วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณหลังจากเกิดแผลเป็น

สารบัญ:

วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณหลังจากเกิดแผลเป็น
วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณหลังจากเกิดแผลเป็น

วีดีโอ: วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณหลังจากเกิดแผลเป็น

วีดีโอ: วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณหลังจากเกิดแผลเป็น
วีดีโอ: How to Fix a Broken Heart วิธีรักษาอาการใจสลาย เพื่อไม่ให้เจ็บซ้ำๆ | Readery Book Review EP.7 2024, มีนาคม
Anonim

ความเครียดของการคลอดยากอาจส่งผลต่อความรู้สึกทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย ทำตามขั้นตอนแรกจะช่วยให้กระบวนการรักษา

การมีลูกน้อยควรเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่มีความสุขที่สุดในชีวิตของคุณ แต่ตามที่สมาคมการแท้งบุตรแห่งปีเกิดขึ้นทุกๆ 200,000 คุณแม่คนใหม่ ๆ รู้สึกหดหู่ใจเกี่ยวกับวิธีที่เด็ก ๆ ของพวกเขาเข้ามาในโลก

การเกิดการบาดเจ็บคืออะไร?

การคลอดเป็นประสบการณ์ที่สามารถปล่อยให้เราทุกคนสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น แต่สำหรับผู้หญิงบางคนที่เหลือไว้กับการบาดเจ็บเกิดความผิดปกติของบาดแผลหลังบาดแผลหลังเหตุการณ์ Maureen Treadwell ผู้ร่วมก่อตั้งสมาคมการแท้งบุตรที่เกิดจากอุบัติเหตุ (BTA) กล่าวว่า "อาการดังกล่าวรวมถึงเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นย้อนหลังความรู้สึกซึมเศร้าความรู้สึกไม่เพียงพอและความคิดเชิงลบเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ และคุณไม่จำเป็นต้องมีเวลาอันน่าสยดสยองในชุดจัดส่งเพื่อพัฒนาการคลอดบุตร Maureen กล่าวว่าผู้หญิงที่ได้รับการคลอดอย่างตรงไปตรงมาก็อาจได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน "ถ้าพวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขามีอำนาจควบคุมที่ถูกคุมขังออกไปจากพวกเขาเช่น ' ไม่ว่าเหตุผลจะเป็นไปได้อย่างไรที่จะพบกับความรู้สึกไม่ดีเพลิดเพลินไปกับการเป็นมารดาและมีประสบการณ์การคลอดที่ดีเยี่ยมในภายหลังหากคุณระบุถึงอารมณ์ของคุณ …

รู้สึกเหมือน: คุณไม่ต้องการที่จะไปผ่านการเกิดใหม่อีกครั้ง

ถ้าคุณมีแรงงานที่ยากลำบากผู้หญิงหลายคนอาจจะกล่าวว่าทำไมต้องทำอีกครั้ง - แม้ว่าพวกเขาจะต้องการลูกมากกว่า ก่อนที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ในอนาคตคุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณคลอดคุณจึงเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น "โรงพยาบาลส่วนใหญ่เสนอบริการ Birth Afterthoughts ซึ่งคุณสามารถพูดคุยผ่านประสบการณ์ของคุณกับนางพยาบาลผดุงครรภ์ได้" ที่ปรึกษาด้านการผดุงครรภ์ของ Sue Frame กล่าว โปรดจำไว้ว่าประวัติศาสตร์ที่ไม่ค่อยซ้ำตัวเอง 'แพทริคโอไบรอันผู้ให้คำปรึกษาด้านสูตินรีแพทย์โฆษกของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์กล่าวว่า "แรงงานที่สองเกือบจะเร็วและง่ายขึ้น

รู้สึกเหมือน: ความล้มเหลวหลังจากมีส่วน C

ผู้หญิงหลายคนที่ลงเอยด้วยการแสดงในโรงละครจะรู้สึกราวกับว่าพวกเขาล้มเหลวในการเป็นมารดาก่อนที่มันจะเริ่มต้นขึ้น Sue Frame แนะนำให้สตรีในสถานการณ์นี้ขอให้มีการซักถามเกี่ยวกับการให้บริการหลังคลอดของโรงพยาบาล "บ่อยครั้งที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าการผ่าตัดคลอดเป็นทางเลือกเดียวและไม่มีอะไรที่คุณทำอาจเปลี่ยนไปได้" เธอกล่าว การพูดคุยกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีอาการท้องร่วงอาจเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน "ทุกคนไม่รู้สึกแย่กับเรื่องของซีซาร์" Maureen Treadwell อธิบาย การพูดกับคุณแม่เหล่านี้สามารถสร้างความนับถือตนเองของคุณและช่วยให้คุณรู้ว่านี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ และในขณะที่สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ในอนาคตในอนาคตอย่าคิดว่าการเกิดตามธรรมชาติไม่สามารถบรรลุได้ "ประมาณ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่พยายามคลอดทางช่องคลอดหลังจากคลอด (VBAC) ประสบความสำเร็จ" Patrick O'Brien กล่าว

รู้สึกเหมือน: กลัวที่จะมีเซ็กส์ตั้งแต่คลอด

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะรู้สึกแปลก ๆ หรือเจ็บปวดเกินไปที่จะต้องพิจารณาเรื่องเพศเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากคลอด ถ้าคุณห่วงใยคุณควรจะได้เห็นคุณกับจีพีก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์เพื่อให้ความมั่นใจกับคุณว่าคุณได้รับการรักษาอย่างถูกต้องแล้ว ถ้าการตรวจสุขภาพช่วยให้คุณคลี่คลายไปอย่างช้าๆ

"สร้างความสนิทสนมกันอย่างค่อยๆจนกว่าคุณจะพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์" ซูเฟรมกล่าว 'และถ้าความคิดของเพศจริงๆ upsets คุณขอคำแนะนำจากคุณ GP: เซสชั่นของการรักษาด้วยจิตเวชพลุกพล่านสามารถช่วย'

รู้สึกเหมือน: มีฉากย้อนหลังและฝันร้ายเกี่ยวกับการเกิด

อาการคลาสสิกของความผิดปกติของความเครียดหลังคลอด (PTSD) ประกอบด้วยเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นย้อนหลังฝันร้ายและความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ ผู้หญิงบางคนรู้สึกหวาดกลัวเมื่อมีคนอื่นคุยเรื่องเล่าเกิด แต่มีความสุข ประมาณร้อยละ 30 ของคุณแม่คนใหม่มีอาการ PTSD บางส่วน อย่างไรก็ตามหากคุณพบอาการหลังจากผ่านไป 8 - 12 สัปดาห์ดูที่ GP ของคุณ

รู้สึกเหมือน: อารมณ์เสียกับการรักษาในชุดจัดส่ง

กุญแจสู่การเกิดที่ดีคือการจัดการอย่างไร "ผู้หญิงสองคนสามารถมีประสบการณ์เกือบเดียวกัน แต่คนที่รู้สึกนับถือและรู้ดีจะมองย้อนกลับไปในแง่บวกมากกว่าคนที่รู้สึกว่าการตัดสินใจถูกพรากไปจากเธอหรือว่าเธอพูดจาหยาบคาย" แพทริคโอ ไบรอัน

ถ้าคุณรู้สึกว่าแรงงานของคุณไม่ค่อยได้ลองเขียนบัญชีของสิ่งที่เกิดขึ้น 'เพียงแค่เขียนเรื่องที่คุณเล่าอาจเป็นวิธีการรักษา' Sue Frame กล่าว การถามเรื่องการซักถามสามารถช่วยให้คุณเข้าใจถึงการดูแลที่ได้รับ ถ้าคุณยังไม่มีความสุขการร้องเรียนอย่างเป็นทางการโดยการเขียนคำแนะนำเกี่ยวกับผู้ป่วยและบริการผู้ป่วย (PALS) ของโรงพยาบาลเป็นตัวเลือก