Alex Mytton จะมาร่วมงานปาร์ตี้ในคืนนี้ (McQueen in Shoreditch เพื่อเปิดตัว "Letters" ฉบับเดียวของเขา) อย่างแน่นอน แต่เป็นเดิมพันที่ปลอดภัยที่เขาออกไปเมื่อคืนนี้และจะออกในคืนวันพรุ่งนี้ นั่นคือชีวิตของดีเจ นอกจากนี้ยังเป็นเดิมพันที่ปลอดภัยที่ Mytton จะดูดี นั่นคือชีวิตของสมาชิกนักแสดงของ ทำในเชลซี.
ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่เหน็ดเหนื่อย เมื่อเราพูดกับเขาเขาบอกเราว่าเขาเงียบ ๆ ในคืนก่อนที่จะดู Revenant ที่โรงหนัง - แต่เขาพยักหน้าออกไปห้านาที
เนื่องจากเราทุกคนสามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อมองดูความเสียหายน้อยลงในตอนเช้าหลังจากค่ำคืนที่ยิ่งใหญ่เราถาม Mytton ว่าเขาทำอะไรเพื่อหลีกเลี่ยงการจู่โจมที่ถูกวางไว้ตลอดเวลา
เลือกเครื่องดื่มอย่างชาญฉลาด
"ฉันเคยดื่มวอดก้ามะนาวและโซดาตลอดเวลา หากคุณกำลังพยายามดูยางอะไหล่ฉันคิดว่า มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับมัน แต่ฉันเพิ่งอ่านหนังสือเกี่ยวกับวิธีการดื่มเหล้าเต้าหู้ที่น่าอัศจรรย์นี้ในแง่ที่ว่ามันไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกหนักขึ้นดังนั้นฉันจึงดื่มน้ำเตกีลามะนาวและโซดาแทน ปัญหาเดียวคือทำให้คุณเมาสุราได้เร็วมาก"
(ปิด) ไฟทั้งหมด
"เมื่อคุณฟังเพลงดังมากความรู้สึกของร่างกายของคุณค่อนข้างสูงขึ้นดังนั้นเมื่อคุณกลับบ้านคุณก็หึ่ง ฉันค่อนข้างไม่ดีสำหรับการดื่มกระทิงแดงระหว่างชุดเพื่อที่จะเพิ่มเข้าไปอีกเช่นกัน สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำคือการหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำตาลหรือคาเฟอีนสักครู่ก่อนที่คุณจะเสร็จสิ้นจากนั้นเมื่อฉันกลับไปฉันจะปิดไฟและพยายามจะปิดโทรศัพท์ของฉัน"
อย่าปล่อยให้อาการเมาค้างของคุณ Fester
"สำหรับอาการเมาค้างให้ตื่นขึ้นลุกขึ้นเดินไปหรือไปที่โรงยิมซึ่งมักจะช่วยได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องสุดยอดความเจ็บปวดสุด ๆ แต่คุณต้องรักษามันไว้ที่โรงยิม - ฉันได้พยายามที่จะกลับไปใช้ระบอบการปกครองการฝึกอบรมปกติและดึงกล้ามเนื้อและสิ่งฉีกขาด ตอนนี้ฉันทำงานเบา ๆ น้ำหนักเบาและพายเรือ และลองถ้าเป็นไปได้ที่จะต่อต้านการกินอาหารอึจริงๆหรือคุณเพียงแค่สิ้นสุดจมลงไปในอาการเมาค้างหลังจากนั้น"
รับอาหารที่ส่งแล้ว
"ฉันเพิ่งเริ่มทำอาหารที่เรียกว่า Fresh Fitness Food พวกเขานำคุณสามมื้อต่อวันซึ่งเป็นประโยชน์จริงๆเพราะฉันไม่ได้จริงๆมีเวลาในการปรุงอาหาร อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากและออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักและรักษาร่างกายที่แข็งแรง แต่บางครั้งก็มีสัปดาห์ที่ฉันเพิ่งกินอึ - บิตของเวลาออกไปผ่อนคลายและสนุกกับตัวเอง ฉันทำอย่างนั้นค่อนข้างยุติธรรมจำนวน."
ใช้เวลาสาม (-ish) ชั่วโมงในโรงยิม
ฉันพยายามจะไปโรงยิมสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ประมาณหนึ่งชั่วโมง ฉันเริ่มต้นด้วยคาร์ดิโอเข้มข้นบางอย่าง ฉันไม่ชอบทำนานและสิ่งที่ต้องการที่ฉันไม่พบว่ามันมีประโยชน์ฉัน ฉันชอบทำ Sprints บนจักรยานหรือใช้เครื่อง หลังจากนั้นฉันจะเข้าสู่เซสชั่นของน้ำหนักและ squats มุ่งเน้นไปที่ส่วนต่างๆของร่างกายทุกช่วง.
ดื่มถุงเก็บไว้
"ฉันพบว่าฉันได้รับถุงใต้ตาของฉัน ผมเริ่มชุ่มชื้นโดยใช้ครีมใต้ดวงตาที่ซื้อมาในวันคริสต์มาส ฉันคิดว่ามันช่วยได้ แต่ฉันพบว่าการดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดเวลาทำให้ผิวของคุณดูนุ่มนวลและทำให้คุณดูเหนื่อยล้ามากยิ่งกว่าถ้าคุณเคยใช้ครีมให้ความชุ่มชื่น"
"Letters" ของ Alex Mytton จะออกมาตอนนี้ ซื้อใน iTunes ซื้อตั๋วสำหรับปาร์ตี้ที่เผยแพร่จาก designmynight.com