ในฐานะแม่ใหม่เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการวางเด็กน้อยตัวหนึ่งของคุณไปนอนในเวลากลางคืน เพื่อช่วยบรรเทาความคิดของคุณเหล่านี้เป็นกฎพื้นฐานของการนอนหลับทารกและความปลอดภัยเตียง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเตียงเด็กทารกของคุณมีความปลอดภัยเป็นวิธีที่สำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณมีการนอนหลับสบายตลอดจนลดโอกาสที่จะมีอาการ Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) หรือที่เรียกว่าทารกตาย
เท่าไหร่ SLEEP เป็นทารกในครรภ์ของคุณได้รับ?
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความร้อนสูงเกินไปที่เกิดจากอุณหภูมิห้องสูงฉนวนกันความร้อนมากเกินไป (overwrapping) หรือทั้งสองอย่างมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ SIDS ซึ่งเป็นสิ่งที่ The Lullaby Trust กำลังพยายามลด
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: COTS BEST BABY - เลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับบ้านของคุณ
เคล็ดลับยอดนิยมสำหรับการนอนหลับที่ปลอดภัยของทารก
โดยทำตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณสามารถใส่ความคิดของคุณได้อย่างสบายใจและใส่รองเท้าแตะของคุณเข้านอนโดยไม่ต้องกังวลหรือกังวลใด ๆ
- ในช่วงหกเดือนแรก The Lullaby Trust ให้คำแนะนำว่าทารกนอนในเปลที่แยกต่างหากหรือตะกร้าโมเสสในห้องเดียวกันกับคุณ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนของคุณมั่นคงและมีชั้นป้องกันน้ำซึ่งสามารถเช็ดทำความสะอาดได้เพื่อไม่ให้แบคทีเรียเก็บในโฟม ยังมั่นใจได้ว่าที่นอนปราศจากน้ำตาและการหย่อนคล้อยเพียงเหตุผลบางประการจึงแนะนำให้คุณไม่ต้องซื้อที่นอนมือสองของคุณ
- ทำให้พื้นที่การนอนหลับของคุณเรียบง่ายและเรียบง่ายโดยไม่มีเตียงหนัก (รวมทั้งผ้านวมและผ้านวม) หมอนหรือของเล่น ทารกอาจทำให้เด็กเกิดความร้อนสูงเกินไปและเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกจากร่างกายโดยบังเอิญ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอุณหภูมิห้องอยู่ที่ประมาณ 16-20 องศาเซลเซียสซึ่งคุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิในห้อง
- อุณหภูมิภายในของทารกทุกคนแตกต่างกัน แต่เด็กทารกตัวเดียวถือว่าเป็นบรรทัดฐาน ตรวจดูลูกน้อยของคุณเป็นครั้งคราวเพื่อให้แน่ใจว่าเธอไม่ร้อนหรือเย็นเกินไปเพราะรู้สึกว่าท้องหรือด้านหลังของลูกน้อย (มือและเท้าของลูกน้อยมักจะเย็นกว่าปกติ)
- ตรวจดูให้แน่ใจว่าศีรษะของทารกถูกเก็บไว้เสมอโดยเสื้อผ้าหรือชุดเครื่องนอนเนื่องจากเด็กทารกสูญเสียความร้อนจากศีรษะ ผ้าปูที่นอนหลวมอาจเสี่ยงต่อการทำให้ลูกน้อยร้อนเกินไปหรือปิดกั้นจมูกและปากของทารก
- วางลูกน้อยของคุณไว้บนหลังของพวกเขาในตำแหน่ง "ฟุตกับเท้า" - นี่คือที่ที่เท้าของทารกถูกวางไว้ที่ปลายเตียง
อ่านเพิ่มเติม: เด็กอ่อนปลอดภัย: สิ่งที่คุณต้องรู้