ส่วนมากของเราต้องทนทุกข์ทรมานจากการตกต่ำในช่วงบ่ายที่หวาดกลัว - ช่วงเวลาที่น่าสยดสยองเมื่อนาฬิกากระทบ 4pm และจิตใจและร่างกายของคุณก็ตัดสินใจที่จะเรียกวันนี้ อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนที่ใช้อำนาจเต็มตั้งแต่รุ่งอรุณจนถึงค่ำ การนอนหลับเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเหล่านี้มีชีวิตอยู่ได้ แต่เป็นอาหารที่ดี และตอนนี้คุณสามารถเข้าร่วมได้ด้วยการขอบคุณแซนวิชแบบแบนที่ให้พลังงานอย่างไม่น่าเชื่อนี้
ส่วนผสม
1 ขนมปังแบน
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
3 มะเดื่อ (quartered) มะเดื่อมีแร่แมกนีเซียมแมกนีเซียมทองแดงและโพแทสเซียมที่จำเป็นต่อการต่อสู้กับความเมื่อยล้า
ชีส Gorgonzola 50 กรัมหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
หัวหอมสีแดง 1/4 (หั่นบาง ๆ )
5 sundried tomatos
กำมือของจรวด
วิธีการทำมัน
ขั้นที่ 1: อุ่นขนมปังแบนเป็นเวลา 40 วินาทีภายใต้ตะแกรงขนาดกลาง
ขั้นตอนที่ 2: กระจายจรวดหัวหอมแดงและ gorgonzola บนขนมปัง
ขั้นตอนที่ 3: ล้างมะเดื่อจากนั้นนำไปวางไว้ที่ด้านบนพร้อมกับมะเขือเทศที่ตากแดด
ขั้นตอนที่ 4: ผัดน้ำผึ้งเหนือด้านบน
ตัวเลข
แคลอรี่ 460
โปรตีน 16g
คาร์โบไฮเดรต 61g
ไขมัน 18 กรัม