การรักษาเงียบเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อความรัก แต่ถ้าคุณบ้าเกินไปที่จะพูดคุยกับคนรักของคุณนี่เป็นวิธีที่เหมาะสมในการใช้การรักษาความเงียบในความสัมพันธ์ของคุณ
เมื่อคุณอารมณ์เสียกับคู่หูของคุณคุณจะไม่เลือกคำที่เหมาะสมในการแสดงออก
แทนการอธิบายตัวเองใจของคุณจะสัญชาตญาณเลือกคำผิดทั้งหมด
เกือบตลอดเวลาคำผิดเหล่านี้ที่คุณใช้ในการโต้เถียงจะเป็นคำที่เจ็บปวดที่สุด
ความสัมพันธ์ที่มีความสุขที่สุดเท่าที่จะทำได้ยังสามารถมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดได้เช่นกัน
แต่วิธีที่คุณจัดการกับช่วงเวลาที่เลวร้ายเหล่านั้นกับคู่ของคุณจะเป็นตัวกำหนดอายุขัยและความสุขในความสัมพันธ์ของคุณ
[อ่าน: พลังของคำพูดสามารถทำให้หรือทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร]
บางครั้งคุณจะพบว่าง่ายกว่าที่จะเดินจากอาร์กิวเมนต์เคาะประตูบนใบหน้าของคู่ของคุณและให้การรักษาความเงียบหรือไม่?
แน่นอนว่ามันเป็นทางเลือกที่ง่ายกว่าที่จะต้องทนกับการตะโกนและความโกรธความโกรธที่คุณต้องสัมผัสเมื่อเผชิญหน้ากับคนรักของคุณในช่วงเวลานั้น
แต่คุณรู้ไหมว่าการรักษาแบบเงียบ ๆ ไม่ใช่คำตอบสำหรับปัญหานี้ใช่หรือไม่?
[อ่าน: 7 สัญญาณลับของความสัมพันธ์ที่กำลังจะไปไม่ดี]
การรักษาแบบเงียบคืออะไร?
ทุกคนที่เคยมีความรักจะได้รับประสบการณ์นี้ที่จุดในความสัมพันธ์ของพวกเขาบางที่พันธมิตรคนหนึ่งเดินออกไปในช่วงกลางของการสนทนาที่โกรธและไม่ตอบกลับไปที่คำถามหรือข้อสังเกตใด ๆ
โดยคำนิยามง่ายๆการรักษาแบบเงียบคือการปฏิเสธบุคคลหนึ่งคนที่จะพูดคุยกับบุคคลอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่พวกเขาได้โต้แย้ง
ระยะเวลาของการรักษาเงียบแตกต่างกันไปจากความสัมพันธ์หนึ่งไปยังอีกรายหนึ่งและอาจถึงวันและบางครั้ง … ปี! [อ่าน: กฎ 80 20 ในความสัมพันธ์และชีวิตรักของคุณ]
ทำไมความเงียบจึงไม่ดีต่อความสัมพันธ์
การให้การรักษาเงียบกับคู่ค้าอาจดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่สมบูรณ์แบบในการทำเพื่อทำร้ายพวกเขาและหลีกหนีจากพวกเขาในเวลาเดียวกัน
แต่ไม่ว่าคุณจะมองไปที่ใดก็ตามมันก็แย่มากสำหรับความสัมพันธ์
# 1 กลัวความรัก เมื่อคุณใช้การรักษาที่เงียบกับคู่ของคุณเพราะทำร้ายคุณโดยการทำบางสิ่งบางอย่างคุณไม่ได้ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณ คุณไม่ยอมให้คู่ของคุณรู้ว่าอะไรทำร้ายคุณจริงๆ และที่สำคัญที่สุดก็คือปล่อยให้คู่ของคุณรู้สึกกลัวและสับสนเพราะพวกเขาไม่ทราบจริงๆสิ่งที่อยู่ในใจของคุณ
# 2 การโกหกมากขึ้น การรักษาโดยไม่รู้สึกเงียบอาจรู้สึกดีขึ้นเพราะคุณมีอำนาจที่จะก่อให้เกิดความเจ็บปวดต่อคนรักของคุณ แต่คู่ของคุณไม่ได้จริงๆจะเข้าใจสิ่งที่คุณเสียใจ ดังนั้นแทนที่จะหยุดพฤติกรรมที่ทำให้คุณเสียใจ * ซึ่งพวกเขาไม่รู้จักเพราะคุณไม่ได้บอกพวกเขา * พวกเขาจะเริ่มพูดเรื่องทุกอย่าง และทั้งหมดนี้เป็นเพราะพวกเขากลัวที่จะพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณรุกราน
# 3 สูญเสียความไว้วางใจ เมื่อคุณให้คู่นอนกับการรักษาแบบเงียบ ๆ พวกเขาจะโกหกมากขึ้นเพื่อไม่ให้คุณโกรธคุณในลักษณะใด ๆ แต่ทุกขณะนี้คุณอาจรู้สึกสงสัยในอากาศหรือแม้แต่จับคู่ของคุณสีแดง * ซึ่งอาจจะนำไปสู่การรักษาเงียบมากขึ้น * และในที่สุดทั้งสองท่านก็จะไม่เชื่อใจกันและกัน และทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? ดีเพราะไม่มีการสื่อสารระหว่างการรักษาเงียบทั้งหมดที่! [อ่าน: วิธีการสร้างความไว้วางใจและปรับปรุงการติดต่อสื่อสารในความสัมพันธ์]
วิธีการใช้วิธีการรักษาแบบเงียบ ๆ
บางครั้งการรักษาความเงียบในความสัมพันธ์ไม่เลวร้ายทั้งหมดหากคุณรู้จักใช้ดี
ไม่เป็นเรื่องง่ายเลยที่จะปัดรอยยิ้มให้มีความสุขบนใบหน้าของคุณและพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างใจเย็นเมื่อคุณเพิ่งจับพวกเขาด้วยกระโปรงยาวของพวกเขาในการบิดรอบข้อเท้าและขาของพวกเขาในระหว่างคนอื่น
บางครั้งการรักษาเงียบเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทะเลาะวิวาทโกรธด้วยความรัก แต่คุณจำเป็นต้องรู้วิธีใช้อย่างมีประสิทธิภาพ
ระยะเวลาของการรักษาเงียบ
การรักษาด้วยเสียงเงียบส่วนใหญ่จะยืดเยื้อไปหลายวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคู่หูคนหนึ่งกำลังรอให้เพื่อนคนอื่น ๆ ขอโทษ แต่คุณจะทำอย่างไรถ้าทั้งคู่คิดว่าพวกเขาเป็นคนที่ถูกต้อง?!
ในความสัมพันธ์ที่มีความสุขก็ไม่สำคัญว่าความผิดของพวกเขาคืออะไร ทั้งสองคนต้องหลั่งอัตตาของคุณและพยายามทำให้สำเร็จซึ่งกันและกัน ใช่แม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่อย่างใด! [อ่าน: 30 คำถามสำหรับคู่รักเพื่อให้ประกายโรแมนติกมีชีวิตอยู่ในความรัก]
ใช้คู่มือระยะเวลาขั้นพื้นฐานนี้เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับระยะเวลาที่ควรใช้การรักษาแบบเงียบ
# 1 เมื่อคุณอยู่ด้วยกันที่บ้าน อย่าปล่อยให้การรักษาเงียบเป็นเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมง แม้ว่าคุณจะกำลังเฝ้าดูอยู่ข้างในก็ตามให้สงบสติอารมณ์และสื่อสารกับคู่ของคุณ
# 2 เมื่อคุณห่างจากกันและกัน หากคุณกำลังทำงานหรืออยู่ในความสัมพันธ์ทางไกลอย่าปล่อยให้การรักษาเงียบเป็นเวลานานกว่าครึ่งวัน
# 3 หากคุณโกรธเกินไปและจำเป็นต้องอยู่ด้วยตัวเอง พูดตรงไปตรงมาและบอกคู่ความจริงของคุณ ให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังทำร้ายหรือรำคาญและเท่าที่คุณต้องการจะนั่งลงและพูดคุยกับคู่ของคุณคุณก็ไม่ได้อยู่ในสถานะที่เหมาะสมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ บอกคนที่คุณรักว่าคุณต้องการเวลาในการล้างใจเพราะเป็นเรื่องที่ต้องทำมากเกินไปในขณะนี้และเมื่อคุณรู้สึกสงบโทรติดต่อคู่หูของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
เพียงแค่ไม่ใช้เวลาหลายวันเพื่อสงบลง แต่เพราะที่โง่เพียง เพียง แต่หมายความว่าคุณกำลังพยายามทำร้ายคู่ของคุณ และนั่นไม่ใช่จุดที่ต้องใช้การรักษาแบบเงียบ ๆ [อ่าน: 12 เหตุผลที่คุณเดินบนเปลือกไข่ในชีวิตรักของคุณ]
เหตุใดจึงควรใช้การรักษาแบบเงียบหากไม่ดี
ถ้าคู่ของคุณไม่เข้าใจคำพูดของคุณหรือถ้าพวกเขายังคงทำซ้ำพฤติกรรมที่เป็นอันตรายเหมือนกันอยู่ตลอดเวลาก็ถึงเวลาที่จะให้พวกเขาได้ลิ้มรสการรักษาความเงียบของคุณ
หลังจากที่ทุกอย่างบางครั้งวิธีเดียวที่จะช่วยให้คู่ของคุณรู้ว่าพวกเขาได้ทำอะไรที่เป็นอันตรายโดยการทำร้ายพวกเขาเพียงเล็กน้อยแม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วครู่เท่านั้น มันผิดแน่นอนที่จะยืดการรักษาเงียบมานานกว่าสองสามชั่วโมงเพราะที่จะโน้มน้าวให้คู่ของคุณจะกลายเป็นคนพูดเท็จในอนาคต แต่โดยการใช้เวลาในระยะเวลาที่ถูกต้องคุณจะต้องแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณกำลังอารมณ์เสียจริงๆ
คุณควรทราบค่าของการขับขี่อย่างปลอดภัยเฉพาะเมื่อคุณมีประสบการณ์ใกล้ตายบนท้องถนนหรือใกล้โกนด้วยอุบัติเหตุ แต่คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการขับขี่ที่ปลอดภัยอยู่แล้วใช่ไหม? แต่คุณยังต้องการคำเตือน
ในบางครั้งคุณจำเป็นต้องมีการแจ้งเตือนที่ไม่ดีเพื่อดูรสชาติของสิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากคุณทำร้ายคนที่คุณรัก และนั่นคือสิ่งที่การรักษาแบบเงียบ ๆ ควรทำ [อ่าน: วิธีการหยุดพักจากความสัมพันธ์จริงๆทำงาน]
เมื่อการรักษาเงียบทำผิด
อย่าใช้การรักษาแบบเงียบ ๆ ตลอดเวลา ควรเป็นเหตุการณ์ที่หายากมากหากมีความสำคัญในความสัมพันธ์ของคุณ
หากคุณใช้การรักษาแบบเงียบ ๆ ทุกๆสองสามเดือนแทนที่จะมองว่าเหตุการณ์น่าเศร้าความเสียใจที่น่าเสียดายของคู่หูของคุณจะกลายเป็นความโกรธที่ได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีนี้ และแทนที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาคู่ของคุณอาจจะจบลงด้วยการทำซ้ำพฤติกรรมของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่บอกคุณเพียงเพื่อจะได้กลับมาที่คุณ! [อ่าน: 15 ชนิดของความรักที่เป็นพิษที่คุณต้องระวัง]
สิ่งที่คุณไม่ควรทำในขณะที่ให้การรักษาเงียบ
ต่อไปนี้คือสี่สิ่งที่คุณต้องทราบหากคุณตั้งใจจะใช้การรักษาความเงียบในความสัมพันธ์ของคุณในบางช่วงเวลา
# 1 อย่าละเลยคนรักของคุณ อย่าปิดบังตัวเองในห้องที่ไม่มีใครสามารถเข้าถึงได้ และถ้าคู่ของคุณเคาะที่ประตูเพียงบอกพวกเขาว่าคุณต้องใช้เวลา อย่าเพิกเฉยต่อคนรักของคุณอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณให้การรักษาเงียบ
# 2 อย่าปล่อยให้คู่ของคุณอยู่ในที่มืด บอกพวกเขาว่าคุณคิดว่าอะไรที่รบกวนคุณแม้ว่าคุณจะต้องการเวลาเพียงลำพัง มันจะช่วยให้คู่ของคุณคิดถึงสิ่งที่พวกเขาทำผิดและวิธีการที่พวกเขาสามารถทำขึ้น
# 3 อย่าเดินออกไป อย่าเดินออกไปก่อนจะได้ยินว่าคู่ของคุณจะพูดอะไร ฟังพวกเขาบอกคู่ของคุณคุณจะต้องอยู่คนเดียวและขอโทษตัวเอง ถ้าคุณตัดคู่ของคุณในระหว่างการสารภาพของพวกเขาคุณจะสร้างความรู้สึกระหว่างคนทั้งสอง [อ่าน: วิธีตอบสนองต่อคำสารภาพโดยไม่สูญเสียความคิด]
# 4 อย่าโจมตีคู่ของคุณ ด้วยวาจาหรือทางร่างกาย ไม่ได้รับความรุนแรงหรือดูถูกคู่ของคุณก่อนที่คุณจะได้ยินพวกเขาออก อย่าชักชวนให้คู่ของคุณไปต่อแล้วตะโกนใส่พวกเขาเพราะพวกเขากำลังเข้าสู่รายละเอียด เท่าที่มันเจ็บฟังด้านข้างของพวกเขาอย่างสมบูรณ์
วิธีการยุติการรักษาเงียบในความสัมพันธ์
ถ้าคู่ของคุณพยายามที่จะตอบสนองกับคุณหลังจากที่ในหนึ่งหรือถ้าคุณตัดสินใจว่าคุณสงบพอที่จะทำขึ้นกับคู่ของคุณไม่เพียง แต่ยอมรับคำขอโทษและเดินออกไป
นั่งลงด้วยกันและพูดคุยเกี่ยวกับว่าทั้งสองท่านรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ขอให้คู่ของคุณอธิบายตัวเองให้คุณแม้ว่าพวกเขาจะทำอะไรแย่ ๆ และทำร้ายคุณมาก ๆ รับไปที่แกนหลักของปัญหาเพราะที่ใดที่ลึก ๆ ภายในคุณจะเห็นว่าความผิดพลาดในความรักมักไม่เคยเข้าข้าง
และเมื่อคุณได้ยินมุมมองของคู่ของคุณแล้วบอกคู่ชีวิตว่ารู้สึกอย่างไรและพูดถึงทุกสิ่งที่คุณรู้สึก จะช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจคุณมากขึ้น
และในตอนท้ายของเรื่องนี้ทั้งคู่ควรจะขอโทษต่อกันและกันถึงแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าไม่มีข้อบกพร่องก็ตาม * การให้การรักษาความเงียบแก่พวกเขาสมควรได้รับการขอโทษคุณไม่คิด? [อ่าน: วิธีการต่อสู้อย่างเป็นธรรมในความสัมพันธ์และได้รับความรักที่ดีขึ้น]
เรียนรู้จากการรักษาเงียบ
เมื่อคุณให้การรักษาเงียบกับคู่ของคุณก็จะให้เวลาในการพิจารณาเกี่ยวกับสถานการณ์และยังทำให้คุณมีเวลาในการคิดคำถามที่ถูกต้องที่คุณต้องถามและสิ่งที่ถูกต้องในการพูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
ไม่เคยยืดการรักษาเงียบเพียงเพื่อทำร้ายคู่ของคุณสำหรับสิ่งที่พวกเขาทำ การรักษาแบบเงียบควรใช้เพื่อสะท้อนเหตุการณ์และไม่ควรใช้เพื่อทำร้ายคนที่คุณรัก
เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณทำร้ายคู่ชีวิตของคุณคุณจะทำร้ายความสัมพันธ์ของคุณครึ่งหนึ่ง และนั่นหมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะได้รับความเสียหายและได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน เป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆเพื่อตัดความสัมพันธ์ของคุณจากภายในหรือไม่? [อ่าน: เหตุผลที่คุณอาจจะล้มออกจากความรัก]
ไม่มีคู่ที่ชนะหรือสูญเสียคู่ที่รัก ทั้งสองคนเท่านั้นที่สามารถเอาชนะและเสียด้วยกันได้ด้วยความรัก
ดังนั้นแทนที่การดื่มด่ำในการดิ้นรนเพื่อต่อสู้กับอำนาจหรือการต่อสู้เพื่อต่อสู้กับข้อโต้แย้งหรือพิสูจน์จุดให้คนรักของคุณเรียนรู้ที่จะใช้สถานการณ์เลวร้ายและการรักษาเงียบเป็นบทเรียนการเรียนรู้ มันจะทำให้ทั้งสองคนใกล้ชิดมากขึ้นและช่วยให้เข้าใจซึ่งกันและกันดีขึ้น
[อ่าน: 9 ขั้นตอนความสัมพันธ์ที่ทุกคู่ผ่าน]
ครั้งต่อไปที่คุณโกรธเกินไปที่จะมองผ่านความโกรธคนตาบอดของคุณให้ใช้การรักษาแบบเงียบ ๆ ถ้าจำเป็น แต่ต้องใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการทำอย่างถูกต้อง มันจะช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจจิตใจของคุณและนำความรักมากขึ้นและความเคารพในความสัมพันธ์กับอาร์กิวเมนต์ทุก