วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณและแสดงวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า

คุณไม่สามารถพึ่งพาคนอื่นเพื่อทำให้คุณมีความสุข คนมักจะปล่อยให้เราลง คำแนะนำของฉัน? เรียนรู้วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณเอง

ฉันใช้เวลามากเกินไปในชีวิตของฉันเพื่อหาคนที่จะทำให้ฉันมีความสุข คนที่เข้าใจฉันและเชื่อมต่อกับฉันในแบบที่ไม่มีใครเคยมี หลายปีที่ผ่านมาฉันไม่สนใจความจริงที่ฉันสามารถทำได้ ตนเอง มีความสุข. ฉันไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชายที่ทำให้ฉันมีความสุขฉันไม่เคยทำ แม้ว่าคนที่สมบูรณ์แบบที่สุดจะปรากฏตัวขึ้นในชีวิตของฉัน แต่ฉันก็ไม่ได้มีความสุขถ้าไม่ยอมให้ตัวเองเป็นเช่นนั้น การเรียนรู้วิธีการค้นหาความสุขภายในตัวคุณเองเป็นทักษะที่มีความปรารถนาโดยเจ้านายหลายคนและไม่มากนัก

วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณเอง

เราทุกคนได้พบกับคนที่ทำให้ชีวิตของเราสว่างขึ้น: ผู้ชายผู้หญิงคู่รักโรแมนติกและเพื่อน ๆ บางคนเข้ามาในชีวิตของเราโดยมีจุดประสงค์เพื่อนำความสุขและเมื่อพวกเขาออกไปเราก็คิดว่าความสุขของเราไปกับพวกเขา

พิจารณาความจริงที่ว่าความสุขคือสภาวะจิตใจไม่ใช่สิ่งที่มีอยู่จริง ไม่มีใครสามารถ เป็น ความสุข ไม่มีใครเข้ามาในชีวิตของคุณและนำความสุขไปกับพวกเขาและถ้าคุณคิดว่าเป็นกรณีนี้ให้คิดอีกครั้ง [อ่าน: อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข? อาจทำให้คุณประหลาดใจ]

คุณมีความสุขเพราะคุณตัดสินใจอย่างมีสติเพื่อเปิดตัวคุณเองให้กับบุคคลนี้ คุณมีอิสระเมื่ออยู่กับพวกเขา คุณมีความสุข. คุณ ได้รับอนุญาต ตัวเองรู้สึกแบบนี้พวกเขาไม่ได้มอบความสุขให้คุณในกล่องที่ห่อด้วยริบบิ้นและลูกไม้ คุณทำอย่างนี้กับตัวเอง

เรียนรู้วิธีค้นหาความสุขภายในตนเองด้วยเคล็ดลับและคำแนะนำต่อไปนี้ ชีวิตของคุณเปลี่ยนแปลงไปต่อหน้าต่อตา

# 1 เรียนรู้ที่จะขอบคุณสำหรับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ หลายคนคิดริเริ่มที่จะเริ่มต้น "วารสารความกตัญญู" โดยทั่วไปนี่เป็นวารสารที่เขียนขึ้นทุกวันเหมือนกับไดอารี่มาตรฐานของคุณ แทนที่จะเขียนเกี่ยวกับการพบปะครั้งล่าสุดของคุณกับความสนใจคุณเขียนเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะขอบคุณสำหรับ

การเขียนเกี่ยวกับสิ่งต่างๆที่ทำให้คุณรู้สึกขอบคุณจะช่วยให้คุณรู้จักทุกสิ่งที่สวยงามที่คุณมีอยู่ในชีวิตของคุณ แต่ขณะนี้คุณมีบันทึกเรื่องราวเหล่านี้เพื่อย้อนกลับไปเมื่อคุณประสบกับช่วงเวลาที่วุ่นวาย การสร้าง ความสุขในชีวิตของคุณเป็นก้าวแรกในการค้นหาความสุขภายในตัวคุณเอง [อ่าน: 20 สิ่งที่จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณไม่ได้ชื่นชมมากพอในชีวิต]

# 2 ตั้งความตั้งใจรายวัน เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการค้นหาความสุขภายในตัวคุณคือการเริ่มต้นในแต่ละวันด้วยการตั้งค่าความตั้งใจของคุณสำหรับ 24 ชั่วโมงถัดไป คุณจะมุ่งเน้นการดูแลตนเองในวันนี้หรือไม่? อยู่ในภาวะที่เป็นบวกในสถานการณ์ที่เป็นลบ? สิ่งที่คุณต้องการบรรลุในวันนี้คือการกำหนดไว้สำหรับคุณก่อนที่คุณจะออกจากบ้าน [อ่าน: 8 นิสัยประจำวันเพื่อเริ่มต้นที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ]

# 3 ขอโทษตัวเอง ก่อนที่คุณจะเรียนรู้วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณเองคุณต้องขอบคุณตัวเอง และก่อนที่คุณจะสามารถชื่นชมตัวเองได้? ขอโทษตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณได้ทำ คุณไม่สมควรที่จะได้ยินสิ่งที่คุณบอกตัวเองในช่วงดึกลึกภายในความคิดของคุณ หายใจลึก ๆ และขอโทษตัวเอง

# 4 ใช้เวลาทำความรู้จักกับตัวเอง ห่าเหรอ? คุณทำอะไร? สิ่งที่ทำให้วิญญาณของคุณลุกไหม้ได้? ค้นหาของคุณ สิ่งและให้เวลากับมัน ส่วนตัวฉันชอบอ่านนวนิยาย Stephen King ที่ดีหรือเล่นกีตาร์อะคูสติกของฉัน นั่นคือสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุด ดังนั้นฉันจะทำให้จุดที่จะทำให้เวลาสำหรับมัน ผมขอแนะนำให้คุณทำแบบเดียวกัน

# 5 ค้นหาสถานที่ที่คุณมีความสุขและเยี่ยมชมบ่อยๆ ไม่ว่าสถานที่ที่คุณมีความสุขคือสถานที่ตั้งทางกายภาพหรือสภาพจิตใจค้นหาจุดที่ทำให้คุณมีความสุขและเยี่ยมชมบ่อยๆ บางคนนั่งสมาธิที่นำพวกเขาไปสู่สถานที่ที่มีความสุข คุณสามารถนั่งสมาธิทุกวันรายสัปดาห์หรือทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าต้องการ ทุกคนมีความชอบของตัวเอง

ส่วนตัวผมชอบที่จะเชื่อมต่อกับธรรมชาติและสิ่งที่หมายถึงในขณะนั้นจะเป็นสถานที่ที่มีความสุขของฉันในขณะนี้ มันอาจจะเป็นสวนสาธารณะที่อยู่ใกล้บ้านหลังบ้านกระท่อมหรือง่ายๆแค่เปิดหน้าต่างและนั่งอยู่ข้างหน้าประมาณหนึ่งชั่วโมง

# 6 คุณ เป็น มาตรฐานของคุณเอง เรามักพูดถึง "มาตรฐาน" ของเราและวิธีที่เรายกหรือลดลงเพื่อหาพันธมิตรที่ทำให้เรามีความสุข อีกครั้งพวกเขาจะไม่ทำให้คุณมีความสุข แต่คุณรู้แล้วใช่มั้ย?

พิจารณาเรื่องนี้หากคุณสร้างความสัมพันธ์กับตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตาและความห่วงใยคุณจะกำหนดมาตรฐานสำหรับคู่ค้าที่เป็นไปได้ หากพวกเขาไม่ปฏิบัติต่อคุณเช่นเดียวกับที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองก็ไม่มีประเด็นใดในการสร้างความสัมพันธ์ [อ่าน: วิธีทำความคุ้นเคยกับตัวเอง]

# 7 บังคับให้ตัวเองยิ้มให้มากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการยิ้มเมื่อคุณเศร้าจริงทำให้สมองของเรารู้สึกมีความสุข วิธีบ้าเป็นที่? แท้จริงเรามีพลังที่จะทำให้ตัวเรามีความสุข มันง่ายพอ ๆ กับการแสดงออกทางสีหน้า นี่เป็นเพียงหลักฐานว่าคุณมีอำนาจที่จะพบความสุขภายในตัวคุณเอง

# 8 กฎหมายดึงดูดเป็นสิ่งที่จริงคน คุณดึงดูดใจสิ่งที่คุณคิด นี่เป็นวิธีที่โลกทำงานได้ คิดว่า positivity และ positivity มาในแบบของคุณ คิดว่าความคิดที่มีความสุขและความสุขมาเคาะประตูหน้าบ้านของคุณ อีกครั้งคุณมีพลังที่จะพบความสุขภายในตัวคุณเอง มันอยู่ในมือของคุณ

# 9 สร้างความคิดสร้างสรรค์ พวกเราบางคนเลิกงานฝีมือเมื่ออายุครบ 13 ปี แต่ฉันบอกให้คุณเลือกมันขึ้นมาการใช้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณเป็นขั้นตอนที่ดีในการเรียนรู้วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณเอง

เมื่อคุณมีผลทางกายภาพที่จะแสดงออกคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในตัวเอง ฉันไม่ทราบเกี่ยวกับคุณ แต่หลังจากที่ฉันวาดภาพหรือถักหมวกมันเป็นความรู้สึกที่คุ้มค่าที่จะมองไปที่มันและพูดว่า "ฉันทำอย่างนี้" ฉันเดาคุณสามารถบอกว่ามันทำให้ฉัน มีความสุข.

# 10 Hype ตัวเองขึ้นทุกวัน เป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ใหญ่ที่สุดของคุณ ตื่นขึ้นมาและบอกตัวเองว่า "คุณกำลังจะสังหารวันนี้และคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ" ทุกคน เดียว หนึ่ง. ของ. พวกเขา เชื่อฉันนี้รู้สึกโง่ แต่โอ้ความดีของฉันคุณจะย้ายภูเขาถ้าคุณทำเช่นนี้ในวันและออก [อ่าน: 14 มนต์ง่ายที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ]

# 11 ขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ การเรียนรู้วิธีค้นหาตัวเองเป็นเรื่องที่ยุ่งยากมากคุณไม่จำเป็นต้องทำให้เรื่องนี้เป็นเรื่องยากขึ้นโดยรอบตัวเองกับ Negative Nancy's ตัดพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ ล้อมรอบตัวเองกับเผ่าของบุคคลที่มีใจเดียวกันและดูชีวิตของคุณเปลี่ยน เมื่อคุณไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธคุณก็ให้ความสนใจกับตัวคุณเองและเรียนรู้ที่จะพบความสุขภายใน

[อ่าน: 17 วิธีจัดการกับ Negative Nancy ในชีวิตคุณ]

คุณต้องรับผิดชอบต่อความสุขและความสุขที่เติมเต็มชีวิตของคุณ ทำงานเพื่อความสุขทุกวัน ถ้าคุณมุ่งเน้นการทำเช่นนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีค้นหาความสุขภายในตัวคุณเอง

ให้ความเห็นของเรา