ทุกคนไม่สามารถเดินเข้าไปในห้องและจะทรงตัวและมั่นใจเมื่อมา บางส่วนของเราเป็นเพียงแค่อึดอัดใจ นี่คือวิธีที่จะหยุดการอึดอัดใจ
ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันเป็นคนที่น่าอับอายมาก คุณไม่เคยจะรู้เพียงแค่มองมาที่ฉัน แต่ฉัน หลายคนที่เล่นโวหารมักจะให้ปิด Vibe อึดอัดใจเมื่อพวกเขาเดินเข้าไปในห้องหรือกระโดดลงไปในการสนทนากับกลุ่ม
ฉันไม่แน่ใจว่าเป็นอย่างไรเกี่ยวกับเรา แต่เรามีแนวโน้มที่จะอ่านในสถานการณ์บางอย่างในแบบที่แตกต่างจากที่อื่น ๆ และตอบสนองในแบบที่ทำให้คนยกคิ้วของคุณที่เราสับสน สวัสดีอึดอัด!
วิธีการหยุดนิสัยที่น่าอึดอัดใจของคุณ
ในขณะที่การอึดอัดใจสามารถมีเสน่ห์ในบางสถานการณ์มีสถานการณ์อื่น ๆ ที่น่าอึดอัดใจสามารถทำให้ทุกอย่างหนักขึ้นสำหรับคุณเช่นเมื่อคุณต้องการรับคนร้อนที่บาร์
โชคดีที่เรารู้สึกอึดอัดไม่ใช่สิ่งที่เราจะต้องมีชีวิตอยู่ตลอดไป คนส่วนใหญ่เจริญเร็วกว่าช่วงที่น่าอึดอัดใจเมื่ออายุ 15 ปีคนอื่น ๆ เก็บความอึดอัดใจไว้ในวัยกลางคนหรือมากกว่านั้น! ถ้าคุณต้องการทิ้งพฤติกรรมที่น่าอึดอัดใจและเริ่มมั่นใจและกล้าแสดงออกนี่คือวิธีการทำ [อ่าน: ปลดออก! คู่มือฉบับสมบูรณ์ของคุณเพื่อเอาชนะความอึดอัดทางสังคม]
# 1 มั่นใจตัวเอง ความอึดอัดของคนจำนวนมากเกิดจากความไม่แน่ใจและขี้อาย ดังนั้นเพื่อที่จะไม่อึดอัดใจให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณและมั่นใจในสิ่งที่คุณพูด อย่าสุ่มสี่สุ่มห้าแสดงความคิดเห็นในหัวข้อที่คุณไม่แน่ใจเพราะถ้าคุณผิดคุณจะรู้สึกอึดอัดใจ
# 2 อย่าแทรกแซงบทสนทนาในทันที หากคุณได้ยินเสียงการสนทนาและคิดว่าคุณอาจมีบางสิ่งที่มีส่วนร่วมอย่าเพิ่งข้ามไปและแสดงความคิดเห็นในเรื่องนี้ คุณจะไม่ขัดจังหวะคนที่พูดคุยเท่านั้น แต่คุณจะประกาศอย่างชัดเจนว่าคุณอยู่ที่ใดและอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างอึดอัด
แทนที่จะค่อยๆเดินขึ้นไปยังกลุ่มคนและอดทนรอขณะที่คนอื่นพูด หากคุณยังรู้สึกว่าความคิดเห็นของคุณมีความเกี่ยวข้องให้รอสักครู่แล้วพูด
# 3 แสดงถึงกิจกรรมช่วงต้น ไม่มีอะไรที่ทำให้คนดูน่าอึดอัดใจมากกว่าที่จะแสดงถึงเหตุการณ์ที่ดังมากและหลังจากที่ทุกคนมีอยู่แล้ว ความสนใจจะถูกวางไว้ทันทีเมื่อคุณเดินผ่านประตูและสร้างช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจขนาดใหญ่ - ไม่ต้องพูดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณสะดุด!
แสดงเวลาอย่างน้อย 10 นาทีหรือเร็วกว่าเวลาจัดงานเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เริ่มต้นออกตอนเย็นในบันทึกที่น่าอึดอัดใจ [อ่าน: ศิลปะการพูดคุยเล็ก ๆ โดยไม่รู้สึกอึดอัดตลอดเวลา]
# 4 เก็บโทรศัพท์ไว้กับคุณตลอดเวลา โทรศัพท์มือถือเพื่อคนที่น่าอึดอัดใจเป็นผู้ช่วยชีวิต คุณจะไม่สามารถหลบหนีได้หากคุณติดอยู่เพียงลำพัง แต่คุณจะสามารถใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อหาหัวข้อใหม่ ๆ ในการสนทนาด้วย มันเหมือนกับเครื่องมือกันชนระหว่างคุณกับความอึดอัดของคุณ
# 5 อย่าเล่าเรื่องตลกให้กับคนใหม่ ในขณะที่อาจดูเหมือนง่ายที่จะทำลายน้ำแข็งด้วยเรื่องตลกที่ดีคุณจะมากกว่าจะทำให้สิ่งที่อึดอัดมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณพบกลุ่มคนใหม่ ๆ คุณจะไม่อยากเล่าเรื่องตลกให้พวกเขาเพราะคุณไม่รู้จักบุคลิกภาพของพวกเขา คุณอาจจะทำร้ายใครหรือยืนอยู่ที่นั่นหัวเราะคนเดียว [อ่าน: วิธีการที่จะตลกและทำให้คนรัก บริษัท ของคุณ]
# 6 หยุดพูดพล่ามและถามคำถามแทน การพูดเกินควรเป็นข้อผิดพลาดทั่วไปที่ทำให้คนที่อึดอัดที่สุด แทนที่จะพูดถึงหูของใครบางคนให้ถามคำถามเกี่ยวกับหัวข้อที่พวกเขากำลังพูดถึงและฟังพวกเขาพูดแทน
# 7 เป็นมิตร! คนจะลืมเรื่องความอึดอัดใจของคุณหากคุณเป็นมิตร ไม่เพียง แต่จะช่วยคนที่ชอบคุณเท่านั้นและไม่สนใจส่วนนั้นของคุณ แต่ความหมายยังสามารถทำให้เกิดช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจระหว่างคุณและคนอื่น ๆ ดังนั้นเสมอเป็นที่พอใจ! [อ่าน: 15 สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณพูดและทำเพื่อให้ทุกคนรักคุณทันที]
# 8 ลืมเรื่องความอึดอัดใจของคุณ ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณรู้สึกหรือทำอะไรที่น่าอึดอัดใจมากกว่าที่คุณคิดว่าคุณกำลังอึดอัดใจ ตลกวิธีการที่ทำงานไม่ได้หรือไม่ ลืมเรื่องความจริงที่ว่าคุณอึดอัดใจและไปเป็นตัวเอง
# 9 คิดถึงแง่บวกของตัวคุณเอง ที่อยู่อาศัยในแนวโน้มที่น่าอึดอัดใจเชิงลบที่คุณมีจะทำให้เรื่องเลวร้ายยิ่ง ลองนึกถึงคุณภาพที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดที่คุณต้องเสนอ คุณสมาร์ทตลกและใจดีซึ่งทั้งหมดนี้โดดเด่นกว่าความอึดอัดใจของคุณ
# 10 ให้เงียบนิ่งเงียบ อย่าเป็นคนที่ทำลายความเงียบที่น่าอึดอัดใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยชี้ให้เห็นว่าในความเป็นจริงนั้นเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดใจ เพียงแค่รักษาความเงียบของคุณไว้แทนและรอให้คนอื่นมาอภิปรายหัวข้อใหม่ [อ่าน: 8 วิธีที่ง่ายเพื่อหลีกเลี่ยงความเงียบที่น่าอึดอัดใจและรู้สึกสะดวกสบาย]
คุณจะได้รับความสนใจที่น่าอึดอัดใจออกจากคุณและการเปลี่ยนแปลงจะทำได้ง่ายขึ้น
# 11 ติดกับเพื่อนที่ไม่อึดอัดตลอดเวลา คุณมีเพื่อนที่มั่นใจหรือไม่และไม่เคยมีช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ? แล้วติดกับพวกเขาเท่าที่คุณสามารถ ไม่เพียง แต่พวกเขาจะทำให้คุณดูเหมือนไม่ค่อยพอใจ แต่พวกเขาจะกระจายช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจที่คุณมีด้วยเสน่ห์ของพวกเขา
# 12 อย่ากังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดอย่างนั้น หยุดกังวลเกี่ยวกับวิธีการที่คุณอึดอัดและสิ่งที่คนอื่นคิดว่ามัน! ตราบเท่าที่คุณพอใจกับตัวตนของคุณจริงๆมันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร
การใส่ใจในตัวเองจะเพิ่มความหงุดหงิดและเพิ่มความกระอักกระอ่วนของคุณ ลืมเรื่องที่คนอื่นคิดและสนุกกับการเป็นคุณ [อ่าน: 20 ป้ายคุณเป็นคน pleaser และไม่ตระหนักถึงมัน]
# 13 เก็บรักษาข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณไว้ การอึดอัดก็มีแนวโน้มที่จะจับมือกับการจดจำข้อมูลส่วนบุคคลที่มากเกินไปเกี่ยวกับใครบางคน คุณจำวันเกิดของใครบางคนหรือไม่ได้พูดกับพวกเขาใน 10 ปี? แล้วเก็บไว้ให้ตัวเอง
ถ้าคุณรู้ว่าใครกำลังเดทกับบุคคลอื่นและไม่ใช่เรื่องของธุรกิจของคุณจริงๆอย่านำเรื่องนี้ขึ้นมาในการสนทนากับผู้คนจำนวนมากรอบ ๆ ตัว มันทำให้คุณดูน่าขนลุกและจะทำให้เกิดช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ
# 14 กอดช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ ไม่ทุกครั้งที่น่าอึดอัดใจที่คุณมีจะทำให้เกิดความตึงเครียดที่คุณต้องการรวบรวมข้อมูลในมุมและไม่เคยเห็นแสงของวันอีกครั้ง บางช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจของคุณน่าขบขันและอาจทำให้คนอื่นหัวเราะได้
การหาเสน่ห์ในความอึดอัดของคุณจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ แต่บุคลิกภาพของคุณจะส่องแสงมากขึ้นและคุณจะมั่นใจในตัวคุณมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดช่วงเวลาที่ไม่ดีที่คุณมี [อ่าน: ทำไมคนชอบผู้หญิงขี้อายและหาพวกเขาน่าสนใจอย่างไม่น่าเชื่อ]
# 15 การฝึกทำให้สมบูรณ์แบบ คุณไม่สามารถหยุดการค้างคืนได้ ลักษณะบุคลิกภาพของคุณและอาจใช้เวลาสักพักในการทำซ้ำสมองเพื่อซ่อนแนวโน้มที่น่าอึดอัดใจเหล่านั้น ดังนั้นคุณจำเป็นต้องฝึกปฏิบัติฝึกปฏิบัติ
นั่นหมายความว่าคุณต้องออกจากบ้านมากขึ้นเข้าร่วมงานสังคมมากขึ้นและฝึกเคล็ดลับเหล่านี้บ่อยเท่าที่จะทำได้จนกว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจ 100% เมื่อเดินเข้าไปในห้องคนที่คุณไม่รู้จัก [อ่าน: วิธีการดูแลน้อย - วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการหยุดยั้งสิ่งที่คนคิด]
เป็นสิ่งที่แย่ที่สุดในโลกไม่ใช่เรื่องที่น่าอึดอัดใจจริงๆ อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการความมั่นใจและความสนุกสนานน้อยลงคู่มือนี้จะช่วยพาคุณไปที่นั่น