วิธีการลืมเกี่ยวกับคน: 11 ขั้นตอน บริษัท ที่คุณต้องใช้

สารบัญ:

วิธีการลืมเกี่ยวกับคน: 11 ขั้นตอน บริษัท ที่คุณต้องใช้
วิธีการลืมเกี่ยวกับคน: 11 ขั้นตอน บริษัท ที่คุณต้องใช้

วีดีโอ: วิธีการลืมเกี่ยวกับคน: 11 ขั้นตอน บริษัท ที่คุณต้องใช้

วีดีโอ: วิธีการลืมเกี่ยวกับคน: 11 ขั้นตอน บริษัท ที่คุณต้องใช้
วีดีโอ: อะไรเอ่ย #สิว #สิวอุดตัน #สิวอักเสบ #สิวเห่อ #รอยสิว #รักษาสิว #เล็บเท้า #satisfying 2024, มีนาคม
Anonim

พยายามที่จะดำเนินการต่อไปโดยไม่มีใครทำได้ยาก แต่ก็ทำได้แน่นอน นี่คือวิธีที่จะลืมเกี่ยวกับใครบางคนและวิธีการปฏิบัติที่จะได้รับผ่านมัน

เมื่อคุณเลิกกับคนก่อนก็มักจะรู้สึกเหมือนสิ่งเลวร้ายที่สุดในโลก คุณสงสัยว่าจะลืมเกี่ยวกับใครบางคนและวิธีที่คุณอาจจะเริ่มก้าวต่อไปเมื่อมันเจ็บมาก

ข่าวดีก็คือความรู้สึกนี้จะผ่านไป เวลาเป็นผู้รักษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและในเวลาที่คุณจะพบว่าตัวเองคิดเกี่ยวกับคนที่น้อยลงจนในที่สุดคุณสงสัยว่าสิ่งที่เอะอะทั้งหมดเกี่ยวกับ

การเรียนรู้ที่จะลืมเกี่ยวกับคนที่มีความสำคัญต่อคุณเป็นเรื่องที่ยากมาก อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าชีวิตของคุณได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากปัญหานี้คุณต้องหาทางที่จะก้าวต่อไป

วิธีการลืมเกี่ยวกับใครบางคน - ขั้นตอนที่คุณต้องปฏิบัติตาม

มีหลายขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อเรียนรู้วิธีลืมคนอื่น การรู้เกี่ยวกับพวกเขาและการยอมรับพวกเขาจะช่วยให้คุณลืมคนอื่นได้เร็วขึ้น ลองมาดูพวกเขากันเถอะ [อ่าน: 10 ขั้นตอนของการแบ่งและวิธีการได้รับผ่านพวกเขา]

# 1 ติดต่อกับอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณพยายามที่จะคิดออกว่าลืมเกี่ยวกับคนที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือพยายามที่จะฝังความรู้สึกของคุณ คุณต้องสามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นและพูดคุยได้ตลอด

การเขียนบันทึกการพูดคุยกับเพื่อน ๆ ไปพบนักบำบัดโรค - แต่คุณต้องจัดการกับมันและรู้สึกอย่างไรบ้าง การแสดงความรู้สึกของคุณและการตกลงร่วมกันจะช่วยให้คุณก้าวต่อไป

# 2 ทำความเข้าใจกับข้อผิดพลาดที่คุณทำ มันเป็นเรื่องยากมากที่มีคนออกจากความสัมพันธ์โดยไม่ต้องเสียใจกับพฤติกรรมของตัวเอง ง่ายต่อการย้อนกลับไปช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณต้องการคุณพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่แตกต่างออกไป

แม้ว่าการตรวจสอบและเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหากคุณยังคงทบทวนปัญหาต่อไปคุณจะพบว่าเป็นการยากที่จะปล่อยมือไป ต้องมีจุดที่คุณให้อภัยตัวเองและก้าวต่อไป ใส่อดีตในอดีตและใช้ความผิดพลาดของคุณเพื่อทำความเข้าใจตัวคุณเองให้ดีขึ้นและดีขึ้น [อ่าน: 11 ขั้นตอนที่กำหนดเพื่อให้ได้มากกว่าการล่มสลายที่คุณเกิด]

# 3 เป็นคนใจดีต่อตัวคุณเอง เมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเช่นพยายามคิดหาวิธีที่จะลืมเกี่ยวกับใครบางคนเพราะทำร้ายคุณสิ่งสำคัญคือต้องดูแลตัวคุณเอง หากคุณรู้สึกลำบากในการได้รับเหนือใครคุณอาจจะหงุดหงิดกับตัวเองและรำคาญเมื่อดูเหมือนจะไม่สามารถปล่อยมือได้

เตือนใจตัวเองว่านี่เป็นช่วงเวลาที่อ่อนไหวและลำบากดังนั้นคุณต้องเป็นคนใจดีเพื่อที่จะรักษาตัวให้แข็งแรงขึ้น ทำสิ่งที่ดีสำหรับตัวคุณเอง ออกไปเที่ยวกับเพื่อนดูหนังไปนวด พยายามจำไว้ว่าคุณไม่สามารถบังคับตัวเองเพื่อรับคนเร็วเกินไป คุณต้องให้เวลากับตัวเอง [อ่าน: วิธีการอยู่รอด 168 ชั่วโมงแรกหลังจากการล่มสลาย]

# 4 กำจัดการแจ้งเตือน เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมแล้วคุณต้องกำจัดการแจ้งเตือนที่ทำให้คุณจดจำความทรงจำเหล่านั้นได้ รวบรวมสิ่งต่างๆรวมทั้งรูปถ่ายของขวัญดีวีดีอาหารที่พวกเขาเคยทิ้งไว้หรือของที่ระลึกซึ่งจะเตือนคุณถึงเวลาที่ล่วงไป

หากคุณไม่สามารถเผชิญกับการขว้างปาพวกเขาออกเพียงเก็บไว้ในกล่องหรือถุงที่ไหนสักแห่งที่พวกเขาสามารถออกจากสายตา

# 5 อย่าสื่อสารกับพวกเขา แม้ว่าคุณจะพยายามหาวิธีที่จะลืมเกี่ยวกับใครบางคนก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะไม่ต้องการพูดกับพวกเขาหรือเห็นพวกเขา แต่สิ่งนี้จะทำให้ยากขึ้นเท่านั้น ทำทุกอย่างที่คุณทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ติดต่อกัน

ลบหมายเลขและยกเลิกการเชื่อมต่อกับโซเชียลมีเดีย ขอให้เพื่อน ๆ ซ่อนโทรศัพท์ของคุณในกรณีที่จำเป็น! การลดวิธีที่คุณสามารถติดต่อกับพวกเขาจะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้น [อ่าน: 12 เหตุผลที่ไม่มีกฎการติดต่อเสมอทำงานเสมอ!]

# 6 ให้ความสำคัญกับที่นี่และตอนนี้ ใช้เวลาทุกวันในขณะที่มันมาและพยายามที่จะให้ความสำคัญกับวันและอยู่ในปัจจุบัน ถ้าคุณรู้สึกว่าจิตใจของคุณเดินไปหาคนที่คุณพยายามจะลืมพยายามพาตัวเองกลับมา ตื่นขึ้นมาด้วยความคิดที่พยายามจะมีวันที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

# 7 ใช้งานอดิเรกใหม่ ๆ เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณและมุ่งเน้นไปที่สิ่งใหม่ ๆ จะช่วยให้ใจของคุณออกจากคนที่คุณกำลังพยายามจะลืม ลงทะเบียนเรียนชั้นหนึ่งเข้าร่วมห้องออกกำลังกายหรือทำอะไรผ่อนคลายเช่นโยคะหรือการทำสมาธิ [อ่าน: 15 กฎที่มีประสิทธิภาพมากที่จะลืมคนที่คุณเคยใส่ใจ]

# 8 อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ พยายามที่จะคิดออกว่าจะลืมเกี่ยวกับใครบางคนสามารถรู้สึกเหมือนเป็นงานที่เหงา แต่การใช้เวลากับคนอื่น ๆ จริงๆจะช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่คนที่คุณมีรอบด้าน บอกเพื่อนและครอบครัวว่าคุณรู้สึกอย่างไรขอให้พวกเขาทำให้คุณไม่ว่างและเลิกทำสิ่งต่างๆ

# 9 รับพื้นที่ว่าง บางครั้งการหยุดพักร้อนหรือการเดินทางไปสองสามวันอาจเป็นเพียงแค่สิ่งที่คุณต้องล้างศีรษะและกลับมาพร้อมกับความมุ่งมั่นใหม่และมุมมองที่สดใหม่ การสร้างความทรงจำใหม่ ๆ ที่อื่นและทำให้ความคิดที่น่าเศร้าและน่าหนักใจอยู่ไกลหลังคุณสามารถช่วยได้จริงๆ

ถ้าคุณสามารถใช้เวลาว่างจากนั้นไปได้บ้างบางคนก็ต้องการที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างมากและมีความสุขที่จะแพ็คกระเป๋าของพวกเขาและมุ่งหน้าไปสำรวจโลก อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เป็นไปไม่ได้สำหรับคนจำนวนมาก

โดยไม่คำนึงถึงเรื่องนี้ถ้าคุณสามารถเดินทางได้ไกลถึงที่อื่นคุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อกลับมา[อ่าน: 8 ข้อผิดพลาดหลังการโพสต์ที่พบมากที่สุดที่คุณต้องหลีกเลี่ยง]

# 10 อยู่ในเชิงบวก การมีชีวิตที่เป็นบวกสามารถช่วยได้จริงๆเมื่อพูดถึงการลืมคนอื่น ถ้าคุณสามารถทำทำไมไม่เริ่ม 'วารสาร positivity?' โน้ตบุ๊คใด ๆ จะทำ ที่นี่คุณสามารถเขียนสามสิ่งที่เป็นบวกที่คุณรู้สึกขอบคุณสำหรับแต่ละวัน นี้จะช่วยให้คุณสิ้นสุดวันในกรอบความสุขของจิตใจรู้ว่ามีสิ่งในชีวิตของคุณที่ดี

การให้ความสำคัญต่อสิ่งที่สำคัญต่อคุณและสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคุณจะช่วยเตือนคุณว่าชีวิตจะดำเนินไปต่อไปหากไม่มีบุคคลนี้ โปรดจำไว้ว่ายังคงมีสิ่งที่ต้องขอบคุณและยิ่งคุณคิดถึงสิ่งเหล่านี้มากเท่าไหร่คุณก็จะชื่นชมพวกเขามากขึ้นและรู้สึกว่าคุณจะได้รับสิ่งนี้มากขึ้น [อ่าน: vibes บวก - 17 วิธีในการต้อนรับพลังงานบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ]

# 11 เขียนเหตุผลที่คุณต้องการจะลืมพวกเขา การเขียนสิ่งต่างๆลงทำให้ทุกอย่างชัดเจนขึ้น การระลึกถึงและบันทึกความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างสุจริตที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จะช่วยให้คุณมองอย่างตรงไปตรงมาและให้ความชัดเจนว่าทำไมคุณถึงอยากจะลืมพวกเขาและก้าวต่อไป [อ่าน: วิธีการย้ายและจัดการกับการล่มสลายด้วยรอยยิ้ม]

ลองนึกดูว่าพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไรพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและเกิดอะไรขึ้นบ้าง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการระบุและทำความเข้าใจรูปแบบและธีมที่นำไปสู่ความสับสน

การหาวิธีที่จะลืมเกี่ยวกับใครบางคนไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นคนที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณซึ่งคุณใส่ใจและมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของคุณ

คุณจะรู้สึกอารมณ์มากมายเมื่อพยายามเอาชนะใครสักคน คุณจะรู้สึกเศร้าโศกเศร้าความโกรธความขุ่นเคืองความเจ็บปวดความเหงาและความโศกเศร้าและอาจเป็นความสับสนท้าทายและกระบวนการที่เจ็บปวดอย่างช้าๆ

[อ่าน: 15 บทเรียนที่คุณสามารถเรียนรู้จากการแยกตัวของคุณเอง]

ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อหาวิธีลืมคนอื่นในการทดลองและทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น ในตอนท้ายของวันนี้คุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น และคุณจะเริ่มเดินหน้าและลืม - เราสัญญา!

แนะนำ: