วิธีการจัดการกับหัวใจที่หยาบกักและหลุดออกจากหลุมแห่งความสิ้นหวัง

ความรักเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ดีที่สุดที่คุณพบในชีวิต แต่บางครั้งก็จบลงและคุณทิ้งความสงสัยว่าจะจัดการกับหัวใจที่บอบบางได้อย่างไร

ฉันจำไม่ได้ว่าใครจะบอกฉันว่าฉันเลิกสูบบุหรี่เมื่อฉันเดทกับแฟนคนแรกของฉัน แน่นอนเมื่อคุณดูภาพยนตร์พวกเขาจะแสดงเรื่องราวที่ไม่สมจริงในสิ่งที่เกิดขึ้น คุณดูการสะท้อนของคุณในบ่อพวกเขาพยายามที่จะได้รับกลับมาร่วมกับคุณและบางคนที่ดีกว่ามาพร้อม แต่การเรียนรู้วิธีการจัดการกับหัวใจที่แตกสลายไม่เคยกล่าวหรือสอน

ผลที่ตามมาคือการที่ฉันร้องไห้บนเตียงขณะที่กำลังไล่ตามสื่อสังคมออนไลน์ออกจากบ้านโดยพ่อแม่ของฉันพาฉันออกจากเตียง

วิธีการจัดการกับหัวใจที่แตกสลาย

ไม่มีใครบอกคุณได้จริงๆว่าจะทำอย่างไรกับหัวใจที่แตกสลายจนกว่าพวกเขาจะเห็นคุณชนหิน จากนั้นคำแนะนำมาว่า "โอ้คุณสามารถทำได้ดีกว่าเขาไม่สมควรได้รับ" หรือ "ทำไมคุณถึงไม่ลองพบปะกับผู้ชายที่น่ารักบ้าง?" คำแนะนำซึ่งแทบไม่มีประโยชน์และไม่ใช่คำแนะนำเหมือนคำพูด ดังนั้นบางทีคุณอาจรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังจะจบลงหรือคุณก็สดชื่นจากการเลิกจ้างโดยไม่ต้องรู้สึกว่าควรทำอย่างไร

ไม่ต้องห่วงเราทุกคนมาที่นี่ สิ่งที่คุณต้องทำก็คือให้แน่ใจว่าคุณไม่ติดค้างอยู่ในหลุมแห่งความสิ้นหวัง * ไว้ใจฉันมันง่ายที่จะตกลงไปในนั้น * นี่ไม่ใช่จุดจบของโลกแม้ว่ามันอาจจะเป็นเช่นนั้นก็ตาม

# 1 ยอมรับ นี้จะไม่ง่าย แต่ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะคิดออกว่าจะจัดการกับหัวใจที่แตกสลายคุณไม่ได้จริงๆมีทางเลือก ฉันหมายความว่าคุณสามารถอยู่ในการปฏิเสธ แต่แล้ววัตถุประสงค์อะไรที่ให้บริการคุณ? คุณจะติดอยู่ในร่องนี้และไม่สามารถใช้ชีวิตของคุณได้ ดังนั้นการจัดการกับหัวใจที่แตกสลายคือก่อนอื่นยอมรับว่ามันหัก [อ่าน: 14 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการพิชิตคนที่ไม่มีใครรัก]

# 2 หัวใจที่แตกสลายมาจากความรัก ความเจ็บปวดที่อยู่ในทรวงอกของคุณความรู้สึกของการขว้างปาขึ้น? นั่นเป็นเพราะคุณกำลังมีความรักกับบุคคลนี้ หากคุณไม่ได้รักพวกเขาแน่นอนว่าอัตตาของคุณจะถูกทุบเล็กน้อย แต่ในอีกสองสามวันคุณจะลืมพวกเขาได้อย่างสมบูรณ์ แต่ความแตกต่างนี้เกิดจากความรัก [อ่าน: คุณสามารถตายจากหัวใจที่แตกสลาย?]

# 3 คุณจะผ่านขั้นตอน ใช่คุณจะผ่านขั้นตอนบางส่วนของพวกเขาไม่เป็นที่พอใจ แต่นั่นคือชีวิต ประการแรกคือการปฏิเสธและอาจคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องตลกทั้งหมด จากนั้นคุณจะโกรธ คุณอาจต้องการเรียกพวกเขาโห่ร้องที่พวกเขาคุณรู้ว่าเป็นเพียงเล็กน้อยละครฉันไม่แนะนำให้

จากนั้นคุณต่อรอง นี่คือที่ที่ "ฉันควรจะมี" มาซึ่งทำให้คุณเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า คุณจะเศร้าจริงๆ ในที่สุดคุณจะได้รับการยอมรับและนั่นคือเมื่อการรักษาเริ่มขึ้น

# 4 อย่าสงสัยความรู้สึกของคุณ คุณไม่ควรสงสัยความสัมพันธ์หรือความรู้สึกของคุณ คุณเลือกคนนี้ด้วยเหตุผล ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามมีบางอย่างเกี่ยวกับพวกเขาที่คุณชอบและเริ่มชื่นชอบ สิ่งที่คุณรู้สึกไม่ผิดหรือผิดเป็นความรู้สึกของคุณในเวลานั้นและคนนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการในขณะนั้นในชีวิตของคุณ

# 5 หลีกเลี่ยงจากโซน "ถ้าต้องการ" หรือ "ฉันควรมี" คุณไม่สามารถรักษาที่อยู่อาศัยในอดีตได้ ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำฉันรู้ อาจมีหลายอย่างที่คุณควรจะมีและอาจทำได้ แต่คุณไม่ได้ คุณไม่ได้ทำสิ่งเหล่านั้น! ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้หรือไม่? ไม่มีอะไรจะทำยกเว้นเรียนรู้จากมันและทำงานในความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ [อ่าน: การไปของอดีตของคุณ: 15 วิธีที่จะทำให้มันง่ายขึ้น]

# 6 เรื่องราวความรักไม่ควรมีตลอดชีวิต นี้เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับแม้สำหรับฉัน ความสัมพันธ์ไม่ได้ทั้งหมดควรมีอายุการใช้งานตลอดชีวิตแม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สำคัญ ความสัมพันธ์ทั้งหมดเป็นบทเรียนการเรียนรู้และจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ เพียงเพราะไม่มีแหวนบนนิ้วของคุณไม่ได้หมายความว่ามันเป็นการเสียเวลาของคุณ

# 7 คุณอาจต้องเผชิญกับความเจ็บปวดหรือวิ่ง คุณมีทางเลือกสองทางเมื่อคุณพยายามที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับหัวใจที่แตกสลายและพวกเขาทั้งสองอย่างหนัก คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกของคุณหรือเผชิญหน้ากับพวกเขา หากคุณหลีกเลี่ยงพวกเขาคุณอาจจะประสบความสำเร็จเป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่คุณจะจบลงด้วยการสลายตัวในวัยสามสิบ

ถ้าคุณเผชิญกับอารมณ์ของคุณคุณต่อสู้ในการเริ่มต้น จากนั้นก็จะดีขึ้น ดังนั้นโดยทั่วไปคุณอาจเลือกที่จะต่อสู้ในขณะนี้หรือต่อสู้ในภายหลัง

# 8 ไม่มีเวลากำหนดให้คุณผ่านอดีตของคุณ การได้รับมากกว่าใครบางคนไม่ใช่การแข่งขัน ไม่มีกำหนดเวลาที่คุณจะต้องสมบูรณ์มากกว่าคนที่ หากคุณตกหลุมรักก็ต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวอย่างแท้จริงจากความสัมพันธ์ คนนี้เป็นเพื่อนสนิทของคุณ การสูญเสียคนที่ใกล้ชิดไม่ใช่เรื่องง่ายในการดำเนินการ มีจริงๆวิ่งไม่เพียงใช้เวลาของคุณ [อ่าน: ใช้เวลานานเท่าไรในการได้รับมากกว่าใคร?]

# 9 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตัดการติดต่อทั้งหมดแล้ว นี้ไม่ได้สำหรับพวกเขานี้เหมาะสำหรับคุณ ตัดทุกออนซ์ของการติดต่อกับอดีตของคุณ อย่าข้อความพวกเขาเรียกพวกเขาเขียนอีเมลไม่มีอะไร ลบออกจากสื่อสังคมออนไลน์ คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดตัวเอง ถ้าไม่คุณจะออนไลน์ก้านพวกเขา เราทุกคนทำมันเพื่อทำด้วยตัวเองชอบและเพิ่มความเร็วในการรักษาโดยการตัดพวกเขาออก

# 10 มุ่งเน้นที่การเปลี่ยนความคิดของคุณ ตอนนี้ถ้าเป็นการแบ่งตัวใหม่คุณอาจโทษตัวเองหรือมีงานเลี้ยงเล็ก ๆ น้อย ๆ ว่าทำไมไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับคุณและวิธีที่คุณจะตายเพียงอย่างเดียวกับแมวแปดตัว เอาล่ะเราทุกคนมีความคิดเหล่านั้น เชื่อฉันว่าเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตามหลังจากบางเวลาถ้าคุณยังคิดเช่นนี้ดีใครจะพูดว่าจะไม่เกิดขึ้น ดังนั้นเปลี่ยนความคิดของคุณ คุณจะได้พบกับความรัก [อ่าน: วิธีเปิดหัวใจและค้นหาความรักอีกครั้งถูกวิธี]

# 11 สะท้อนถึงความสัมพันธ์ ถ้าคุณไม่ได้สะท้อนถึงความสัมพันธ์ของคุณคุณควรจะเป็นหุ้นส่วนที่ดีสำหรับความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณอย่างไร? หากคุณไม่ได้ประมวลผลอารมณ์ของคุณและเพียงแค่โฟโต้ช็อปผ่านไปจนถึงคู่ค้ารายถัดไปไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง หากมีสิ่งใดคุณอาจเลิกกับคู่ค้าคนใหม่ด้วยเหตุผลเดียวกัน [อ่าน: 15 บทเรียนที่คุณสามารถเรียนรู้จากอัพของคุณเอง]

# 12 ยอมรับกับความผิดพลาดของคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างนี้ทันที แต่ถ้าคุณต้องการเข้าใจวิธีจัดการกับใจที่แตกสลายในที่สุดมองไปที่การมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์และการเลิกจ้าง ความสัมพันธ์ประกอบด้วยคนสองคนดังนั้นแม้ว่าคุณอาจคิดว่าอดีตของคุณเป็นคนขี้ขลาดสำหรับเรื่องนี้และที่มีบางสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำในสิ่งที่คุณควรคำนึงถึง มองไปที่สิ่งที่คุณทำและซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับการกระทำของคุณเอง

# 13 ดูว่าคุณทำปฏิกิริยาอย่างไรกับการเลิกจ้าง นี่ไม่ใช่เรื่องเกี่ยวกับการที่คุณได้รับมากกว่านี้นี่เป็นข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการมองเห็นปฏิกิริยาทางอารมณ์และทริกเกอร์ของคุณ บางทีคุณอาจเรียกพวกเขายี่สิบครั้งหลังจากที่เลิกแล้วตะโกนใส่โทรศัพท์ ทำไมคุณทำอย่างนั้น? ฉันไม่ได้ทำให้คุณตกใจฉันแค่ถามคุณว่าทำไมคุณทำปฏิกิริยาในแบบที่คุณทำ มันเป็นความวิตกกังวล? ความโกรธ? กลัว? คิดออก

# 14 อย่าใช้รีบาวน์เป็นวิธีการรับมือ เพื่อนของคุณอาจบอกคุณได้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการรับคนไปคือการนอนกับคนอื่น กระวนกระวายไม่ได้ผล มันทำให้คุณรู้สึกผูกพันกับอดีตของคุณมากยิ่งขึ้น

เพศมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามถ้าคุณใช้เพศเพื่อไปหาคนอื่นก็ไม่ได้ผล นี้ไม่ได้รับการยอมรับความรู้สึกของคุณเพียงแค่หน้ากากความเจ็บปวดผ่านทางเพศ แม้ว่าคุณจะคิดว่ามันใช้ได้ผล แต่เมื่อคุณอยู่บนเตียงข้างๆคนที่คุณไม่ใส่ใจอดีตของคุณจะอยู่ในใจคุณ [อ่าน: 14 ขั้นตอนเพื่อให้ได้มากกว่าคนที่คุณรัก]

# 15 คนนี้ไม่ใช่คนเดียวที่ออกไป นี้เป็นเรื่องยากที่จะคิดเกี่ยวกับตอนนี้เพราะคุณยังคงเจ็บ แต่คุณต้องเข้าใจว่าแม้ว่าคุณจะรักคนนี้มีคนอื่นออกมีที่คุณสามารถรัก ความรักใหม่นี้จะดูและรู้สึกเหมือนรักที่คุณมี? ไม่คุณจะไม่เคยได้รับความรักแบบเดียวกันสองครั้ง แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เท่ากันหรือดีกว่ากับสิ่งที่คุณมีมาก่อน

[อ่าน: 45 เศร้าเสียคำพูดความรักสำหรับคนใจร้าย]

การเรียนรู้วิธีจัดการกับหัวใจที่แตกสลายไม่สนุก แต่คุณไม่มีทางเลือก คุณจะต้องซ่อมมันถ้าคุณต้องการที่จะรักอีกครั้ง ดังนั้นใช้เวลาของคุณและมุ่งเน้นที่ตัวคุณเอง

ให้ความเห็นของเรา