหรือบันจี้จัมบันไดหรืออะไรก็ตามที่อยู่ด้านหลังใจของคุณที่คุณอยากทำ แต่กลัวที่จะลองจน ในขณะนี้! [อ่าน: วิธีก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ

# 8 มีความอดทน ถ้าคุณต้องการเรียนรู้วิธีการสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองและเติบโตในฐานะคนเริ่มต้นด้วยความเมตตาต่อตัวคุณเอง อย่าลืมอดทน คุณจะไม่สามารถกำจัดความคิดเชิงลบหรือกลายเป็นความกล้าหาญอย่างยิ่งที่การลดลงของหมวก ยิ่งคุณฝึกเทคนิคการสร้างความเชื่อมั่นเหล่านี้มากเท่าใดคุณก็จะได้รับผลที่ดีขึ้นเท่านั้น [อ่าน: วิธีทำความคุ้นเคยกับตัวเองและยอมรับว่าคุณเป็นใคร]

# 9 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและยอมรับว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบ ทุกคนทำผิดพลาด ทุกคนมีข้อบกพร่องเพราะไม่มีใครสมบูรณ์แบบ วิธีที่คุณจัดการกับความพ่ายแพ้และวิธีการที่คุณยอมรับและยอมรับสิ่งที่ไม่สมบูรณ์เพื่อให้สมบูรณ์แบบของตัวเองทำให้คุณเป็นมนุษย์ที่ดีกว่า!

ถ้าคุณเอาชนะตัวเองได้ตลอดเวลาเพียงมุ่งเน้นไปที่เชิงลบและกำหนดสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองคุณก็มักจะขาดความมั่นใจและรู้สึกไม่แน่ใจ ทำงานเพื่อปรับปรุงตัวเองและยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

# 10 ดูแลตัวคุณเอง มีความภาคภูมิใจในรูปลักษณ์ของคุณอยู่เพื่อสุขภาพรับการนอนหลับให้เพียงพอ การดูแลตัวเองจะช่วยให้คุณมีความคิดที่ดีและดูและรู้สึกมีสุขภาพดีและน่าสนใจยิ่งขึ้น [อ่าน: 17 วิธีที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเองและสร้างแสงแดดให้กับคุณเอง]

# 11 ขอบคุณ ใช้เวลาสักครู่ทุกวัน * เมื่อคุณตื่นขึ้นมาเป็นครั้งแรก * ดีพอที่จะนึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ การระลึกถึงสิ่งที่ดีที่เราได้ช่วยในการวางทุกสิ่งทุกอย่างในมุมมอง มันช่วยให้เราเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยหัวใจที่เต็มไปด้วยความสุขและในกรอบบวกของจิตใจ!

[อ่าน: 20 สิ่งที่จะขอบคุณสำหรับในชีวิตที่คุณอาจจะไม่ขอบคุณมากพอ]

11 วิธีนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบหากคุณต้องการทราบวิธีสร้างความเชื่อมั่น จำไว้ว่าให้เริ่มช้าๆใช้เวลาของคุณและฝึกซ้อมอยู่เสมอ

ให้ความเห็นของเรา