ความมั่นใจมีพลังมากกว่าที่คุณคิด การเรียนรู้ความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับตัวคุณเองสามารถเปิดประตูที่จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของชีวิตได้
Insecurity sucks เราทุกคนมีมันไปในระดับหนึ่ง แต่ถ้าเราสามารถกำจัดมันทั้งหมดเราทุกคนจะ ที่ถูกกล่าวว่าบางส่วนของคุณอาจจะดิ้นรนมากยิ่งกว่าคนอื่น รู้ว่ารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวเองไม่ว่าจะเป็นอะไรที่คุณต้องการจะเรียนรู้
เพราะคุณต้องรักตัวเอง ไม่ว่าคุณจะทำอะไรในชีวิตความเชื่อมั่นจะช่วยให้คุณเป็นอย่างมาก และตรงกันข้ามรู้สึกเส็งเคร็งเกี่ยวกับตัวคุณเองบ่อยกว่าไม่ถือคุณไว้
การเต้นจิตใจของคุณทุกวันจะทำให้สิ่งต่างๆหนักขึ้นเท่านั้น
มีผู้คนจำนวนมากที่รู้ว่าพวกเขามีปัญหาเรื่องความเชื่อมั่นจากนั้นจึงหลั่งไหลเข้ามาอย่างต่อเนื่อง หากคุณเป็นคนที่คิดว่า "คุณไม่ปลอดภัยเท่าที่ไม่น่าสนใจ" หรือ "ไม่มีใครจะชอบคุณ" หรือ "คุณไม่สามารถมั่นใจในตัวคนนั้นได้" แล้วคุณก็ไม่ได้ทำอะไรด้วยตัวเอง
ในความเป็นจริงคุณเป็นเพียงการเพิ่มปัญหา ยิ่งสมองของคุณได้ยินอะไรมากเท่าไรก็จะยิ่งเชื่อ ถ้าคุณมักจะบอกตัวเองว่าคุณไม่ดีพอคุณจะเริ่มคิดว่ามันเป็นความจริงแม้ว่าจะเป็นเท็จก็ตาม สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการหยุดนิ่งให้กับตัวเอง [อ่าน: วิธีการหยุดความคิดเชิงลบที่ลากคุณลง]
รู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับตัวคุณเองเพื่อให้คุณสามารถครองชีวิตได้
เราทุกคนผ่านช่วงเวลาที่เราไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับตัวเรา แต่ถ้านี่เป็นตลอดเวลาสำหรับคุณและคุณก็ไม่สามารถดูเหมือนจะได้รับ mojo ของคุณกลับมาเคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วย
# 1 ออกจากห้องด้วยการปฏิเสธ ฉันหมายถึงมัน หยุดคิดในทางลบ ถ้าคุณเคยมีความคิดอันเลวร้ายเกี่ยวกับตัวคุณเองแล้วล่ะก็คือความคิดที่คุณจะจดจำและคิดถึงต่อไป ดังนั้นเพียงแค่หยุด เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิดเชิงลบให้เปลี่ยนเป็นบวก
# 2 เป็นบวกมากขึ้น นี่คือในทุกด้านของชีวิตของคุณด้วย ไม่เพียงแค่เป็นบวกมากขึ้นในวิธีการที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง แต่ยังรวมถึงวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับคนอื่น ๆ เลือกที่จะเห็นจุดแข็งของพวกเขาแทนข้อบกพร่องของพวกเขา
เรามักจะมองไปที่จุดอ่อนของคนอื่นเพื่อทำให้ตัวเรารู้สึกดีขึ้น แต่นั่นเป็นเพียงการคืนความไม่มั่นคงของเราเอง เพื่อให้เป็นบวกมากขึ้นและพลังงานที่จะเปลี่ยนวิธีการที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง [อ่าน: วิธีที่จะเป็นบวกมากขึ้นและเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ]
# 3 ทำอะไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณไม่พึงพอใจกับไขมันส่วนเกินในร่างกายของคุณหรือรูปร่างที่คุณมีหรือสิ่งใดเปลี่ยนแปลงได้ง่ายจากนั้นก็ทำ หยุดร้องเรียนเกี่ยวกับเรื่องนี้และใส่คำเหล่านั้นลงในการดำเนินการ กินดีขึ้นออกกำลังกายมากขึ้นและจะสอนให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง
# 4 ละเว้นสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณไม่สามารถเปลี่ยนทุกอย่างได้ แน่นอนว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกมีอยู่ แต่ราคาแพงและค่อนข้างตรงไปตรงมาไม่มีจุดหมาย การผ่าตัดจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ที่คุณดูไม่ใช่ความรู้สึกของคุณ ละเว้นสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ พวกเขาไม่สำคัญกับตัวตนของคุณ [อ่าน: 8 นิสัยประจำวันเพื่อช่วยให้คุณรักตัวเอง]
# 5 มุ่งเน้นที่การทำให้สุขภาพภายในของคุณดีขึ้น เมื่อคุณกินอาหารที่ดีขึ้นและออกกำลังกายและดื่มน้ำมากขึ้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง การรักษาร่างกายของคุณอย่างดีจะส่งผลให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น เน้นเรื่องสุขภาพและสุขภาพจิตของคุณ
# 6 ยกคนอื่นขึ้น ถ้าคุณลากคนลงไปในความพยายามที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นก็จริงทำตรงข้าม บางส่วนของคุณจะนั่งอยู่ที่นั่นและรู้สึกแย่มากสำหรับการทำเช่นนั้น นี้เริ่มต้นเพียงวงจรของความเกลียดชังภายในและความไม่พอใจ
แทนที่จะยกคนอื่นขึ้น บอกสิ่งที่คุณต้องการให้คนอื่นพูดกับคุณ ทำให้พวกเขามั่นใจมากขึ้นทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณด้วย [อ่าน: 20 ตลกชมชายของคุณจะตายได้ยิน]
# 7 ทำบางอย่างสะท้อนให้เห็นถึงตนเอง นี้อาจเป็นบิตเจ็บปวด แต่ก็จำเป็น คิดถึงเหตุผลที่คุณรู้สึกแย่กับตัวคุณเอง คุณไม่ชอบอะไรมากที่สุด? การรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณคิดออกว่าควรจะเริ่มจากการเดินทางเพื่อเรียนรู้วิธีที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง
# 8 ใช้โอกาสบางอย่าง ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก ๆ และมันก็ไม่น่าจะช่วยอะไร แต่เชื่อใจฉัน ใช้ความเสี่ยงน้อย ออกไปที่นั่นและใช้โอกาส แน่นอนว่าบางคนจะไม่จ่ายเงิน แต่คนอื่นจะทำได้ และเมื่อคุณได้รับชัยชนะครั้งแรกมันจะสร้างความมั่นใจของคุณมาก ๆ [อ่าน: 18 วิธีที่จะกลายเป็นธรรมชาติมากขึ้นในชีวิต]
# 9 รับการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว คุณอาจคิดว่ามันน่าอับอายที่จะขอความช่วยเหลือสำหรับการไม่มั่นใจ แต่ก็ไม่ใช่ เพื่อนและครอบครัวของคุณได้อยู่ที่นั่นทั้งหมด พวกเขาอาจจะแย่กว่าคุณ การขอความช่วยเหลือจากพวกเขาจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณรักมากแค่ไหนและที่คนเดียวสามารถทำอะไรให้คุณได้มาก
# 10 จดจำจุดแข็งของคุณ คุณมีพวกเขา คุณมีมากมาย ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือนั่งลงและทำรายการ สิ่งที่คุณรักที่สุดเกี่ยวกับตัวคุณ? คิดถึงทุกสิ่งที่คุณทำได้ อ่านแล้ว แล้วอ่านอีกครั้ง จดจำมันและระลึกถึงสิ่งเหล่านั้นเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย [อ่าน: 15 ความลับในการรับรู้ผลบวกของคุณและรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเอง]
# 11 หยุดดูโซเชียลมีเดียดาว ทุกคนที่เป็นที่นิยมใน social media สำหรับการดูดีไม่ได้ใช้ภาพถ่ายที่แท้จริง พวกเขามีทีมแต่งหน้าช่างภาพและตัวกรองมากมายที่ดูดี การใช้จ่ายมากเวลามองสิ่งที่คุณต้องการจะทำให้คุณรู้สึกไม่ดีเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมี
# 12 ยอมรับตัวคุณเอง ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณเองมากกว่าการยอมรับว่าคุณเป็นใคร คุณไม่ได้เปลี่ยน ใช่คุณสามารถมั่นใจได้มากขึ้น แต่ลึกลงไปคุณเป็นคนคนเดียวกัน เป็นเจ้าของมัน. รักตัวเอง.
# 13 พิชิตความกลัวบางอย่าง ถ้าคุณอยากรู้ว่ารู้สึกดีกับตัวเองอย่างไรให้เอาชนะความกลัว มันอาจเป็นอะไรก็ได้ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกเหมือนได้รับเงินเป็นล้านเหรียญ รู้ว่าคุณประสบความสำเร็จบางอย่างที่น่าสะพรึงกลัวจะแสดงให้เห็นว่าคุณมีความแข็งแรงเท่าใด [อ่าน: 9 วิธีในการเอาชนะความกลัวที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรม]
# 14 หยุดโทษตัวเอง สำหรับอะไร อย่าตำหนิสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณ อดีตของคุณไม่ได้ปล่อยให้คุณเพราะคุณไม่พอดีพอ คุณไม่ได้รับโปรโมชันเพราะคุณโง่เกินไป นี่ไม่ใช่วิธีการทำงาน การทำเช่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองเท่านั้น
# 15 ทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อความมั่นใจ นี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณทำได้เพียงเล็กน้อยและลืมไปแล้ว นี่ไม่ใช่วิธีที่มั่นใจได้ คุณต้องทำงานให้ดีขึ้นตลอดเวลา
เพื่อที่จะได้เรียนรู้ว่ารู้สึกดีกับตัวเองอย่างไรคุณต้องยอมรับว่าเป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ต่อเนื่อง คุณจะรู้ได้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีเมื่อเวลาผ่านไป
[อ่าน: วิธีสร้างความมั่นใจและเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้น]
ถ้าคุณต้องการรู้วิธีที่จะรู้สึกดีกับตัวเองให้มุ่งเน้นไปที่การกำจัดชีวิตที่ไม่เหมาะสมของคุณและให้ความสำคัญกับส่วนที่ดีของคุณเท่านั้น เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งทุกอย่างได้ว่าเราเป็นใคร ดังนั้นการเรียนรู้ที่จะรักคุณเป็นและคุณจะรู้สึกน่าทึ่ง
