คุณคิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่คิดว่าพวกเขาไม่ดีพอ? เราทุกคนมีช่วงเวลาเหล่านั้น แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีเอาชนะความสงสัย
มีหลายครั้งที่ฉันคิดว่าฉันไม่ดีพอ จริงๆแล้วนี่เป็นประสบการณ์ของโรงเรียนและมหาวิทยาลัยของฉันมากที่สุด คุณเห็นเหล่านี้สมาร์ทคนมีแรงบันดาลใจและจากนั้นคุณคิดว่าดีฉันสูญเสียเกม แต่นี่คือสิ่งที่เราทุกคนมีช่วงเวลาของตนเองสงสัย ใช่ฉันรู้ว่าคุณอาจจะคิดดี Kobe Bryant ไม่ได้มีช่วงเวลาเหล่านั้น แต่เขาก็ เขาเป็นมนุษย์ สิ่งที่สำคัญคือการเรียนรู้วิธีเอาชนะความสงสัยตนเอง
วิธีเอาชนะความสงสัยใน 13 ขั้นตอน
ดังนั้นถ้าคุณกำลังจะผ่านอุโมงค์ที่ต้องสงสัยตัวเองทั้งหมดรู้ว่าคุณสามารถออกไปได้ แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายเลยทีเดียว แต่ถ้าคุณยอมให้ตัวเองสงสัยเพื่อป้องกันไม่ให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการให้ดีแล้วแก้ไขได้
กระโดดบนรถไฟไปสู่ความสำเร็จ * ไม่ใช่เงิน * ดังนั้นคุณจึงสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้ ปลดปล่อยตัวเองและเดินทางไปสู่ความสุข
# 1 ไม่มีข้อแก้ตัว ใช่เกี่ยวกับข้อแก้ตัวเหล่านั้นฉันรู้แม้ฉันมี แต่จะต้องหยุดลง การสงสัยจะช่วยให้เราปรับตัวให้เข้ากับสภาพอารมณ์ของเราได้ดีขึ้น
ดังนั้นถ้าฉันต้องพูดในที่สาธารณะฉันมักจะประสาท ตอนนี้เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลของฉันฉันจะพยายามออกจากสถานการณ์ด้วยการพูดว่าไมค์ไม่ดังพอหรือฉันเหงื่อมากเกินไป เมื่อเรากลัวที่จะล้มเหลวคุณจะประหลาดใจที่สิ่งที่แก้ตัวเราสามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นตัดออก [อ่าน: 16 วิธีในการสร้างความเชื่อมั่นในตนเองและตระหนักถึงคุณค่าของคุณ]
# 2 หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอาจเป็นสิ่งเลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แน่นอนว่าใครบางคนกำลังมองหาพรสวรรค์ที่มีพรสวรรค์มากยิ่งขึ้นหรือสนุกสนานกว่าคุณนั่นคือชีวิต แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สมควรได้รับความพยายามที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ ความแตกต่างระหว่างคุณกับพวกเขาคือการทำงานของพวกเขาต่อเป้าหมายของพวกเขา [อ่าน: วิธีการที่จะสะดวกสบายกับตัวเองและไม่ให้ f * ck]
# 3 การสงสัยเกี่ยวกับตัวเองเชื่อมต่อกับความเชื่อมั่น ความเชื่อมั่นคือกุญแจสำคัญ คุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองและในที่สุดก็รักตัวคุณเองหากคุณต้องการเอาชนะความสงสัย ถ้าคุณอ่านเรื่องนี้คุณใกล้เข้ามาแล้ว คุณตระหนักว่าตนเองสงสัยจะทำลายคุณ คุณต่อสู้กับความเกลียดชังอย่างไร? คุณใช้ความรัก
# 4 ดูวงกลมห้าของคุณ คุณต้องดูที่ห้าคนที่ใกล้เคียงที่สุดด้วย ตอนนี้แปลกใจ Dr. John Kounios ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ของ Drexel University กล่าวว่าการเชื่อมต่อประสาทของเราเปลี่ยนไปหลังจากการสนทนายี่สิบนาที ดังนั้นถ้าคุณล้อมรอบตัวเองกับคนเชิงลบคุณสามารถจินตนาการผลกระทบที่มีต่อความเชื่อมั่นในตนเองและความสงสัยในตนเองของคุณ [อ่าน: 12 วิธีที่จะหยุดคนไม่ดีจากการเอาชนะพลังงานของคุณ]
# 5 จงตระหนักถึงตัวคุณเอง ถ้าคุณต้องการรู้วิธีเอาชนะความสงสัยในตัวคุณเองคุณต้องถามคำถามสองสามข้อด้วยตัวเอง คุณรู้หรือไม่ว่าคุณประสบกับความสงสัย คุณตระหนักถึงคนที่คุณล้อมรอบตัวเอง? คุณตระหนักถึงพฤติกรรมเชิงลบที่คุณมีอยู่หรือไม่? อาจจะไม่. ดังนั้นจงตระหนัก
ทำความรู้จักกับตัวเองและอารมณ์ของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะเห็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความสงสัยและวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเรียกเหล่านั้นได้
# 6 อนุญาตให้ตัวเองเมตตา การฝึกฝนความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นเรื่องสำคัญ มันคืออะไร? โดยทั่วไปความเห็นอกเห็นใจในตัวเองเป็นสิ่งที่ดีต่อตัวเอง แค่นั้นแหละ. ถ้าคุณต้องการขจัดความสงสัยออกจากใจคุณจะต้องเป็นคนใจดีต่อตัวเอง
มีการศึกษาหลายอย่างที่พิสูจน์ความสัมพันธ์กับความรู้สึกเมตตาและสุขภาพจิตที่ดี คุณจะเอาชนะความสงสัยได้อย่างไรหากคุณไม่แข็งแรงทางจิตใจ? [อ่าน: วิธีรักตัวเอง - 15 วิธีในการค้นพบความรักและความสุขด้วยตนเอง]
# 7 หยุดถามความคิดเห็นของคนอื่น เราทุกคนค้นหาความคิดเห็นของผู้อื่น ฟังถ้า บริษัท ของคุณเป็นคนดีคุณก็สามารถขอความเห็นจากผู้คนได้ อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของวันไม่สำคัญว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิด
ดังนั้นแทนที่จะต้องรีบวิ่งไปหาใครสักคนเพื่อขอคำแนะนำให้นั่งกับตัวเองและคิดถึงสิ่งต่างๆ จากนั้นเมื่อคุณตัดสินใจแล้วคุณสามารถขอความคิดเห็นจากผู้อื่นได้หากต้องการ
# 8 เขียนเป้าหมายของคุณลง การเขียนเป้าหมายของคุณลงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงตัวคุณเองในที่ที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกถึงช่วงเวลาที่ตนเองสงสัยดูเป้าหมายของคุณและดูว่าความฝันและแรงบันดาลใจของคุณเป็นอย่างไร มันจะช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้อีกครั้ง [อ่าน: หยุดทำสิ่งที่คนคิด]
# 9 เก็บไว้ให้ตัวคุณเอง อย่าแบ่งปันเป้าหมายของคุณกับทุกคน ฉันรู้ว่าสิ่งนี้มักจะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คนอื่นบอก แต่รักษาเป้าหมายของคุณไว้กับตัวเอง Derek Siver ผ่านงานนำเสนอ TEDtalk ของเขาแสดงผลการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลของการแบ่งปันเป้าหมายของคุณกับคนอื่น ๆ เกิดอะไรขึ้น? เมื่อคุณแชร์เป้าหมายของคุณแล้วคุณจะไม่ทำตามเป้าหมาย เรารู้สึกว่าเพราะเราได้พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาเราได้พวกเขาซึ่งเห็นได้ชัดไม่ได้เป็นกรณี
# 10 เชื่อถือลำไส้ของคุณ ความรู้สึกครั้งแรกของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างมักไม่ผิด ถ้าคุณคิดว่าคุณมีความคิดที่ดีคุณอาจมีความคิดที่ดีตอนนี้มีคนเป็นจำนวนมากไปพร้อมกันที่บอกว่าเป็นเรื่องอนาจารหรืออาจเป็นเพราะคนอื่นควรทำ แต่ในตอนท้ายของวันคุณจะติดสัญชาตญาณของลำไส้ไม่ใช่เสียงอื่น ๆ ในหัวของคุณ
# 11 เมื่อคุณตัดสินใจแล้วให้เก็บไว้ พยายามที่จะตัดสินใจคือเมื่อสงสัยในตัวเองเข้ามาเล่น คุณไม่แน่ใจว่าคุณทำในสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ฟังเมื่อคุณตัดสินใจแล้วคุณต้องติดมือ สงสัยในตัวเองและพยายามทำให้คุณเปลี่ยนแผนการของคุณ แต่คงอยู่ในเส้นทางที่คุณเลือก แน่นอนคุณจะปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในขณะที่คุณไป แต่ยึดติดกับแผนหลัก
# 12 มีแบบอย่าง การมีแบบอย่างอาจเป็นเหมือนสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณอายุสิบสองขวบ แต่ก็ไม่ได้ ทุกคนมีแบบอย่างที่พวกเขามองหาแม้แต่คนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดก็มีคนที่มองขึ้นไปด้วย แบบอย่างมักจะผ่านอุปสรรคสำคัญตลอดชีวิตซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเอาชนะความสงสัยของตัวเอง [อ่าน: 15 วิธีผู้ใหญ่ที่จะเติบโตขึ้นและเป็นผู้ใหญ่]
# 13 ลอง! ถ้ามีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำคือพยายาม ไปทำอะไรให้เกิดขึ้น หากคุณกลัวที่จะทำบางสิ่งบางอย่างที่คุณต้องการทำดีให้ฉันบอกคุณจะไม่ง่ายขึ้น ดังนั้นคุณต้องไปหามัน
ใช่มีโอกาสที่คุณอาจล้มเหลวฉันจะไม่โกหกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ไม่ได้ดีกว่าที่จะลองและล้มเหลวกว่าที่จะไม่พยายามที่ทั้งหมดหรือไม่? ถ้าคุณพยายามจะเอาชนะความสงสัยด้วยตัวเองในทางที่ดีที่สุด
[อ่าน: วิธีค้นหาความหมายของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าชีวิตไม่มีความหมาย]
ตอนนี้คุณรู้วิธีที่จะเอาชนะความสงสัยได้แล้วถึงเวลาที่คุณใช้วิธีการเหล่านี้ในการใช้และก้าวสู่เส้นทางแห่งการตรัสรู้ตนเอง