เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนธาตุเหล็กและวิตามินที่ดีเยี่ยมสำหรับลูกน้อยของคุณ พยายามบอกเขาว่าเมื่อคุณกำลังลักลอบนำเนื้อวัวเข้ากับแครอทซุปเคี่ยวเปื่อยหรือให้ไก่ใส่เข้าไป
เราไม่ได้พูดถึงการตัดที่ดีที่สุดของเนื้อแม็คนินเนื้อดิบที่ปรุงสุกไม่ให้ไปกับน้ำซุปข้นของเขา นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ที่อร่อยเป็นมิตรต่อทารกโปรตีนและธาตุเหล็ก - และทั้งหมดนี้มาลงในการเตรียมตัวและใช้เวลาเพียงเล็กน้อย
เลือกเนื้อสัตว์ของคุณอย่างระมัดระวัง
พยายามที่จะได้รับช่วงฟรีเนื้อเลี้ยงฟาร์มเพื่อให้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณไม่ได้ให้อาหารทารกของคุณอะไรที่มีฮอร์โมนหรือสารเติมแต่ง ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มจากเนื้อสัตว์ปีกหรือเนื้อแดงเพียงแค่เตรียมตัวเป็นเรื่องปกติที่ลูกน้อยของคุณจะไม่ชอบรสชาติหรือเนื้อสัมผัสในตอนแรก เพียงอดทนและลองแนะนำอีกครั้งในอีกไม่กี่สัปดาห์ต่อมา
แนะนำเนื้อสัตว์ให้ค่อยๆ
เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับลูกน้อยของคุณ แต่ไม่จำเป็นต้องใส่มันลงในอาหารทุกมื้อเนื่องจากมีแหล่งอื่น ๆ รวมทั้งชีสและไข่ที่สุกดี นักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการอาวุโสของ British Nutrition Foundation, Bridget Benelam กล่าวว่า "ในแต่ละวันไม่จำเป็นต้องใส่เนื้อสัตว์ลงในอาหารของลูกน้อย" 'สองสามครั้งต่อสัปดาห์มีความสมบูรณ์เพียงพอ'
นุ่มเนื้อ
ลูกน้อยของคุณอาจไม่เคยคลุกคลีเคี้ยวหรือกลืนกินมือขวาของตัวเองดังนั้นควรเคี้ยวเนื้อมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตัดไขมันทั้งหมดที่มองเห็นได้และปอนด์เนื้อโดยใช้ขากลิ้งให้นุ่มขึ้นก่อนปรุงอาหาร คุณยังสามารถหมักไว้ในน้ำแอปเปิ้ลที่จะทำให้มันอ่อนโยนและให้มันที่ดีรสชาติที่เป็นมิตรกับเพดานปาก หรือลองหมักไว้ในนมหรือโยเกิร์ต
การทำอาหาร
เนื้อสัตว์ที่ผ่านการปรุงสุกและอ่อนนุ่มสามารถบดละเอียดขึ้นหรือหั่นเป็นชิ้นขนาดของถั่วได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มมันฝรั่งหวานปรุงสุกเพื่อให้มันเรียบวางง่ายต่อการกลืน บริดเก็ตกล่าวว่าการผสมลงในหม้อปรุงอาหารหรือสตูว์เป็นวิธีที่ดีในการให้บริการแก่ลูกน้อยของคุณ