วิธีการทำแบบฝึกหัดนกสุนัข

มีโอกาสที่คุณจะไม่ใช้จ่ายเกมล่าสุดสัปดาห์ แต่ถ้าคุณเป็นคุณต้องการสุนัขนกเคียงข้างคุณ นี่ไม่ใช่ไฮบริดที่น่ากลัวของสัตว์ทั้งสองตัวพร้อมฟันแท้และปีกที่ทรงพลัง (แม้ว่าอาจเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการล่าสัตว์) แต่สุนัขที่แสนรู้ที่เพาะพันธุ์จะสูดจมูก เรากำลังพูดถึงตัวชี้, ตัวดึงข้อมูล, ตัวตั้งและสแปนเนียล - สัตว์ทุกตัวที่โม้ความสามารถสูงสุดในการค้นหาไก่ฟ้าและถ้าคุณไม่ได้ไปเที่ยวทะเลด้วยถือว่าอาจเป็นแกนหินแข็ง และไม่ว่าเวลาที่คุณใช้ในการทำแบบฝึกหัดนกเพนกวินคุณจะไม่เพิ่มความสามารถในการสูดกลิ่นไก่ฟ้าของไก่ฟ้าถึง 50 ก้าว แต่คุณจะได้รับพลังหลัก

ไม่เพียง แต่ความแข็งแรงหลักของคุณเท่านั้นที่สุนัขตัวนี้ได้รับการปรับปรุงเนื่องจากความสมดุลและความยืดหยุ่นของคุณได้รับการทดสอบโดยการเคลื่อนที่ด้วยเช่นกัน ความไม่มั่นคงที่คุณต้องปรับเมื่อยกแขนขาฝ่ายตรงข้ามเป็นประโยชน์สำหรับแกนของคุณและหลังจากไม่กี่สัปดาห์ในการพิทักษ์สุนัข (เราไม่ได้ตรวจสอบ แต่อาจไม่ใช่วลีที่ Google ใช้ในที่ทำงาน) คุณควรพบว่าตัวเองมีมือถือมากขึ้น สะโพกและไหล่ เป็นโบนัสสุดท้ายการเคลื่อนไหวยัง enlists กล้ามเนื้อที่สนับสนุนกระดูกสันหลังของคุณซึ่งจะทำให้นกสุนัขนอกจากนี้ที่ดีในการออกกำลังกายประจำสำหรับทุกคนที่ใช้จ่ายเป็นเวลานานทรุดตัวลงบนโต๊ะ

วิธีการทำนกสุนัข

เริ่มต้นด้วยมือและหัวเข่าของคุณเหมือนกับสุนัขปกติ เหยียดแขนขวาของคุณออกไปข้างหน้าคุณค้างไว้สักครู่เพื่อให้ได้ทรงตัวจากนั้นยกขาซ้ายขึ้นข้างหลังคุณ นี่คือบิตที่มีลักษณะคล้ายกับนกสุนัขซึ่งชี้ให้เห็นว่าเป็นเหยื่อของนักล่าสัตว์

เก็บคอให้สอดคล้องกับกระดูกสันหลังสะโพกและแขนขาที่ยื่นยาว ทั้งหมดนี้อาจเป็นเรื่องยุ่งยากในการออกครั้งแรกคุณอาจไม่มีความยืดหยุ่นในสะโพกและไหล่ให้ตรงแขนและขาของคุณทั้งหมด แต่ความสมดุลและความคล่องตัวจะมาทันเวลา

จากตำแหน่งนกสุนัขของคุณนำแขนขาขยายของคุณเพื่อตอบสนองภายใต้หน้าอกของคุณที่ข้อศอกและเข่าของคุณควรสัมผัส จากนั้นขยายออกอีกครั้งและทำซ้ำโดยเล็งไปที่ห้า reps ทั้งหมดก่อนที่คุณจะเปลี่ยนไปใช้แขนขาตรงข้าม เล็งเป้าหมายทั้งหมด 3 ชุด

ดูการออกกำลังกายที่สำคัญ 15 นาทีที่เกี่ยวข้องกับนักวิ่งเหล่านี้การออกกำลังกายหลัก ๆ จะทำให้คุณเป็นนักขี่จักรยานบนภูเขาที่ดีขึ้น

นกกระทืบสุนัข

กระทืบนกสุนัขคือการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้น แต่ก็ยังสามารถ toughened ขึ้นสวยได้อย่างง่ายดายเมื่อคุณได้รับที่จะจับกับมัน วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือแทนที่จะกระทืบกลับจากตำแหน่งที่ขยายออกทันทีคุณสามารถถือท่าทางไว้ 10 วินาทีเพื่อท้าทายแกน

สำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุนัขนกคุณสามารถลองการเคลื่อนไหวขณะที่ยกแขนและขาข้างเดียวกับลำตัวของคุณ นี่คือการทดสอบความสมดุลและการรักษาตัวให้อยู่ในแนวตั้งจะเป็นไปได้เมื่อคุณมีแกนนักฆ่าของสุนัขจอมปลวกชนิดหนึ่ง

ให้ความเห็นของเรา