ถ้าคุณจะออกเดินทางในระยะทาง 500 ไมล์ในวันพรุ่งนี้คุณจะพิจารณาคู่ของรองเท้าที่คุณสวมใส่เพื่อการผจญภัยนี้ได้ดีเพียงใด? ระมัดระวังมากเราจะถือว่าเพราะรองเท้าที่ไม่รู้สึกค่อนข้างขวาที่หนึ่งไมล์จะออกจากเท้าและร่างกายลดลงของคุณในทุกปัญหาโดยกิโลเมตร 487
คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับรองเท้าวิ่งอย่างน้อย 500 ไมล์ซึ่งมักจะมีมากขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณควรใส่ใจในสิ่งที่คุณซื้อ การวิ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณโดยเฉพาะ แต่จะทำให้ร่างกายต้องอยู่ภายใต้ความเครียดและหากคุณไม่มีรองเท้าที่สะดวกสบายซึ่งทำงานได้ดีกับรูปแบบการวิ่งของคุณก็สามารถใช้ความสุขในการเล่นกีฬาได้โดยไม่ต้องพูดถึงการวางคุณ เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
หากคุณใหม่ในการทำงานความแตกต่างระหว่างรองเท้าอาจมากกว่าที่คุณอาจจินตนาการคือราคาการกระแทกรูปแบบของการสนับสนุนน้ำหนักและอื่น ๆ อีกมากมายและการจำแนกความแตกต่างเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับสายตาที่ไม่ได้รับการฝึกฝน และความจริงที่ว่ารองเท้าทุกชิ้นที่วางจำหน่ายในท้องตลาดได้รับการปล่อยตัวออกมาพร้อมกับการประโคมข่าวที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมาทำให้ไม่สามารถเลือกระหว่างพวกเขาได้ง่ายขึ้น
เพื่อช่วยให้คุณเลือกรองเท้าวิ่งคู่ถัดไปไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรืออันดับที่ 50 ของคุณเราได้พูดคุยกับผู้ชายที่ใส่มันเปรียบเทียบและใช้เวลาหลายพันชั่วโมงในการทดสอบ คริสบริสลีย์เป็นนักวิ่งระยะพิเศษและเป็นผู้ก่อตั้ง takeachallenge.org.uk Simon Callaway เป็นผู้จัดการด้านเทคนิคของยุโรปที่ Saucony และ Harrison Foster เป็นผู้บริหารผลิตภัณฑ์ที่ sportsshoes.co.uk George Anderson เป็นโค้ชและผู้ก่อตั้ง Runningbygeorge.com. ระหว่างพวกเขาพวกเขารู้บางสิ่งเกี่ยวกับการซื้อครูฝึก
ดูที่เกี่ยวข้องถนนที่ดีที่สุดสำหรับรองเท้าวิ่งใหม่สำหรับ 2018The เสถียรภาพที่ดีที่สุดรองเท้าวิ่งสำหรับ OverpronationThe รองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับ 2018
ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคืออะไรเมื่อพวกเขากำลังซื้อรองเท้าวิ่ง?
Harrison Foster ในบรรดานักวิ่งคนใหม่ ๆ ความผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือการไม่ได้มองผ่านรองเท้า คนอาจหารองเท้าที่สมบูรณ์แบบที่ตรงกับความต้องการของพวกเขา แต่ถ้ามันไม่ได้ไปกับชุดของพวกเขาพวกเขาจะมองหาการประนีประนอม
George Anderson เชื่อว่าราคาเป็นตัวบ่งชี้คุณภาพ สัญชาตญาณบอกให้เราเชื่อเช่นนี้ แต่รองเท้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวที่ดีที่สุดยอดอาจเป็นเส้นทางที่รวดเร็วสำหรับการบาดเจ็บถ้าคุณต้องการอะไรที่ดีกว่า ก็มักจะผิดพลาดที่จะซื้อแบบเดียวกับที่คุณกำลังแทนที่บนพื้นฐานว่า "ถ้ายังไม่ได้หักไม่ได้แก้ไข" กลยุทธ์นี้มักจะทำงานในความโปรดปรานของคุณ แต่แบรนด์ต่างๆทราบดีว่าปรับแต่งโมเดลเมื่อเปิดตัวเวอร์ชันใหม่และเวอร์ชันใหม่อาจไม่เหมาะกับคุณตามที่คุณคาดหวัง ตรวจสอบความเห็นเพื่อดูว่ามีการอัปเดตที่สำคัญหรือไม่ตั้งแต่ล่าสุดคุณซื้อคู่
ไซม่อนคัลลาเวย์ พาพวกเขาออกจากร้านกีฬาทั่วไป รองเท้าวิ่งได้รับการออกแบบเป็นพิเศษสำหรับการวิ่งและผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันเหมาะกับนักวิ่งที่แตกต่างกัน ไปที่ร้านผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ข้อผิดพลาดอื่น ๆ คือซื้อขนาดที่ไม่ถูกต้อง รองเท้าวิ่งต้องให้เท้าขยายตัวเมื่อออกกำลังกายเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นและเท้าจะเพิ่มขึ้น ในที่สุดนักวิ่งหลายคนก็ฟังเพื่อนของพวกเขามากเกินไป เพียงเพราะแบรนด์หรือรองเท้าเหมาะกับเท้าของพวกเขาก็ไม่ได้หมายความว่ามันจะเหมาะกับคุณ
คริสบริสลีย์ ส่วนมากของกระบวนการตัดสินใจในการเลือกรองเท้าไม่ได้เปลี่ยนแปลงไปในช่วง 20 ปีที่ผ่านมา - เจ้าหน้าที่ค้าปลีกมักจะใช้ชุดคำถามเช่นคุณมีประสบการณ์มากแค่ไหนระยะเวลาสัปดาห์ที่คาดว่าจะเป็นคือประเภทภูมิประเทศที่คุณ ' จะครอบคลุมและอื่น ๆ ความแตกต่างหลักคือร้านผู้เชี่ยวชาญในขณะนี้มีประเภทของ "การวิเคราะห์การเดิน" ในร้านค้าที่ก่อนหน้านี้มีเฉพาะนักกีฬายอดเยี่ยมที่เกี่ยวข้องกับการวิเคราะห์ทางชีวกล
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการค้นหาคืออะไร?
CB ขึ้นอยู่กับงบประมาณของคุณ หากคุณมีเงินสดอยู่รอบ ๆ จำนวนมากให้หาห้องปฏิบัติการที่ใช้งานได้ซึ่งให้บริการเชิงรุกซึ่งคุณสามารถกลับไปและปรับแต่งการทำงานของคุณได้จริงๆเรียนรู้วิธีการทำงานอย่างปลอดภัยและรื่นรมย์ แต่ถ้าไม่ไปเยี่ยมชมร้านค้าที่กำลังทำงานอยู่ในท้องถิ่นของคุณพูดคุยกับตัวแทนฝ่ายขายเกี่ยวกับการซื้อรองเท้าวิ่งที่เป็นกลางซึ่งคุณสามารถซื้อได้และใช้งานได้ง่าย สร้างเบา ๆ ฟังร่างกายของคุณและรักษาด้วยความเคารพ หากคุณยังไม่ทราบวิธีวิ่งก่อนหน้านี้ [อย่าพลาดพื้นรองเท้ากับส่วนหน้าของเท้าก่อน] อย่าดำน้ำในรองเท้าที่เรียบง่ายวิ่งเป็นเรื่องเกี่ยวกับความคืบหน้าและเพลิดเพลินกับกระบวนการ
เซาท์แคโรไลนา สิ่งที่สำคัญที่สุดในรองเท้าวิ่งคือความพอดีและความรู้สึก แต่ละแบรนด์จะพอดีกับที่แตกต่างกันเล็กน้อยและแม้แต่ภายในแบรนด์รองเท้าแต่ละตัวจะพอดีกับความแตกต่างเล็กน้อย รองเท้าที่ดีที่สุดคือรองเท้าที่พอดีกับที่คุณไม่สามารถรู้สึกได้ เมื่อซื้อรองเท้าวิ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีการกระแทกไม่เพียง แต่ในส้นเท้า แต่เท้าข้างหน้าเกินไปถ้าคุณเพิ่มระยะทางของคุณ
GA มันพอดี เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการเล่นที่ปลอดภัยและลองใช้ก่อนที่คุณจะซื้อ
HF ค้นหารองเท้าที่ตรงกับความต้องการของคุณ ทำรายการสิ่งที่คุณกำลังมองหาตามบรรทัดของ "ฉันกำลังวิ่งอยู่บนถนนฉัน overpronate [กลิ้งเท้าเข้าด้านในขณะตี] ฉันกำลังทำ 50 + กิโลเมตรสัปดาห์" ในกรณีดังกล่าวคุณจะต้องมีรองเท้ากันกระแทกดีเมื่อคุณพบรองเท้า / แบรนด์ที่คุณชอบแล้วควรทำความเข้าใจกับตราสินค้าว่าเหมาะสมกับเท้าของคุณและคุณคุ้นเคยกับการพอดี
พนักงานขายที่ดีมีความสำคัญเพียงใด?
CB เป็นสิ่งสำคัญถ้าคุณไม่ทราบอะไรเกี่ยวกับการทำงาน ผมขอแนะนำให้รองเท้าเป็นกลางตั้งแต่เริ่มแรกซึ่งควรทำให้เป็นกระบวนการที่ง่ายกว่ามาก แต่พนักงานขายที่กระตือรือร้นและมีความรู้อยู่เสมอจะทำให้กระบวนการของการเลือกที่เหมาะสมมากขึ้นสนุก
GA จริงๆแล้วควรพูดกับพนักงานขายที่มีความรู้เมื่อซื้อครูฝึกของคุณ หากคุณเพิ่งปรับรุ่นคุณจะได้รับไปกับการทำเพียงการตรวจสอบขั้นพื้นฐานและพยายามรุ่นใหม่ แต่ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บหรือการเปลี่ยนแปลงในการทำงานเทคนิคแล้วคำแนะนำเป็นสีทอง ไม่ใช่ระบบที่สมบูรณ์แบบเพราะไม่มีใครรู้ว่ารองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณคืออะไร แต่เป็นนักวิ่งที่มีประสบการณ์ที่ทำงานกับผู้ฝึกสอนทุกวันอยู่ในรูปแบบล่าสุดและข้อดีข้อเสียของพวกเขาและแม้กระทั่ง จำนวนชีวโมเลกุลและการฝึกอบรมการวิเคราะห์เส้นทางเดินจะช่วยให้คุณได้รับจุดเริ่มต้นที่มีการกลั่นมากขึ้น โอกาสที่จะมีสายตาที่มีประสบการณ์ในลักษณะที่คุณเรียกใช้และการอ้างอิงแบบข้ามซึ่งด้วยฐานข้อมูลผู้ฝึกสอนที่มีอยู่จะไม่มีค่า
HF แต่ถ้าคุณไม่ได้เข้าถึงพนักงานขายที่มีคุณสมบัติเหมาะสมมีเครื่องมือมากมายที่จะช่วยคุณได้ ลองใช้การทดสอบ "wet footprint" - ใส่เท้าของคุณลงในชามน้ำแล้วยืนบนกระดาษสีเข้มหรือซองจดหมาย manila ยิ่งคุณระบุเท่าไหร่คุณก็ยิ่งสามารถเดินเท้าได้มากขึ้นเท่านั้น
เมื่อไหร่ที่คุณต้องคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนรองเท้าของคุณ?
เซาท์แคโรไลนา คู่รองเท้าวิ่งจะมีอายุการใช้งานเฉลี่ย 350-500 ไมล์ [560-800km] นี้ขึ้นอยู่กับการเดินวิ่งของน้ำหนักเทคนิคและพื้นผิวที่พวกเขาทำงานบน - treadmill หญ้าถนนและอื่น ๆ นักวิ่งที่มีขนาดเล็กจะจัดการแข่งขันได้มากขึ้นกว่านักวิ่งรักบี้ขนาด 120 กก.
HF รองเท้าทำงานทั่วไปจะมีระยะเวลาระหว่าง 500-600 ไมล์ [800-965 กิโลเมตร] ดังนั้นคู่มือที่หยาบกร้านถึงจะใช้งานได้ก็คือถ้าคุณใช้เวลา 20-25 ไมล์ต่อสัปดาห์จะมีอายุการใช้งานประมาณหกเดือน วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มอายุการใช้งานของรองเท้าคือการหมุนเวียนคู่
CB ผู้ผลิตมักจะอ้างจาก 300-500 ไมล์ แต่ฉันได้ทำงานได้ถึง 1,000 ไมล์ (1,600 กิโลเมตร) ในรองเท้ามันเป็นรองเท้าที่มีคุณภาพสูงและให้บริการฉันได้ดี แน่นอนถ้าคุณไม่ตัดเล็บเท้าของคุณให้มากพอหรือไม่ปักลงและถอดรองเท้าออกอย่างถูกต้องคุณอาจเห็นหลุมในไม่กี่ร้อยไมล์
GA แบรนด์ต่างๆเช่นเราเชื่อว่าเราควรเปลี่ยนผู้ฝึกสอนทุกๆ 500 ไมล์หรืออย่างน้อยปีละครั้ง ในความเป็นจริงแม้ว่าวัสดุจะลดลงด้วยไมล์และเดือนพวกเขาก็ยังคงมีแนวโน้มที่จะเป็นประโยชน์นานหลังจากที่เหตุการณ์สำคัญเหล่านี้ได้ผ่าน
มีตัวบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าคู่ปัจจุบันของคุณกำลังออกไปหรือไม่?
CB จะมีหลายปัจจัยที่บ่งบอกว่าถึงเวลาที่จะมีส่วนร่วมกับคู่ของรองเท้าที่ซื่อสัตย์ ด้านบนของรองเท้าไม่มีการสนับสนุนรอบส้นเท้า ถามตัวเอง: วิธีการสนับสนุนเป็นเพียงผู้เดียวที่ถูกกระแทก? ถ้ามันไม่รู้สึกมั่นคง แต่หมั่นไส้เมื่อคุณกดมันก็ถึงเวลาที่จะบอกลา คุณยังมีด้ามจับอยู่ไหม? ถ้าไปแล้วถึงเวลาที่จะเกษียณอายุ
GA ตรวจดูว่ามีการสึกหรอที่พื้นรองเท้าและท่อนบนอย่างสม่ำเสมอและตรวจสอบความรู้สึกของคุณ การเริ่มต้นการพูดพล่อยไม่ได้หมายความว่าถึงเวลาสำหรับการเดินทางไปยังร้านค้าที่ทำงานอยู่ในพื้นที่ของคุณ แต่ผู้ฝึกสอนเก่า ๆ จะต้องอยู่ในรายชื่อผู้ต้องสงสัย
HF ความผิดพลาดที่คนทั่วไปทำกันคือกำลังรอรองเท้าของพวกเขาหลุดจากเท้า สิ่งแรกที่เสื่อมสภาพในการวิ่งรองเท้าคือการกระแทกรอบรองพื้น - พื้นผิวด้านนอกและด้านบนอาจดูในสภาพที่ดีทีเดียว แต่จะอยู่ในที่รองพื้นซึ่งจะทำให้เกิดค่าเสื่อมราคาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด รองเท้าจะรู้สึกหนักอยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณเนื่องจากคุณสมบัติการดูดซับแรงกระแทกของรองเท้าจะลดลงและอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเช่นข้อต่อชินและอาการปวดเข่า
เซาท์แคโรไลนา ฉันเห็นด้วยกับแฮร์ริสัน - มักจะมีรอยพับในโฟมรอบรองพื้นเมื่อรองเท้าใกล้ถึงจุดจบของชีวิต หากคุณไม่รู้สึกถึงความแตกต่างให้ลองใช้คู่ใหม่ - ความแตกต่างจะทำให้คุณรู้สึกว่ารองเท้ารุ่นเก่าของคุณมีการกระแทกเท่าใด
ดูเหมือนว่าเมื่อใดก็ตามที่ฉันหาแบบจำลองของรองเท้าที่ฉันชอบผู้ผลิตหยุดพวกเขา เกิดอะไรขึ้น?
CB เป็นการแข่งขันจากแบรนด์อื่น ๆ ที่สร้างความล้าสมัยที่ถูกบังคับ - แต่คุณไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามเทรนด์ ติดรองเท้าที่เป็นกลางและคุณจะสบายดี
HF แบรนด์กำลังพยายามหาทางกันและกันอย่างต่อเนื่องดังนั้นการแสวงหาสิ่งที่ดีที่สุดถัดไปก็คงที่ หากแบรนด์หนึ่งตัดสินใจที่จะออกจากรองเท้าวิธีการ - ไม่ว่าจะเป็นที่นิยม - พวกเขาใช้ความเสี่ยงของการล้มโดยข้างทาง ในกฎของอุตสาหกรรมรองเท้ามีความสอดคล้องกันมากกว่า
GA แม้ว่าผู้ผลิตจะเป็นผู้ฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ยังมีสิ่งที่พวกเขาสามารถปรับแต่งได้ วัสดุใหม่วิธีการพันธะและเทคโนโลยีการถ่ายเทพลังงานสามารถให้คุณภาพและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น แต่ boffin รองเท้ารับมากกว่าตื่นเต้นเกี่ยวกับเทคโนโลยีฝึกใหม่อาจส่งผลในการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จำเป็นและความรู้สึกที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง น่าเศร้าที่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดไม่ได้เป็นไปได้ดีสำหรับคุณในฐานะนักวิ่ง
เซาท์แคโรไลนา ในฐานะแบรนด์ใหม่เราจะปล่อยรองเท้ารุ่นใหม่ปีละครั้ง เกี่ยวกับการผลักดันเทคโนโลยีไปข้างหน้าต่อเนื่อง