ไก่งวงไม่ใช่อาหารคริสต์มาสมื้อเดียวที่ควรเป็นส่วนหนึ่งของร้านขายอาหารประจำสัปดาห์ของคุณ กะหล่ำปลีบรัสเซลส์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังเซสชั่นออกกำลังกายที่แข็งแรงและยังเป็นแหล่งเสริมสร้างความเข้มแข็งของวิตามิน K และภูมิคุ้มกันกระตุ้นวิตามินซี แต่พวกเขาไม่ค่อยรับประทานในอีก 364 วันนับจากวันที่ ปีเพราะหลายคนรังเกียจผักนี้มาก - maligned - จนถึงขณะนี้เพราะสูตรเหล่านี้จะทำให้คุณมองไปที่ต้นกล้าในที่มีแสงใหม่ เวลาจะดื่มสุราเช่นเบลเยียม
การสร้างกล้ามเนื้อช่วยลดความคิดทางโภชนาการ
คุณจะรักพวกเขาแบบนี้
กะเทาะกะหล่ำปลี - ส่วนผสม (ทำหน้าที่ 4)
400g กะหล่ำปลี / 60g กระเจี๊ยบหมู / 2 กลีบกระเทียมสับละเอียด / 1tbsp น้ำมันพืช / เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
เพื่อทำ
เอาใบนอกของกะหล่ำปลีหั่นครึ่งและต้มในน้ำเกลือประมาณสิบถึง 12 นาทีจนนุ่ม สายพันธุ์และใส่ไว้ ต้มกระทะหรือกระทะขนาดใหญ่ใส่น้ำมันพืชและกระเทียม เพิ่มกะหล่ำที่ปรุงสุกลงในกระทะด้วยเกลือและพริกไทยและคนให้เข้ากัน สับเนื้อหมูเคาะเหนือจานและเสริฟ
ไก่และไข่เจียว - ส่วนผสม (ทำหน้าที่ 1)
90 กรัมกะหล่ำบรัสเซลส์หั่นเป็นชิ้น / 60g เต้านมไก่ปรุงสุกตัดเป็นแถบ / กำมือของเห็ดหั่นบาง ๆ / 3 ไข่ / 1tsp ของเนย
เพื่อทำ
แตกไข่ลงในชามและตีหรือปัดอย่างละเอียด ผสมในเห็ดกะหล่ำและไก่ อุ่นเนยในกระทะเล็ก ๆ ที่มีความร้อนต่ำ เทส่วนผสมลงในกระทะและทอดจนสุก flipping ครึ่งทาง
ตุรกีและฟองสบู่และสารภาพเค้ก - ส่วนผสม (ทำหน้าที่ 4)
200g กะหล่ำปลี, มันฝรั่งบด / 1 กิโลกรัม, ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น / 60 กรัมเนย / 1 หัวหอมเล็ก, ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า / 300g เต้านมไก่งวงสุก, สับ / 50g แป้งธรรมดาปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย / 1tbsp น้ำมัน rapeseed / เกลือทะเล, พริกไทยดำและหยิกของลูกจันทน์เทศขูดสด
เพื่อทำ
ต้มมันฝรั่งเป็นเวลา 15 นาที, ระบายน้ำ, เพิ่มครึ่งเนยและบดดี ปรุงอาหารกะหล่ำปลีเป็นเวลาห้านาทีจนนุ่มและฉีกขาด ใส่เนยที่เหลือลงในกระทะแล้วทอดหอมจนนุ่มจากนั้นให้เทียวเล็กน้อย ผสมกับถั่วงอกไก่งวงมันฝรั่งหอมใหญ่ปรุงรสและทิ้งไว้ให้เย็นแล้วค่อยใส่ลงในเค้กแปดชิ้น ผัดไว้ในแป้งแล้วทอดไว้ในน้ำมันเป็นเวลาสี่นาทีแต่ละด้าน ระบายบนกระดาษครัว เสริฟกับจรวดไข่ลวกและซอสพริกแดง
